Měl jste vztah, toužil (a) nebo toužil (a) být šťastný vedle něj, ale stejně jako mnoho milostných vztahů je po všem. Všechny ženy prošly podobnými časy a pravděpodobně projdou ještě několika. A mnoho z těchto časů nemají štěstí ani sílu, aby se dostali od tohoto rozchodu.
Existují zármutek, nevyřešené problémy, věci, které si uvědomuje, že by se mělo říci, ale co je nejvíce škodlivé, je pocit vlastnictví. Neznamená to, že je něco důležitého v životě druhého člověka a je mimo vaše záležitosti nebo programy, způsobuje nepohodlí a ztěžuje přijetí nového vztahu od ex.
Jak bolestné, jak to je, je třeba připustit, že životy lidí, kteří prošli jeho historii, stejně jako jeho život, budou pokračovat a budou proto na jiné živé románky.
„Když konec je traumatizující a zahrnuje pocit ublížení a odmítnutí extrémní, máme tendenci prezentovat velké potíže v myšlence, že ex minulé a znamená, že existuje život mimo nás. To znamená, že to není proto, že váš vztah skončil on nebo nikdy nebudete spokojeni s nikým jiným, „řekl expert psycholog ve vztahu, Pamela Magellan.
Realita je, že vztahy přicházejí a odcházejí a musíte nejen přijmout, ale snažit se skutečně porozumět významu této skutečnosti a tak uspět v postupu kupředu.
Uvedení do praxe nemusí být vůbec snadné. aby nedošlo k setkání, které by mohly způsobit návrat onemocnění nebo pocity 1. nezasedat
Po více než nostalgii zasáhla tvrdě, to nejlepší, co udělat, je: Níže je krok za krokem s tipy, které vám mohou pomoci vyřešit tento problém je nejlepší způsob, jak je to možné špatné Vyhýbejte se místům, která vám nabízejí velké šance, nebo místa, která se spojují. Toto nemusí být trvající praxí, ale přinejmenším nutno, zatímco stále existují bolesti nebo domestikace.
Rovněž výměna zpráv, telefonních hovorů a sledování v sociálních sítích může naplňovat prázdné naděje a být ještě více nesnesitelná. Psycholog Pâmela Magalhães říká: "Pokuste se od něj odpojit všemi možnými způsoby (Facebook, Whatsapp atd.). Tímto způsobem bude snadnější převzít vlastnictví svého života bez stínu někoho, kdo vás nechce a není s vámi. "
Musíte být sebejistý a soběstačný, ale to neznamená ignorování vašeho lidského stavu, který potřebuje nějaký čas k obnově a reorganizaci života. Nenechte se nucen žít s tím ve jménu předpokládané nadřazenosti, pokud nějakým způsobem nebudete dobře.
2. Respektujte smutek
Musí být provedeno oddělení. V závislosti na tom, kdo zahájil rozpad, je reakce a způsob jednání odlišné. Pâmela Magalhães vysvětluje: "Kdybyste to vy, kdo jste udělali první krok až do konce a máte pravdu a klid, vše může být jednodušší. Teď, když jsme na druhé straně a konec nebyl něco, co jsme chtěli, je to mnohem tvrdší. Bolest je velmi ohromná, ale zkušenosti z této řady pocitů, které zahrnují hněv, smutek, pocit odmítnutí, frustraci, musí být a musí být žít. Právě když si dovolíme, abychom cítili všechny tyto emoce a skutečně čelili jim, jsme z této situace silnější a zralí. "
3. Počkejte na podporu vašich přátel
Přítomnost přátel, rodiny a lidí, kterým důvěřujete a povzbuzujete, bude v tuto chvíli kritická. Sebevědomí má tendenci být na dně jámy, když se cítíme opuštěné nebo změněné. Takže udržet společenský život, ještě lehčí, je důležité, abyste i nadále cítit chtěl, žádaná kolem a dokonce snad bezpečnější, že život pokračuje i po tomto okruhu vztahů. (Tj.Manželství někdy způsobuje, že se lidé odvracejí od přátel a příbuzných. Rutina vztahu často snižuje prostor přátel. Je to skvělý čas na záchranu lidí, kteří vás dokončili. To pomůže rozšířit vaše obzory a přinést nové příležitosti.
4. Do inspirujících aktivit
Fyzické cvičení dokazuje, že zlepšuje náladu a sebeúctu. Začátek toho tréninku, který jste plánovali, se přihlásíte do nějaké pohybové třídy, jako je tanec nebo plavání, jsou dobré tipy, jak situaci ulehčit. Udržování těla v pohybu může způsobit, že se cítíte lépe duševně a fyzicky. Dobrý tip je udělat stezky, sledovat západ slunce nebo vylézt po horách. Takže se připojujete k fyzickému cvičení, abyste se spojili s přírodou. Tento kontakt je velmi důležitý pro to, abychom se zbavili problémů života ve společnosti a vnímali nové horizonty.
5. Nehledejte informace o něm
Nikdy, nikdy, nechte se prozkoumat, co se stalo v jeho životě, ať už prostřednictvím známých ve společných nebo společenských sítích. Čím více zpráv o něm a jeho aktivitách získáte, tím více bude pocit držení a opuštění zesílen a čím větší bude trpět. Není to snadný úkol, ale určitě jeden z nejdůležitějších, abyste mohli tuto fázi překonat co nejzdravěji.
Vždy je někdo, kdo by vám chtěl říci nejnovější zprávy od vašeho ex. Neposlouchejte ho a nedovolte, aby jste slyšeli tyto informace: může to způsobit, že vytváříte příběhy nebo připomínáte bolesti. Zvědavost bude stále jednodušší, než důsledky, které vám může přinést.
6. Nedělejte srovnání
Snažte se neporovnat sebe s přítelkyní ex. Bez ohledu na to, kdo je tlustší, štíhlá, hezčí nebo kdo má nejlepší práci. "Snažte se sami sebe pomoct, nehledejte fotky a informace o tom okamžiku v jeho životě. Toto chování jí bude stále více a více bolet a nikde ji nevede, bude to jen přispívat k zničení jejího sebevědomí, "říká Pamela.
7. Linka prochází
Je stále pravda, že není lepší léčit zlomené srdce než jinou lásku. Pokud se cítíte svobodně a opravdu otevřené, jděte hluboko a dokončete to ranní jednou provždy. Ale buďte velmi opatrní: nutí si, abyste měli jiné vztahy nebo jste hledali někoho, kdo by naplnil vaši potřebu nebo se snažil, abyste vás žárlila, je nejhorší postoj, který můžete vzít. To jistě ublíží ještě více, naruší vaše zotavení a ve vážnějších případech dokonce přiměje vás hledat.
Pochopení cyklu vztahů a schopnost žít v míru s ním je těžká práce a neustálá osobní evoluce. Udržujte svou radost a vytrvalost, soustřeďte svou sílu na sebe a jistě překonáte lepší doby jako je tato. (Tj.