Úzkost je psychologický problém, ale může se projevit ve fyzických symptomech v těle ještě předtím, než si mysl uvědomuje, co se děje. Nejčastějšími jsou dýchavičnost, nedostatek koncentrace a svalové napětí, ale v těchto dobách mohou vzniknout i jiné.

Navíc každá osoba je odlišná, stejně jako úrovně úzkosti se liší, což způsobuje, že příznaky nejsou stejné pro všechny.

Bez ohledu na případ, hledat odbornou pomoc je důležité při identifikaci a překonávání pocitů, které jsou spojeny s úzkostí a které se často neobjevují. Zde je několik:

1. Pocity sluchu

Během okamžiku intenzivní úzkosti se mozky pohybují velmi rychle a mohou způsobit obtíže při soustředění se na rozhovory, jako by byly sluchové pocity hlučné. Není to to, že člověk neposlouchá, prostě to nemůže zpracovat.

2. Znepokojenost v rukou a nohou

Podle pravého stresového řízení je běžné, že lidé s úzkostí pocítí necitlivost v rukou a nohou během krize. Tato znecitlivění se může také stát na jiných místech, jako je obličej, krk a pokožka hlavy.

3. Sucho v ústech

Úzkost mění způsob, jakým tělo rozděluje některé tekutiny, což způsobuje pocit sucho v ústech. Jsou také běžné jiné ústní příznaky, jako je bruxismus, poruchy kloubů, červené oblasti nebo vředy v ústech a vředy v ústech.

4. Závrat

Pocit závratě bez zjevného důvodu může být příznakem úzkosti. To ovlivňuje rovnováhu, kromě toho, že zanechává vidění rozmazané a způsobuje sluchové pocity, že se zdá, že vše je daleko.

5. Akné a jiné kožní reakce

Když mozog zjistí hrozbu nebo strach, upozorní tělo, aby se připravil na řešení tohoto nebezpečí. To způsobuje uvolnění stresových hormonů, jako je kortizol. Zvyšují hladinu cukru v krvi a tuků, které organismus používá pro energii, ale na druhé straně může způsobit reakce jako akné, kopřivka a další kožní problémy.

6. Gastrointestinální problémy

Podle výzkumu Harvardské univerzity je gastrointestinální trakt citlivý na emoce a mozok má přímý účinek na žaludek. Takže může být touha chodit do koupelny často. A naopak platí také o střevní problém, který způsobuje strach nebo úzkost.

7. Chřipky

Někteří lidé se potají, když se stanou úzkostnými, jiní pocítí zimnici. Mohou vzniknout náhlými vlnami a / nebo se mohou zvyšovat podle intenzity úzkostné krize.

Je důležité si uvědomit, že větší informovanost o tom, co se stane s vaším tělem a myslí, vám může pomoci zaměřit se na fyzické symptomy a nasměrovat vaši pozornost na skutečnou příčinu úzkosti. (Tj.