Na podzim, kolísání teplot v plné sezóně a čas, s chladnými ráno a teplé, slunečné odpoledne, to je běžná nachlazení a také chřipka útok, který není dobře se zvýšenou imunitou.
Navíc je to doba, kdy se vlhkost vzduchu zpravidla sníží, což může usnadnit vyvolání alergií. Proto je třeba věnovat pozornost ochraně proti těmto škodám, které mohou mít vliv na zdraví během pádu.
Naštěstí je možné chránit sebe a svou rodinu před běžnými zimami tohoto ročního období tím, že přijmete některá opatření. Zde je to, co byste měli udělat, abyste snížili své šance na trpení těmito potenciálními problémy. Péče by měla začít s vámi a se svými dětmi, pokud máte takovou. Udržujte svou hygienu v pořádku vždy, když si umyjete ruce, abyste zabránili kontaminaci chřipkových virů. Člověk by se měl také vyhnout tomu, aby zůstával v domě s mnoha lidmi, jako jsou malé, propustné učebny, zaneprázdněné nákupní střediska nebo autobusy. Chcete-li se chránit ještě víc, je ideální investovat do dobré výživy, takže imunitní systém je v plné funkci a je schopen
bojovat s nachlazeními
a alergiemi. Doporučuje se také udržovat tělo hydratované požitím nejméně dvou litrů vody denně, zejména v horkých, suchých dnech. Navrhuje se také, aby byl v nosních dírkách aplikován fyziologický roztok třikrát až čtyřikrát denně, aby se zabránilo tomu, že se sliznice stane suchým nebo nosním kongestem. Doporučuje se rovněž vyhnout se náhlým změnám teploty, jako je například opuštění chladicího prostředí a vystavení vysokým teplotám na slunci. Pokud jde o péči o váš domov, jedním z tipů je investovat do dobrého zvlhčovače vzduchu pro boj s nízkou vlhkostí. To by však mělo být vždy dezinfikováno a zkontrolováno, aby se zabránilo růstu hub, kvůli extrémní vlhkosti uvnitř spotřebiče.
Pokud jde o klimatizaci, je třeba se vyhnout jejímu použití, protože snižuje vlhkost vzduchu a může vyvolat alergické krize, pokud není řádně dezinfikováno.
Při čištění domu se vyvarujte používání metly, protože zvyšují prach. Namísto toho použijte vysavač a následně vlhký hadřík, abyste zcela odstranili prach, aniž byste ho rozložili do vzduchu. Nenechávejte předměty skryté v domě, mohou hromadit nečistoty a ztížit čištění místností.
Ložní prádlo by se mělo měnit jednou a dvakrát týdně. Pokud máte kolem domu koberce, záclony a mnoho polštářků, je nejlepší odstranit tyto předměty nebo je udržovat čisté, bez prachu a roztočů. Nicméně, ideální není mít tento druh dekorace doma, poté, co všechny tyto objekty usnadňují akumulaci prachu a
alergické krize
. Dalším tipem je udržovat okolí vždy dobře větrané, aby nedošlo k roztočům a houbám. Vždy zkontrolujte plochy, které mohou mít plísně, jako je koupelna a deska v kuchyňském dřezu.Vezměte doporučenou péči a udržujte svůj domov a váš život bez spouštěčů nachlazení, alergií a také s chřipkovým virem během měsíců, které zahrnují podzim. Takže si můžete vychutnat, co tato sezona nabízí lépe, aniž by trpěla zdravotními problémy. (Tj.