Mylena Beccari Casagrandiová, specialistka na funkční klinickou výživu a preventivní klinickou výživu, poukazuje na to, že pro pochopení toho, co je hydrolyzovaný kolagen, musíte nejdříve vědět, co je to kolagen.
"Kolagen je nejhojnější protein v našem těle (asi 25 až 30%). Kolagen má podpůrnou funkci - protože se nachází mezi buňkami - a je zodpovědný za odolnost kůže. Kromě toho je zodpovědný za udržení zadržování vody v kůži, čímž zajišťuje mladistvost, "vysvětluje. "Aby naše tělo vyrábělo kolagen, potřebujeme výbornou konzumaci vitaminu C a mědi a manganu. Zinek, hořčík a vitamin B6 jsou také potřebné, "dodává odborník.
Kolagen a kůže
Od 25 let věku začíná ztráta 1% kolagenu v těle u obou pohlaví, tvrdí odborník na výživu. "Ale stojí za zmínku, že množství kolagenu v kůži mužů je větší než u žen - takže muži mají méně vrásek," říká. Mylena dále dodává, že v prvních pěti letech menopauzy se ztrácí 30% kolagenu typu I a III (což je kůže). A když to není možné úplně obnovit, léčba s hydrolyzovaným kolagenem může hodně pomoci. "Když jsme mladí, máme více kolagen typu I než typ III (proto je kůže pevnější). Při stárnutí ztrácíme kolagen typu I a zvyšujeme kolagen typu III (který již na kůži neposkytuje tolik pevnosti), a tak se objeví vrásky, "vysvětluje odborník na výživu. Kromě přirozené ztráty si Mylena pamatuje, že teplo a slunce také zkazí kolagen pokožky a zanechává ji starší. Právě v tomto kontextu mnoho lidí, zejména žen, nalezlo v hydrolyzovaném kolagenu zlepšení - a v některých případech dokonce i řešení - mnoha problémů.
Hydrolyzovaný kolagen
Výživář definuje to jako "modifikovaný" kolagen, který prochází procesem prolévání vodou, takže jeho struktura se zmenšuje. "A právě velikost této struktury zaručuje její absorpci a následné použití tělem. To znamená, že hydrolyzovaný kolagen je kolagen, který je připraven k použití těla všude tam, kde je potřeba - kůže, šlachy, nehty, vlasy atd. "Vysvětluje Mylena Casagrandi.
Prolomení jeho struktury se děje takto: "Kosti a kůže zvířat jsou homogenizovány, promyty a demineralizovány, čímž vzniká čistý kolagen. Tento čistý kolagen podléhá hydrolýze (chemické reakci), která se mění na želatinu. Tato želatina podléhá další hydrolýze, aby se stala menší strukturou - hydrolyzovaným kolagenem, "vysvětluje odborník.
Výhody
Hydrolyzovaný kolagen může nabízet těmto tělům několik výhod, jak cituje odborník na výživu Myleny:
Zlepšuje chrupavku těla;
Zlepšuje osteoartritidu;
Pomáhá snížit bolesti kloubů;
Pomáhá při mobilitě lidí s osteoporózou;
Zlepšuje prohnutí kůže;
- Zabraňuje degenerativním onemocněním;
- Zabraňuje vráskám;
- Zlepšuje hydrataci pokožky (snižuje stupeň stárnutí);
- Zlepšuje revmatologické nemoci a klouby.
- Indikace
- Hydrolyzovaný kolagen je dobrou volbou pro každého, kdo má některé z výše popsaných symptomů nebo kteří chtějí zlepšit vzhled pokožky, říká odborník na výživu Mylena. (Tj."Doporučené množství pro získání výsledků je 10 gramů hydrolyzovaného kolagenu za den. Neexistuje žádné omezení maximální doby spotřeby, protože výrobek je velmi bezpečný, "říká odborník.
- Hydrolyzovaný kolagen lze nalézt v kapalné formě, ve formě prášku nebo kapsle.
- Kontraindikace
- „je například kolagen je protein živočišného původu, existuje kontraindikací pro vegetariány nebo nemohou konzumovat živočišné produkty, jakož i osoby s onemocněním ledvin (které mají obtíže při odstraňování zbytků těla protein)“ , říká výživář.
„Jedinci, kteří jsou v přísné kontrole množství bílkovin by měla být také opatrní s konzumací, to znamená, že je třeba vzít v úvahu dodatečné množství bílkoviny pocházející z kolagenu,“ vzpomíná Mylena.
cena a kde najít hydrolyzované kolagenu
Kolagen Way Midway (60 kapslí) na R $ 24,90 v Perfect Body
hydrolyzát kolagenu (300g) ananas s mátou Sanavita na R $ 52,90 v více vitaminů
hydrolyzovaný Kolagen Prašné mobility (15 sáčky) za US $ 73,83 na Příchuť Net Farma
hydrolyzovaný Kolagen Mint (200 g) Nutrigold na R $ 24,90 v Thousand obiloviny
COLLAGEN® hydrolyzovaný kolagen výkon (100 kapslí) na R $ 44,91 v Body Shop a život
hydrolyzovaný kolagen Instant 9 g (250 g celkem) za $ 46.90 v Natue
bale VITAMÍNU krása Candy Lemon, kolagenu a vitamínů (150g) Beauty'In za $ 26,91 v podmořské
Colagentek Vitafor hydrolyzovaný kolagen (30 sáčků) za $ 46, Body Shop a 80 v Life
dodatku hydrolyzován kolagen (180g) věk 40+ Bionetic červeného ovoce za $ 49.90 v Dafiti
hydrolyzován kolagenu Solaris výživa (120 kapslí) za $ 39.80 v dokonalé tělo
potraviny a hydrolyzovaného kolagenu jsou spojenci Pokud je cílem dosažení jednoho (nebo více) výsledků dosažených pomocí hydrolyzovaného kolagenu, některé potraviny mohou také pomoci. „Vojtěška klíčky, fazole nebo lněný obsahovat glycin a prolin (což jsou živiny, které se podílejí na tvorbě kolagenu podle našeho těla). Zahrnujte plnou hrst do salátů denně, "navrhuje odborník na výživu. "Také přidejte sklenici hydrolyzovaného kolagenu na odpolední občerstvení. Určitě si všimnete rozdílu. Ale pamatujte si, že účinek není okamžitý, musíme je konzumovat alespoň po dobu čtyř až šesti měsíců, aby si všimnout rozdílu, „uzavírá Mylena. (Tj.