Zdravé a výživné, tapioka je skvělá alternativa pro ty, kteří chtějí zhubnout a udržovat vyváženou stravu, koneckonců, neobsahuje sodík nebo tuk. Navíc, tapioka je bezlepková a je volbou pro celiaky (osoby, které mají intoleranci lepku).

Velmi praktická a snadno vyrobená, tapioka nahrazuje chleby a v kombinaci s pravou výplní tvoří kompletní pokrmy, které slouží jako hlavní chod a dezert nebo rychlé občerstvení. Nemluvě o tom, že tapioková mouka má širokou použitelnost. To znamená, že žvýkačka používaná k přípravě těstoviny tapioky může být také použita v jiných receptech, jako jsou koláče a chleby.

Sortiment náplní je obrovský, a proto je to snadné jídlo, které se do jídla zapojí a přizpůsobí je vašim potřebám. Stejné náplně používané pro tapioky, mohou naplnit další podobné montážních desek (palačinky, zábaly a crepiocas), jaké změny je hmotnost receptury a nutriční hodnota každého z nich.

Podívejte se na následující seznam 50 recepty tapioky včetně pikantních, sladkých a jiných pokrmů na bázi tapioky. Kromě receptury tapioky, palačinky, zábalu a crepioca těstovin. Dáváte-li přednost jít rovnou k věci:

  • recepty s chutných náplní
  • Recepty se sladkou náplní
  • Další recepty s použitím tapiokový
  • Jak připravit množství tapioka

chutných náplní pro tapioka 1.

jednoduchý Tapioca s máslem: Jedná se o klasický recept tapioka Náplň je jen máslo roztavené s teplem těsta, pamatující si bochník na talíři. Je to skvělá objednávka snídaně.

Tapioca se šunkou a sýrem. Foto: Reprodukce / Rychlý recept

2. šunka a sýr tapioka: tato možnost plnění je také docela tradiční, ale je to lahodné kombinace. Chladnou věcí je, že šunku lze nahradit jinými "studenými masami" (morčací prsa, mortadella) a sýr může být jedním z vašich preferencí.

3. Tapioka se smetanovou výplní kuřecího masa a ricotty: Tapioka a kuře jsou výživné potraviny, které společně tvoří zdravou a lahodnou kombinaci. Chcete-li dokončit "celkovou fit" jídlo, recept se ricotta. Nezapomeňte přidat do nabídky!

4. Růžová tapioka s plnotu kuřecí paštéty: s jinou složkou v těstě, tato tapioka je růžová. Efekt je tvořen řepou, přírodním a vitaminizovaným barvivem. Chcete-li vyplnit svou tapioku, praktickou a chutnou možností je paštéta, která je v tomto případě kuřecí.5.

Tuna tapioca : tento recept je dobrá volba pro léto. Osvěžující a zdravá, tapioka je plná tuňáka a spousty salátu (salát a mrkev), které tvoří druh sendviče. Zkuste to zkusit!6.

suché maso tapioca : pro milovníky severovýchodní kuchyně tento recept je přesný. Tapioková hmota se připojuje k náplni charaktery a vytváří šťavnatou, výživnou kombinaci s tváří severovýchodu.Tapioca Mexicana. Foto: Reprodukce / Lucilia Diniz

7.

Mexická tapioka : tento recept je již pro fanoušky mexických potravin. Náplň je kombinací hovězího masa, fazole a pepře. Je to alternativa, jak se dostat ze základů při přípravě tapioky.8.

Tapioca de guacamole : Stále ve vesmíru mexické kuchyně, tam je možnost plnění tapioca s guacamole. V tomto receptu byly s těstíčka připraveny malé čluny, ale hromadný formát je podle vašeho uvážení, důležité je vyzkoušet tuto náplň!9.

krevety tapioca : s velmi mokrou a krémovou strukturou, tento recept je možnost nahradit večeři. Nejvíce časově náročný krok receptury je příprava omáčky, nicméně stojí za to čekat! (Tj.10.treska tapioca

: Stejně jako v předchozím receptu, tento recept je trochu víc času spotřebovává kvůli přípravě omáčky. Snadno stravitelné a bohaté na vitamíny, treska je náplň, kterou lze podávat na večeři a tvoří super zdravou kombinaci s tapiokou. 11

Canoinhas tapioka gratinované: plněný rajčaty a bazalkou, to je tapioka sloužil ve tvaru svačinu má tu výhodu, že jeho praktičnost. Zvláštní nádech receptury je způsoben gratinovým parmazánem. 12. klepněte tapioca pizza: rajčatová omáčka, sýr a oregano. To je to, co se děje do tohoto lahodného, ​​praktického receptu, který dosahuje dětí a dospělých. Tapioková hmota je skvělý způsob, jak nahradit běžné těsto pizzy v celiakálním jídle.

Tapioca se sýrem tvaroh příjem. Foto: Přehrávání / pinch 13 Tapioka se sýr se z příjmu

: Tento tapiokový je jíst vaše oči, ale i chutná, je to krásné. Plnka je syřidlovým sýrem, je vhodnou a vegetariánskou volbou a speciální efekt tapioky se provádí se samotným sýrem. Zkuste to zkusit!

14. suché rajče tapioca: to je také fit a vegetariánský recept. Myšlenka není o plnění, ale o inovaci při přípravě hmoty. Guma smíchaná se sušenými rajčaty kromě získání červené barvy také získává svou chuť a vytváří skvělou kombinaci se salátem zeleným nebo bílou omáčkou.

15. Tapioka s lněné semene, vejce a rajčata: Kombinace lněného semínka a tapioka gumy, těsto se stává ještě více výživné. S náplní míchaných vajec (bohatých na bílkoviny) s rajčaty (obsahuje vitamíny a minerály) se tato tapioka stává plnou možností.

16 Tapioka se zlatým lněný: V návaznosti na stejné myšlence zvyšování množství živin, tento recept je připraven s zlaté lněné semínko hmotnosti a klasické plnicí máslem.

17. Tapioka se zlatým lněným semínkem: Toto těsto také nese lněné semínko a nazývá se zábal kvůli způsobu, jak se těsto valilo. Kromě lněného semínka obsahuje receptura salát, složení, které opouští nádobu bohatou na vlákninu.

Sladké tapiokové výplně Káva tapioka. Foto: Přehrávání / míchaná nápady

18 Káva Tapioka se sladkým mlékem

: Toto je recept, který spojuje nápadné chutí a je ideální pro ty, kteří mají rádi kávu, protože těsto je vyroben s touto speciální složky. Plnění je kvůli dulce de leche a vytváří rovnováhu s hořkou chutí přítomnou v hmotě.

19. Tapioka s jablkem a kávou: tento recept má velmi neobvyklé přísady, ale konečný výsledek je velmi chutné. Směs křupavých ořechů a kávy s jablečnou náplní dává zvláštní nádech ...

20 Tapioka smetanový sýr a guava pasta: slavný Romeo a Julie nemohla chybět, je to poměrně tradiční tapioka plnění a výsledkem je Delicious!

21. Banana tapioka a kondenzované mléko: Je to velmi běžné praxe, aby věci tapioka s ovocem, kromě toho, že je chutné, je to zdravá volba. V tomto případě, není tak zdravé, protože recept obsahuje kondenzované mléko, ale směs je ústa zalévání. Vyplatí se uniknout trochu z diety a chuti!

22 banán tapioka, skořice a med: Tento tapiokový má také hlavní banán přísada, ale v kombinaci s jinými složkami, které jsou skvělé pro páry ovoce: skořice a medu. Směs je chutná a výživná, bohatá na bílkoviny a minerály (především draslík) a s antioxidačním účinkem (kvůli vlastnostem skořice a medu).

23. pohár Cupuaçu želé tapioca : Další možností pro vyplnění sladké tapioka je investovat do želé. Ačkoli se zdá být obtížné, je možné udělat domácí džemy bez velkého úsilí. Tato možnost je cupuaçu, potravina velmi prospěšná pro zdraví, protože je bohatá na vitamíny, živiny a antioxidanty. Stojí za to, že ji zahrnout do jídla! (Tj.24.Tapioka s passionfruit želé

: To je další možnost želé, v tomto případě mučenky, které tvoří osvěžující kombinaci s tapiokou. Dobré pořadí pro léto nebo rychlé občerstvení! Mor Jahodová tapioka s kondenzovaným mlékem. Foto: Reprodukce / Idea výživy 25.Jahodová tapioka s kondenzovaným mlékem

: to je tapioka, která má také klasické a chutné plnění: jahoda a kondenzované mléko. Tapioka jde dobře jako odpolední svačinu a je super snadné. Nezapomeňte otestovat! 26 koš tapioky s jahodovou a kokosovým

: V tomto receptu hmotnost tapioky tvoří koš, který je vyplněn, ale můžete vyplnit and roll tapioca, jak si přejete. Vzhledem k individuálnímu formátu může být použit jako dezert.

27 Tapioka sladká dýně světla: tento recept učí, jak se připravit sladký světlo dýně je velký jako tapioka náplň a přináší tu chuť „domu babičky“.

28. Tapioka s kondenzovaným kokosovým mlékem: Jedná se o klasickou náplň sladké tapioky. Jednoduché a levné, je to recept, který má jen málo přísad a je snadné se doma rozmnožovat. Skvělá volba dezertů!

29. Tapioca de brigadeiro fit: Je těžké najít každého, kdo odolá brigádnímu, ale je považován za darebáka pro ty, kteří chtějí zhubnout. Naučte se, jak si vyrobit brigadeiro s nulovým cukrem, abyste si ukládali tapioku a jíst bez viny.

Jiné recepty používající tapioku Kromě možností naplnění tapioky je možné vytvořit nekonečný počet receptů za použití tapioky gumy jako hlavní nebo sekundární složky. Podívejte se na různé způsoby použití tapioky a překvapení různými receptami.Chlebový sýr tapioka. Foto: Reprodukce / panel terapie

30. kohout Tapioca sýr chleba : Mezi různé recepty možné reprodukovat pomocí tapioka je sýr chleba. Stejně jako v tradičním receptu je chleb s tapiokovým sýrem rychlý a snadný recept, kromě toho, že je potěšením. Dobrá žádost pro každého, kdo má nesnášenlivost lepku a miluje sýrový chléb!31. zadek Roast Tapioca Dadinhos

: To je skvělý recept slouží jako občerstvení, protože je snadné jíst a snadno se připravit. Tyto malé tapiokové kostky mohou být také smažené, ale pečení je zdravější možností. Jsou velmi dobře doprovázeni pepřovým želé. Stojí za to investovat!

32 Sushi tapioca s lososem a krémovým sýrem

: sushi, jeden z nejtradičnějších a delikátní pokrmy orientální kuchyně lze připravit s tapioky. Myšlenkou je připravit krásné a zdravé pokrmy, aniž by to bylo hodně práce. Ujistěte se, že vyzkoušíte doma! 33.Tapioca sushi s lososem, meruňkou a ricotta

: to je také recept na sushi válcované s hmotou tapioka. Recepty obsahují losos, ricotu a meruňku, mísící chuť a textury a tvoří exotickou a zdravou kombinaci. Lasagna crepioca. Foto: Přehrávání / pinch34

lasagne crepioca: recept v pochybnost byl připraven s hmotou crepioca (jeden tapiokový variace s vejcem a / nebo mléko), který obsahuje více bílkovin než tapioky. Těsto nahradilo společné lasagne těsto a bylo navrstveno vrstvami omáčky, cukety a mrkve. Celkově se hodí!35. klepnout Tapioca burrito

: další recept, který mísí tapioka a mexické kuchyně. Plnka je mexická chilli s fazolemi, hlávkovým salátem a sýrem a dokonce i burrito se musíte dívat, jak rolovat tapioku (v cylindrickém formátu). 36.Tapioca koláč se sušenými masami

: tato myšlenka může být také podávána jako občerstvení a ačkoli je smažený, výhodou je v těstě, které neobsahuje lepek.

Patty fit. Foto: Reprodukce / Living Alone 37. Empada fit

: další recept, který získal jeho verzi tapioky byl koláč. Rychlé a málo přísad, recept má také tu výhodu, že může přijímat různé náplně podle chuti každého z nich. (Tj.38. Suffè de tapioca: tento recept slibuje dobýt vás s očima a chutí. Suffle je plněné slaninou, což činí tento recept méně zdravý. Ale nic jí nezabrání nahrazovat jinou složkou.

39. Tapioka a mango canapé: přechod na sladké recepty, ale po řadě občerstvení, zde je osvěžující a krásná volba pro léto. Super praxe, recept sestává z přípravy mini tapiocas a uvedení kusu manga na těsto. Je možné zdobit listy máty.

40.

Kuskus tapioca : přesunout na sladké recepty, ale po řadě občerstvení, zde je osvěžující a krásná volba pro léto. Super praxe, recept sestává z přípravy mini tapiocas a uvedení kusu manga na těsto. Je možné zdobit listy máty.Krém z tapioky s vanilkou. Foto: Reprodukce / Panel terapie

41. kohout Tapioca krém s vanilkou : super lehký dezert, který je velmi dobře kombinován s ovocnými želé. Jediná špatná věc je, že musíte počkat dvě hodiny, než zmrazíte, abyste mohli ochutnat sladce.42

tapiokový kaši: kromě toho, že super jednoduché na přípravu, tento recept můžete vychutnat jak horké, jak chladný, nebo to může být provedeno v létě nebo v zimě, a mohou být podávány tak, jak se vám líbí nejvíce.43.

Tapioca kaviár : to je dobře známý ságo recept, který pro ty, kteří neví, je vyroben z masové mouky, stejně jako tapioka. Zdravá a chutná alternativa dezertů.

44 tapioka zmrzlinu

: Překvapivě, je výnos dokonce sorteve tapioka, a podle vlastníka příjmů chuť je božské. Pro ty, kteří chtějí vyzkoušet nové věci, je to skvělý návrh! 45

Geladinho tapioca: pro ty, kteří chtějí ochladit v horkých dnech, ale nemají trpělivost porazit tapioka zmrzlinu, je zde možnost dělat geladinho (aka freezie), který také vede tapioca. Vyzkoušejte si v létě! 46Krémová Tapioka s fondán a opečenou kokosovým

: tento recept tapiokový používá zrnitý a ne do mouky a je spojena s fondán a opečenou kokosu, složek, které jsou vynikající dohromady. Podle majitele receptury vypadá tato bonbón hodně jako sladká rýže, jen lepší. Krémová kaše tapioka. Foto: Přehrávání / Blog Thassia

47 Manjar krémová tapioka : Jedná se o další dezert s granulovaným tapioky a má velmi krémovou texturu. Kromě toho, že je zdravá, pochoutka je úžasná jen proto, aby vypadala!48. kohoutek Tapioca pudink s kokosem

: Jednoduché a snadné, tento tapioca pudink slibuje napodobit texturu tradiční pudink. Největší obtíž tohoto receptu je deformovat, ale tajemstvím je nechat pudink být velmi chladný a pevný. 49 tapioca pudink s ořechy a javorovým sirupem

: Jedná se o další pudink recept, ale v tomto případě to znamená složku trochu těžké najít, nicméně, javorový sirup může být nahrazen medem, který je přístupnější. Krásný a chutný dezert! 50tapioka pudink s ananasovou omáčkou

: k dokončení výběru receptů s tapioka, recept na jiném pudink, protože je vyroben s tapioky hydratované. Při pohledu čerstvější je to osvěžující a zdravý dezert.

Jak připravit těstoviny Než vyzkoušíte všechny tyto návrhy plnění a inovace tapioky, musíte se naučit připravit těsto. Podívejte se na video tutoriály o tom, jak připravit tapiokovou masu, stejně jako recept na palačinky, zábal a crepioca, který lze také naplnit předchozími návrhy. Tap Tapioca těsta Cre Crepe těstoPalačinka těsto

Wrap těsta