Nejsou ti, kteří nechtějí tančit, že? Jsou lidé, kteří se o oči ostatních nelíbí a tančí bez hanby, ať jsou kdekoli. Ale jsou tu také ti, kteří radši riskují pár kroků, když je sám doma, před zrcadlem. Bez ohledu na to, jak se rozhodnete "otřást" tělo, jediné doporučení je, že tanec je opravdu součástí každodenního rutinního. Tato praxe přináší tělu i mysli přínos.

Ti, kteří nejsou k dispozici do posilovny nebo se jim nelíbí pracovat, se mohou rozhodnout dělat fyzické cvičení od choreografie až po své oblíbené písně. Při pohybu těla na tanec se člověk dotýká jejich srdeční frekvence, kosterních svalů a kloubů a může proto zhubnout.

Odhaduje se, že za hodinu tance je možné strávit v průměru 300 až 400 kalorií. A nejlepší je, že všechny druhy tance mají tento potenciál, bez ohledu na to, zda je to salón, jazz, balet, pagoda nebo současná hudba. Intenzita pohybů může člověka vynaložit ještě více kalorií. Na specializovaných akademiích je možné nalézt odborníky, kteří označují nejlepší aktivitu pro každého studenta. Kromě toho, že dělá dobro pro tělo, tanec je dobré pro mysl. „Taneční uvolňuje endorfiny, slavný a známý látka rozkoše. Všimněte si, že není jediný člověk, který nedostane veselý a šťastný trénovat choreografii. Takže se jedná o cvičení, které spojuje tělo a mysl,“ vysvětluje psycholog Vivian Mendes .

Ti, kteří praktikují tento příjemný činnost souhlasí s odborníkem. „co mě fascinuje tanec je snadnost, s jakou je možné vyprázdnit mysl. Jen pomyslete pohybu a hudby. necítím žádný stres nebo jiné nepříjemnosti jako tanec nebo tanec a tanec, "říká učitel a věčný fanoušek tance Giovana Grassi Salles." Tanec je také terapií pro duši. mají větší přitažlivost pro smyslnosti může zvýšit sebevědomí ženy a muži stejně. Navíc aktivita podporuje vzájemné působení mezi lidmi, což může snížit plachost, a dává ještě větší ochotu en péče o aktivity a problémy dneška. "Tanec mění lidskou rutinu hodně," uzavírá psycholog Vivian Mendes. (Tj.