V dnešní době, spíše než zásobování tělem energií, je stravování důležitou součástí životního stylu člověka. Takže zatímco vegetariáni konzumují maso v jejich každodenním životě, vegani nepoužívají nic živočišného původu, jako je mléko, vejce a med. Toto hnutí, které stále více získává sílu po celém světě, hlásá respekt k zvířatům a vesmíru a bojkotuje jakoukoli praxi vykořisťování zvířat.

Nicméně, na rozdíl od toho, co si mnozí lidé představují, veganská strava jde daleko za prosté saláty nebo bez chuti. Lidé, kteří ve svém životě veganizují, mají k dispozici stovky potravin. A YouTube to dokáže. Ano, existují kanály s tipy a možnostmi bez použití masa, mléčných výrobků a podobně.

Pokud jste vědci nebo máte zájem dozvědět se více o tomto vesmíru, podívejte se na tento 15-kanálový výběr a připravte se na to, abyste zjistili, jak mít bohatou a chutnou stravu - aniž byste ubližovali ostatním.

1. Veggie šunka

S více než 200 tisíci předplatitelů je Vegetariánský šunkou kanál, kde najdete vegetariánské a veganské recepty, slané i sladké, rychlé, praktické, výživné a zdravé. Kromě postupných videí z příprav jsou i další s tipy, jak ušetřit na nákupu potravin, veganské těhotenství a kojenecké výživy.

2. Bora veganizar

Kanál Cecília Barbosa přináší týdenní aktualizace a jde daleko za videa s recepty. K dispozici jsou tipy na cestování, odborné rozhovory a veřejné politiky pro zvířata a značky, které netestují na domácí zvířata. Navíc stojí za to sledovat Bora Veganizar na Instagram, která již má více než 10 tisíc stoupenců, kteří si sdílejí praktické tipy a výzvy při hledání lehčího života.

3. Panelaço

Toto je kanál Joaše Gorda, vedoucího zpěváka skupiny Ratos de Porão. S novými videi každý čtvrtek navrhuje Panelaço přinést hostům, masožravým nebo ne, jedení veganské jídlo, kterou sám João Gordo připravil ve své kuchyni. Jsou přítomny jiné než zvláštní, například pan Catra, Vampeta, Criolo a Mano Brown.

4. Vegan Club

Praktické, chutné recepty a užitečné informace: to je to, co spojuje Vegan Club, což dokazuje, že dokonce i ty nejkrásnější tidy mohou být vyrobeny zdravějšími a dokonce ještě chutnějšími způsoby. Mezi desítkami videa z kanálu, ale dát hru do výuky dělat coxinha z veganských churros, brigádní biomasu zelených banánů a majonézové zeleniny.

5. Raquel Rache

Cílem kanálu Raquel Rache je inspirovat lidi, aby vedli zdravější a udržitelnější život. Vedle zobrazování receptů vysvětluje, proč veganství prospívá zdraví, zvířat a planetě. Také se učí jednoduché postoje jógy, které lze praktikovat denně.

6. VegTube

S téměř 100 000 předplatitelů je VegTube místem pro rozšíření zdravého životního stylu prostřednictvím vegetariánské a veganské kuchyně. Videa z kanálu demonstrují didaktickým a uvolněným způsobem příprava typických pokrmů dneška s praktickými recepty a přísadami snadného přístupu.

7. VegetariRANGO

Představuje Flavio Giusti, VegetariRANGO je vegetariánský program vaření. Každé pondělí kanál zveřejňuje recept. Již ve čtvrtek se vysílají vlogy nebo rozhovory. Mezi nejsledovanější videa patří ten, který byl vyroben z jackfruitu, mrkvového dortu bez vejce a kondenzovaného veganského mléka. Chcete-li se stýkat!

8. Žít z čeho?

Živý kanál? byl vytvořen, aby pomohl těm, kteří chtějí zlepšit kvalitu života a péči o zdravější stravu. Přináší vegetariánské a veganské recepty, směry restaurací, tipy od lékařů a odborníků na výživu a spoustu skvělého obsahu pro ty, kteří hledají zdravější život. (Tj.9. Vyrobeno výběrem

Pokud hledáte kanál se zdravými, jednoduchými a 100% vegetariánskými recepty, je to skvělá volba. Vyrábí se ve vybraných potravinách, jsou vyrobeny z přírodních surovin, celozrnných, dobrých tuků, ovoce a zeleniny. Kanálem je portugalština Vânia Ribeiro, autorka knihy "5 barev zdravé kuchyně".

10. Divegana

Populární veganství s pomlčkou kouzla. To je návrh kanálu Divegana. V něm Sista Katia nabízí vynikající recepty a velmi jednoduché, a také veganský způsob života, který je přístupný všem. Videozáznamy se týkají zvláštních vystoupení hostů a velmi dobrého humoru.

11. Alternativní kuchyně

Alternativní kuchyně je kanál Van Machado, veganský a vášnivý k jídlu. Její vášeň je přeměnit tradiční pokrmy na zdravější verze rostlinného původu. To je přesně to, co je uvedeno ve videích YouTube, s týdenními aktualizacemi. Zvýrazněte dezerty, jako je tvarohový koláč, čokoládový sirup a citronový dort.

12. Vegan

Tři paláce a tři přátelé ochutnávali veganské vaření. To je Vegan! S novými videi každý úterý je k dispozici kanál Fred, Mallet a Kibe, kteří mají lahodné melodie bez použití živočišných produktů. Chladnou věcí je, že jeden moderátor je vegan, další vegetarián a další masožravec. To znamená rozdílné vnímání každého jídla.

13. Tá na Vegg

stůl Představovaný Flavia Zardo a Maria Antonia Anicetto TA Městě na Vegg Mesa je kanál určen pro sdílení zkušeností v kuchyni, usnadňovat a zkoumat vesmír vegan. Navzdory tomu, že se soustředila na videa s recepty, existují také publikace o cestování a životním stylu Flavia a Maria Antonia, které říkají, jak přechod na veganství, nákupy na trhu a další.

14. Veganizujte se sami

Ačkoli Veganize kanál neměl aktualizace za posledních 8 měsíců, stojí za to vyzkoušet více než 20 videí zveřejněných na kanálu se sladkými a slanými recepty, veganskými a horkými. Mezi úspěchy kanálu, podívejte se na veganské kukurici a na kakaové plátky plněné brigadeirorem.

15. Viewganas

Viewganas sdružuje tříletou sbírku zkušeností dvou zadních světel: Mari Malagutti a Bia Barneschi. Přítelkyně ukazují, že být vegan může být velmi, velmi báječný. Zde je tip: rád recepty s parmegianou, filé z merluce, strogonoff a croquette bez masa nebo produktů živočišného původu. Viděl jste to? Příště, až uslyšíte, že někdo říká, že vegani jedí pouze salát, už víte, které kanály je třeba prezentovat. (Tj.