Také známý jako indický orech, indický ořech je ovoce pocházející z indického kaštanu, stromu, který pochází z balkánských zemí v oblasti Evropy, kde dosahuje 25 metrů výšky.

v současné době spojena s úbytkem tělesné hmotnosti, tato matice je potravina široce používán v lidové medicíně, zejména při léčení nemocí krevního oběhu, aby zmírnit příznaky artritidy, revmatoidní a dokonce i jako Odčervovací.

Ve vztahu ke svým vlastnostem, v závislosti na výživu Andrea Farah, tato matice má dobrou dávku bílkovin, sacharidů, vlákniny a dobré tuky, přičemž se tyto ideální pro pomoc při regulaci cholesterolu. "Kromě toho je jeho glykemický index nízký a nedosahuje 55," dodává.

s pouze 20 kalorií a chuť podobnou sladké brambory, toto semeno je také široce používá v kosmetickém průmyslu, kde jeho olej tvoří formule krémy, zajišťující hladkou kůži a propagaci adstringentní účinek.

7 neuvěřitelné výhody jírovce

Použití kaštanu v přírodním dnem medicíny zpět stovky let, kdy mohou být použity různými způsoby, mezi nimi i jeho listy, plody a semena. Objevit pod některé z výhod citovaných výživu pravidelná konzumace této potraviny:

1. Boj proti bobtnání: , jestli je to kvůli špatnému oběhu, jírovce pomáhá při zvyšování krevního oběhu kde je jeho působení v nejmenších kapilár zabránilo extravazace tekutiny s následným snížením otoku.

2. Detoxový efekt: Stejně jako v boji proti otoku, má kaštan látky, které stimulují oběh, chrání stěny cévy a odstraňují toxiny z těla.

3. Zlepšení celulitidy: Protože celulitida je důsledkem špatné cirkulace, řádným stimulačním procesem je snížena celulitida, což snižuje akumulaci tělesné tekutiny.

4. Nápověda regulovat cholesterol: bohatý na dobré tuky, toto jídlo pomáhá snižovat LDL, špatný cholesterol a při zvyšování HDL, známý jako dobrý cholesterol.

5. Uvolňuje menstruační křeče: opět jeho vliv na zlepšení oběhu demonstruje jeho význam. Stimulace toku krve pomáhá indické ořechy minimalizovat bolesti způsobené menstruačními křečemi.

6 poskytuje více stravy: se jedná o vysoce výživné potraviny, které obsahují minerály, jako hořčíku, draslíku, vápníku a fosforu, a vitaminy B2, B6, B9, E, K a C. 7.

potírání křečových žil : přídavek ke zlepšení průtoku krve malých a velkých cév, matice dále zlepšuje pružnost jeho, aby se zabránilo jeho prasknutí.

Formy využívání koňské kaštany

Snadný přístup, jírovce lze nalézt v každém obchodě se zdravou výživou, farmacie či lékárnách. Podívejte se dolů na některé z jejich nejčastěji používaných forem, citované odborníkem:

Kapsule: Manipulovaný vzorec by měl být předepsán lékařem nebo odborníkem na výživu. To je široce používán pro případy kapilární křehkosti.

prášek: přidat 5 lžic hnědý polévka v Indii 1 láhev 70% ethanolu se za pomoci nálevky. Nechte směs po dobu 2 týdnů odpočívat na místě s dopadem slunce. Po uplynutí této doby zředěte 5 polévkových lžic této směsi na 1 litr vody a tuto kapalinu po celou dobu spotřebujte v malých porcích.

In natura: "čaj může být vyroben z ořechů, stačí přidat ½ lžíce ořechů na 200 ml vody. Po vaření, napněte a po jídle si šálek, "učí. Další možností je rozdělit kaštanu na 8 dílů a konzumovat ji na snídani. (Tj.Listy: Jednoduše vaříme 1 litr vody a přidáme 30 g indických listů kaštanu, necháme směs odpočinout 20 minut před namáháním a konzumací.

indický kaštan a ztráta hmotnostiAčkoli má jeho použití související s hubnutí, indický kaštanu neztrácí váhu, protože nespaluje tuky. "Pomáhá při procesu hubnutí, protože má diuretický a laxativní účinek, pomáhá udržovat dobrý oběh", odhaluje Andrea.

Stále podle odborníka je jeho spotřeba indikována přesně proto, že je skvělá pro krevní oběh, a tím pomáhá snížit retenci tekutin, ale nedochází ke snížení tělesného tuku per se.

Kontraindikace spotřeby

„Jejich bezohledné užívání může vést k paralýze s náhlým tichem, zvracení, průjem, potíže se soustředěním a slabost,“ říká odborník na výživu. Navíc toto jídlo by neměly být konzumovány lidé se srdečními problémy, ledviny nebo

"Další riziková skupina, která by měla zabránit její spotřebě, jsou těhotné, ošetřovatelské a pacientky, kteří používají antikoagulancia, protože mohou potencovat účinek tohoto léku," dodal. Stojí za zmínku, že stejně jako jiné potraviny, které budou použity s léčivými účinky, mohou být účinky použití indických oříšků odlišné od člověka k člověku, doporučuje se lékařský nebo nutriční monitoring, aby se předešlo jakýmkoli problémům.