Ženy jsou vášnivé boty. To je fakt. Někteří rave vidět krásný pár podpatky ve výloze, jiní se spokojí s jemnou tenisky a pár šťastlivců dělají skříň místem okouzlen desítky párů. Ale kromě toho, že mají zvláštní dojem, jsou nezbytné pro ochranu nohou denních expozic. Nicméně je třeba s velkou opatrností zvolit model, který bude krásu a pohodlí. Používání nesprávných obuvi může způsobit řadu zdravotních problémů. fyzioterapeut Dobročinný Rehabilitační brazilské asociace (ABBR), Francesco Mazzarone vysvětluje
špatné obuvi může způsobit různé deformity nohy. "Nedostatečná obuv způsobuje problémy s kotníky, nohama, kolenem a páteří. Kromě změn struktury karoserie. Pokud má botka úzkou špičku, může to například způsobit bunion. Je-li příliš nízká, může způsobit problémy v kolenech a v dlouhodobém výhledu v páteři, "říká. Vysoké podpatky a používá dlouhé období může představovat vážný problém pro zdraví těla. Fyzikálně-Acquaterapia (SP), Mariana Maia Vasconcelos vysvětluje, že v průběhu chůze pohybu opěrná patka je rozdělen na 60% až 40%, a přední části na rearfoot (paty).
Důsledky nadměrného používání vysokých podpatků také zahrnují posturální změny. „To je vzhledem k posunutí těžiště což vede ke zvýšení režie v přední části nohy, a zvýšené zakřivení zadní bederní a zvýšené koleno ohyb, který vytváří kratší a nižší rychlost kroky s oscilací rovnováha chodidla, "vysvětluje fyzioterapeut. Ale to neznamená, že vysoké podpatky jsou zakázány. "Tajemství je zabránit jejich používání po mnoho hodin najednou," říká Mariana. Moderování je klíčem k vyloučení nepohodlí. To je důvod, proč praktici naznačují pravidelné používání nižších skoků. "V ideálním případě by botka měla mít dva až tři prsty podešve, takže pata má sklon vzhledem ke špičce nohy. Tento typ obuvi je také určen pro ty, kteří trpí bolestí v páteři, "vysvětluje Mazzarone. Zvolte podle příležitosti
Je třeba dodržet, jaký typ činnosti budete provádět s vybranou obuví. Při řízení například vybírejte boty bez podpatků nebo dolních podpatků. Chcete-li pracovat, zkontrolujte vaši aktivitu a místo, kam budete potřebovat krok. "Pro velmi hrubý terén zvolte boty s tvrdší podrážkou. Je-li podlaha hladká, vyberte něco gumového, které neklouže, "vysvětluje Mariana. Pokud vaše práce zahrnuje mnoho hodin stojí, zvolit si model s nízkým podpatkem.
A je vždy dobré si uvědomit, že fyzické aktivity vyžadují dobré tenisky. Tlumení obuvi zabraňuje přetěžování kloubů a náraz způsobuje změnu kolen, páteře nebo kloubů obecně. (Tj.