Kombinace přísad v termogenních doplňcích způsobuje, že tělo uvolňuje adrenalin, zrychluje srdeční frekvenci, poskytuje více tělesné a duševní aktivity a podporuje mírné zvýšení tělesné teploty. Tyto účinky přispívají ke zrychlení metabolismu, vytvářejí prostředí vedoucí ke snížení rezerv lipidů a tudíž k úbytku hmotnosti.
Důsledkem mechanismu účinku těchto tablet je větší energetický přínos pro výkon fyzické aktivity - kvůli vyšší úrovni adrenalinu; rychlejší ztráta hmotnosti - protože tělo bude usilovat o snížení tělesné teploty způsobené spalováním tuků; a větší zisk v definici těla - protože s menším obsahem tuku odhaluje svalovou hmotu.
Správné použití termogenních doplňků ▶ Termogenní doplňky mají pouze dobrý účinek, pokud jsou spojeny s adekvátním cvičením a krmením. Je-li osoba spotřebuje vysoké dávky termogenní doplňků kompenzovat nedostatek disciplíny, mohou trpět nespavostí, úzkost, neklid, změny nálady, dušnost, tachykardie a závislosti.
Rychlost spalování tuků může být zlepšena s použitím doplňků, ale zdravá ztráta hmotnosti je postupná. Aby byl tento proces bezpečný, měli byste ztratit nejvýše tři kilogramy týdně, jinak dojde ke ztrátě svalové hmoty a poškození těla.
Chcete-li správně používat doplňky, je důležité konzultovat odborníka na výživu nebo endokrinologa, abyste zjistili, která látka a dávkování je nejvhodnější. Kromě toho je třeba mít na paměti určité body:
Informujte odborníka na výživu, pokud máte srdeční problémy, vysoký krevní tlak nebo užíváte léky pro nervový systém;
Vezměte doporučené dávky a dodržujte přerušení užívání, abyste zabránili tomu, že se vaše tělo dostane do závislostí na účincích adrenalinu a že se přestane užívat;
- Nevdechujte produkt velkým sklenicí vody;
- Při používání doplňků si uvědomte konzumaci alkoholu nebo kávy a vyvarujte se jí v plném rozsahu.
- nebezpečné termogenní doplňky Případy
- Existuje termogenní doplňky vyrobené užívající stimulanty báze, jako amfetaminy a amfetaminové analogy, jako je efedrin, tyto produkty jsou extrémně nebezpečné a zakázané v Brazílii. Navzdory zákazu mnoho lidí tyto doplňky doplňují amfetaminy a efedriny, protože mají intenzivnější a dlouhodobější účinek.
„Výrobky povolené Národní Hygienická Surveillance agentury, agentury ANVISA, obvykle ztrácí účinek v průběhu času, protože tělo se přizpůsobí jeho účinné látky - jako je kofein a taurin, ale konzumace cizích zakázaných látek není oprávněná protože jeho vedlejší účinky jsou závažné as. tachykardie, vysoký krevní tlak, mrtvice, problémy s játry a ledvinami komplikacím v selhání plic a srdce, „říká odborník na výživu, Isabella Peixoto.
Alternativy pro ty, kteří nechtějí riskovat
Pro ty, kteří nechtějí riskovat žádné doplňky, doktor Isabella naznačuje, že jídlo je zdrojem termogeneze. (Tj.Podle Rio výživu, některé potraviny mají schopnost dát větší štika vyvíjet činnost na podporu větší spalování kalorií a snížení chuti k jídlu, protože vyžadují více práce v trávicím procesu, pomocí tělesného tuku jako zdroj energie.
Ale není tam žádný zázrak, termogenní potraviny, jako je zázvor, jablečného octa, paprika, mangold, kapusta, brokolice, pomeranče, kiwi, kávu, skořice, guarana, zelený čaj, lněné semínko, losos, sardinky, hořčice, chřest, olivový olej, dokonce i čokoláda, pokud je hořká; fungují pouze tehdy, pokud jsou ve stravě vyváženy a pokud osoba není sedavá.
Další Isabella Peixoto tip je: „Jezte nejméně šestkrát za den, když člověk sní v krátkých intervalech, tělo urychluje látkovou výměnu a uvolňuje více kalorií, protože věděl, že síla bude obnoven.“.
Bez ohledu na vaší volby používat termogenní doplňky nebo uchýlit ke zdrojům těchto látek v potravinách, se spoléhají na zdravotníky podpora je důležité, aby vaše fyzické pohody je udržován a je vyjádřena v kráse. (Tj.