Představte si, že existují stovky velmi jemných jehlových vpichů v prstech, zápěstí a ruce: je to jeden ze způsobů, ve kterých pacienti popisují syndrom karpálního tunelu, což může také způsobit brnění, mravenčení, bolest a pálení v těchto částech těla.
Naštěstí existují velmi účinné léčby tohoto stavu, jak zmírnit příznaky, tak eliminovat příčinu samotného problému. Pokud jste byl diagnostikován s tímto syndromem, nebo má nějaké příznaky, zde jsou 9 věci, které vám pomohou lépe pochopit, co se děje:
1. Celý problém přijde na jediném nervu
Přestože syndrom karpálního tunelu může dosáhnout několika prstů, kořenem problému je komprese pouze jednoho nervu známého jako medián. Tento nerv pochází z předloktí a prochází úzkým kanálem, který se nachází v zápěstí a který se nazývá jen "karpální tunel".
Tato komprese nastává ztluštěním tunelu nebo abnormálním růstem (otokem) struktur, které se nacházejí v oblasti. Výsledkem je snížení průtoku krve do nervu, což vede k příznakům.
2. Použití počítače není hlavní příčinou syndromu
Přestože konstantní používání počítače může způsobit některé zranění, syndrom karpálního tunelu není obvykle jedním z nich. Tyto opakované pohyby mohou dokonce upřednostňovat nástup problému, ale pouze tehdy, pokud již máte předispozici.
Zahušťování karpálního tunelu ve skutečnosti nemá jediný specifický příčinu a dokonce může mít genetický původ. I když je syndrom může být důsledkem zánětu, zadržování tekutin a dokonce významnému zvýšení tělesné hmotnosti kromě podmínek, jako je těhotenství, menopauza, cukrovka a revmatoidní artritidy.
3. Bez léčby může dojít k trvalému poškození nervu.
Symptomy syndromu karpálního tunelu se objeví a zmizí a může se stát, že se pacient obtěžuje různými stupni pokaždé, když nastanou. Pokud je problém způsoben něčím přesným, jako je přírůstek hmotnosti nebo gestace, zmizí úplně, když pacient trpí nebo porodí.
V jiných případech se však syndrom obvykle časem zhoršuje a trvale poškozuje středový nerv, pokud pacient nedostane odpovídající léčbu. Tímto způsobem, pokud máte tyto příznaky, je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc a správně zjistit příčiny tohoto problému.
4. Anti-zánětlivé kloubní nabídka okamžitá úleva
Nesteroidní protizánětlivé léčivo (jako je například aspirin, ibuprofen a piroxicam, atd) pomoci snížit karpálního tunelu otok, který sníží komprese nervu a zmírnit příznaky na okamžik. Tyto léky by však neměly být používány jako dlouhodobé řešení, protože se nezabývají hlavní příčinou tohoto problému.
Proto je vždy vhodné poradit se s lékařem, abyste zjistili nejlepší možnosti léčby pro váš případ a vyléčit tento syndrom jednou provždy. Je snadné si uvědomit, že samoléčba může přinést spoustu nežádoucích vedlejších účinků.
5. Studené obklady může pomoci snížit příznaky
Proveďte studený obklad může snížit zánět kolem středového nervu a zmírnit bolest a další symptomy spojené s syndrom karpálního tunelu. Za tímto účelem můžete v oblasti použít lahev s ledovou vodou po dobu 10 až 15 minut, odpočívat 30 až 40 minut a zopakovat kompresi.
6. Může být nutné nosit dlahu spát
Strávit několik hodin s ohnutými zápěstími může poškodit karpální tunel a způsobit, že se probudíte v hodně bolesti. Proto může být doporučeno používat při spánku dlahu a ujistit se, že jsou zápěstí imobilizovány. Mluvte o této možnosti se svým lékařem. (Tj.7. Možná budete muset vstříknout lék přímo do zápěstí.
Pokud ostatní lékové možnosti nefungují, může Váš lékař uvést, že kortikosteroidy jsou injektovány kolem karpálního tunelu. Pro větší pohodlí pacienta je tato injekce vyrobena jemnou jehlou.
U méně závažných případů syndromu může tato léčba dokonce podporovat úplné vyléčení; a dokonce i ty nejmodernější případy mohou mít prospěch, protože účinek kortikosteroidů trvá několik měsíců.
8. Chirurgie je poslední možnost léčby a funguje to velmi dobře
Pokud nelze zmírnit příznaky nebo úplně vyléčit pacienta s méně invazivních procedur, budete možná muset podstoupit operaci na zvýšení otevření karpálního tunelu. Bylo by to něco jako díry volné popruhu, který je příliš těsný, která zmírňuje tlak kolem středového nervu.
Operace lze provést buď v tradičním způsobem, s řezem přibližně 5 cm, endoskopického trase, která vyžaduje mnohem menší řez pro vložení nástroje. Tato volba závisí na závažnosti syndromu a často na zdravotním pojištění. Obě operace trvají přibližně 30 minut.
9. Existuje několik způsobů, jak zabránit tento syndrom
I když klávesnice není padouch, vyplatí se zastavil po dobu 5 až 10 minut poté, co strávil hodinu nebo dvě dělat nějakou manuální opakující se práce, včetně psaní. Vezměte si tento čas k tomu, abyste se cvičil, a to vždycky s rukama rovně:
Ohnout ruku vzhůru, jako byste udělali stopu. Flex a zápěstí několikrát uvolněte;
- Zastavte se, použijte druhou ruku, abyste jemně tlačili prsty zpět. Držte jej 10 sekund, uvolněte a opakujte;
- Zavřete prsty, držte je a uvolněte je úplně, opakujte pohyby.
- Kromě toho je důležité, aby vaše pracovní prostředí bylo vybaveno ergonomickým stolem a židlí, opěrkou nohou a loketní opěrkou. Celé tělo musí být dobře zarovnáno, aby se zabránilo přetížení jakékoli části.
Mějte na paměti, že pokud už máte symptomy syndromu karpálního tunelu, prevence nebude postačovat. Nejlepší způsob, jak se vyhnout horším, je hledat odbornou péči. (Tj.