, musíme také najít cestu, která vede nás udržení výsledků, čímž by se zabránilo slavný akordeon efekt.Jedná se o nejdrobnější aspekt jakéhokoli procesu, protože ztrácí váhu, dokud to není nejsložitější, ale udržuje se nízká hmotnost, to je velká dilema.

Když obdržíme lékařskou pomoc, abychom zhubli, nebo se podívali do zrcadla a nebyli spokojeni s obrazem, který vidíme odráží, cítili jsme se odradit a často postrádáme sílu začít proces "ztráty hmotnosti".

Je to proto, že existuje velký rozdíl mezi tím, že musíme zhubnout a rozhodnout se ji ztratit. Víme, že potřebujeme změnit některé aspekty našeho života, ať už osobní nebo profesionální, a většinu času víme, kde začít, ale nemůžeme se s těmito změnami zavazovat, my se nedoporučujeme. To je důležitá otázka, na kterou se musíme zabývat. Kolik opravdu chcete změnit? Po výslechu a při rozhodování o dosažení svého cíle budou připraveni na úspěchy.Ztráta váhy je proces, který silně závisí na organizaci, disciplíně a odhodlání. Pokud je to jasné a dostupné, stačí začít.

Nejdůležitější kroky, které je třeba provést, jsou dietní změny a fyzické cvičení, které přímo ovlivňují úbytek hmotnosti. Vytváření inteligentních výměn, získávání nových návyků a procvičování fyzické aktivity jsou kroky, které pomohou udržet proces v chodu, aby zůstali vyvážené a v dobré náladě.

Tyto cesty jsou známy všem z nás, neexistuje nedostatek informací o výhodách těchto postojů v našich životech, ale ne každý se může přizpůsobit. Je to proto, že musíme být svěží, odvrátit stres našeho života, nebo dokonce učit se s ním žít.

Tímto způsobem je zásadní provést průzkum o tom, jak se cítíte v profesi, v vztahu, v tom, co jste udělali, abyste mohli žít příjemnější život. I když se zdá poněkud podivné tyto aspekty, když mluvíme o hubnutí, to jsou aspekty, které tvoří život jako celek, i když jsme nešťastní, zdůraznil, úzkost, úzkost, nemůžeme věnujeme mít dobrou stravu, av narazíme na lehké a kalorické jídlo, ve všech slibách, které ztratíme, ztratíme požadovanou váhu.

Při fyzickém cvičení se stane to samé a dovezeme nás na pohovku v našem domě, což je jistě mnohem příjemnější a snadnější, než opustit komfortní zónu a čelit našim projektům.

Když jsme se postarat o naše emocionální, dáváme cestu ke každému problému, utrpení cítíme, vyvíjí více pevné a asertivní postoje, který poskytuje sebevědomí a zvyšuje sebevědomí. Řešením těchto konfliktů a správným nasměrováním našich úzkostí máme čas věnovat se změně.

Takže po dosažení vašeho života v pořádku, ztráta hmotnosti bude postupná, protože se cítíme svobodně a oživuje procesem změny. Ztrácíme svou váhu pomaleji, ale zavedeme novou pozici života, kde upřednostňujeme naše blaho, fyzické i emocionální.

Udržování našeho jednání závisí na výše zmíněných faktorech, a když se cítíme otevřené ke změně, globálně, a tudíž,

držet čistou hmotnost

se uvolní. (Tj.