Estetická intervence, bláznivá dieta, osobní nespokojenost a neustálé boje se zrcadlem. Živá pochybnost o jiných tělech a posouzení, že se nepodobají osobnostem, které ilustrují pokrytí časopisů, je pro většinu žen opravdu vyčerpávající.

Není překvapením, Brazílie je zemí mistr počtu plastických operací, podle Společnost estetické plastické chirurgie (ISAPS), který byl zveřejněn v červenci 2014. vysoká poptávka po skalpelu, z velké části, je v důsledku standardy vytvořené médii, které vytvářejí u žen pocit nepohodlí a nedostatečnosti.

V kombinaci s těmito faktory, psychologa a odborníka na poruchy příjmu potravy Luciana Kotaka zmínit největší platebních nástrojů, které nabízí dnes a skutečný prodej produktů, které jsou schopny poskytovat fyzické změny pro ženy, od medicíny údajně zázračných pochybné zařízení.

Nicméně, poplatky nejsou omezeny na části těla, které mohou být změněny za nějakou cenu. Jeden novinář se zkušenostmi v oblasti módy a chování Nathalia Birkholz připomíná, že v Brazílii, ukládá standardy krásy také snižuje zastoupení některých sociálních skupin, zejména pokud jde o etnické skupiny a rasy, „stimuluje autorrejeição, není zdravé "Říká.

Bohužel, znalost těchto příčin není vždy dostatečná k tomu, aby se snížily poplatky, které ženy dávají sobě. „Zkušenost je jedinečné a zvláštní,“ říká psycholožka, „chtít změnit vnější nadměrně může způsobit emoční nestabilitu a nejistotu.“ Tímto způsobem se cesta k blahu transformuje na každodenní cvičení, ve kterém je zapotřebí hodně lásky a sebepodnikání.

Teoreticky, to je velmi snadné jen říct, že nejste povinni předkládat řadu kosmetických procedur a dělat výstřelek dietu, aby se více jako někteří slavní, ale v praxi se zabývá těchto daní je velmi komplexní a často frustrující. Navzdory tomu vám může pomoci, abyste si s ním trochu více vyrovnali.

1. Pracujte své sebeúcty

"Probuďte se, dokonalé!" - Obraz: Reprodukce

Počínaje velkou výzvou: bojovat proti nejistotě, naučit se jako seba a ocenit sebe. „Být krásná a cítit se dobře přesahuje vzhled obličeje a těla, zahrnuje také pozitivní pocity, které máme o sobě a schopnost realizovat nedokonalosti,“ vysvětluje Kotaka.

Pokud nemůžete vypořádat s vaším sebevědomím a jste opravdu nespokojeni s tím, kdo jste, zvážit hledání odborné pomoci. Psycholog varuje, že existuje velmi tenká linie mezi tím, co je zdravé a co je patologické, takže terapeut vám může pomoci lépe porozumět.

2. vím, kdo jste

„Myslím, že někteří lidé námitky proti představují úžasné ženy a silný“ - Obrázek: přehrávání

Ty jsou vaše nejlepší kamarádka! A neuvěřitelné, jak se může zdát, zrcadlo může být po vaší straně! Místo toho, aby strávil dlouhé minuty sledováním a lamentováním páteře, které se objevilo, pravým okem větší než levé, tvář příliš velká nebo vyčnívající břicho, proč neinvestovat čas do trochu chvály? Objevit své vlastnosti, které se vám líbí nejvíc, a když se cítíte nespokojeni s jakoukoli částí těla, kanál své myšlení na to, co se vám líbí, včetně svých osobnostních rysů!

V tomto cvičení není záměrem "maskovat slabiny", je to naučit se mít rád sebe, jaký jste, dokonce i v částech. To platí porušit svá vlastní pravidla a riskovat položky, které nemusí volat tolik pozornosti také: hrát s rtěnky, oční stíny, různé kusy oblečení a nechte se překvapit. Nemáš rád vaše rty? Vyzkoušejte si barvu rty, kterou jste si vždycky oblíbili u druhých, a nechte se vám to líbit ve vás! (Tj.3. Naučte se vypořádat s komplimenty

"Děkuji za pozornost" - Image: Reprodukce

Ať už na hanbu nebo skutečně nesouhlasí s lichotí, ale přestat reagovat skromně. Přijměte je a pak jděte dál a zamyslete se nad tím, co vám bylo řečeno. Není žádný problém tím, že to připouštíte, ano, jste krásná.

4. Upřednostněte své zdraví

"Odmítám být nemocný, na Valentinu plácám." - Obrázek: přehrávání

Kromě všeho psychologické únavovou životnost pod tlakem příčin podléhat šílené diety, cvičení a příliš přehnané a pochybné zásahy mohou mít škodlivý vliv na své fyzické zdraví. Mezi případy lékařských omylů, odmítnutí materiálů tělem a dalších vedlejších účinků uvádí Luciana Kotaka vývoj onemocnění, jako je anorexie, bulimie, orthorexie a pregorexie.

Tady je otázka: Co děláte dělat všechno tím, že vypadá, jestli jste v nebezpečí? V případě dietních omezení je také důležité si uvědomit, že vaše imunita je zpochybněna, což zvyšuje zranitelnost vůči nemocem.

5. Jste unikátní

Zjistili jste, kolik zastoupení žen v médiích je omezeno? Možná jste také slyšeli, že model poněkud většího nosu vlastní "exotickou krásu", že? Velká otázka spočívá v tom, že svět je velmi pluralitní: lidé určitě nejsou stejní. Tak jaký je důvod snažit se změnit, abyste se více podobali někomu?

Jako by ženy byly předměty vyrobené ve velkém měřítku, záměrem je snížit nás na stereotypy, oddělit se a ocenit se od našich fyzických vlastností. Může se však stát, že bychom mysleli na něco jako klišé jako maxima "co by bylo žluté, kdyby se všichni líbili modré?": Je krása v rozmanitosti!

6. To není soutěž

"Nemůžu to udělat, ne, neudělám to." Promiň. " - Žijeme ve světě, kde ženy jsou po celou dobu zařazeny do žebříčku a klasifikovány podle "typu krásy", je naprosto normální dospět k myšlence, že musíme být krásnější než malý přítel, ale je tu malý detail, který , pohodlně, zapomeňte ženám říct: to není soutěž!

Jak již bylo řečeno, je krása v rozmanitosti. A proto existuje prostor pro všechny druhy krásy na světě! Žádná krása nemusí vyvrátit druhou, aby existovala.

7. Jste člověk

"Co je opravdu děsivé, je vaše sebeúcta závislá na názoru ostatních." - Obrázek: Reprodukce

Dokonalost neexistuje. Téměř každý snímek, který dnes vidíme, prochází různými způsoby léčby a problémy s korekcí vad, a dokonce i ženy, které tisknou obálky časopisů, mají své dny beztvarých vlasů, probouzejí se jako divné nebo jsou v konfliktu s zrcadlem.

Přes všechny tyto tipy a více se snažit se dostat do oka poplatků a standardy krásy, se může stát kdykoliv si přejete vší silou mít trochu více stehno, mají větší oči nebo dělá plast v uších. Když se to stane, nevinujte se! Nezapomínejte na tyto myšlenky, je zde, že důležitost sebeuvědomění přebývá: pamatujte si tu část těla, která se vám opravdu líbí a zaměřte se na to, co je pro vás dobré!

8. Nejste vyjednávací čip

"Dobrý den, skupina cizinců, stojíte mě soudit!" - Obrázek: Reprodukce

Nakonec stojí za zmínku, že nejste nuceni k ničemu. Nemusíte sledovat trendy, vždy make-up, přestat jíst své oblíbené bonbóny nebo používat patu, která vás bolí pata, pokud nejste ochotni.

Bohužel, ženy jsou po celou dobu posouzeny kvůli jejich vzhledu a chování: společnost obtěžuje ty, které se nezachycují s charakteristikami, které jsou tradičně považovány za ženské. Nicméně, to může být uklidňující, aby si myslí, že, jak jsem již napsal blogger Erin McKean, A šaty jeden den „, aby byl krásný [k dani a standardizované adjektiva] není něco, co byste měli každému. Nenechte se dlužit vašemu příteli, manželovi, partnerovi, dlužíte svým spolupracovníkům a především neztrácejte cizince na ulici. Dlužíte tomu vaší matce, vašim dětem nebo civilizaci obecně. Krása není rentou, kterou zaplatíte za obsazení prostoru ve světě, který je vymezen jako "ženský". " (Tj.Milost života je proto svobodná. Stejně jako vy nenuťte se na cokoliv, aby se vešly do norem, máte stále možnost zvolit si to, co si myslí, že bude dělat ho dobře. Nic z toho neznamená, že byste se měli vzdát módy, make-upu, tělocvičny nebo vyvážené stravy, pokud vám to všechno udělá radost; klíčem je najít rovnováhu mezi tím, co je zdravé a co vám může ublížit.

„Na stupnici důležitosti, krása je několik kroků pod štěstí, hluboko pod zdraví, vezmou-li se jako pokání nebo jako závazek, pomíjí nezávislost, a budete muset třít oči vidět v mlze, "shrnuje McKean.

S trochou pozornosti na doporučení z rozhovoru s psychologem Luciana Kotaka a novinář Nathalia Birkholz, můžete je vyměnit pátrání po časopise těle po dobu dalších čtyř doporučení, které vám pomohou vést život s menším počtem nábojů : milujte sebe, znáte sebe, respektujte sebe a buďte šťastní! (Tj.