Podle studie vydané University of Rush ve Spojených státech denní konzumace zelí pomáhá předcházet předčasnému stárnutí mozku.
Průzkum zkoumal životní styl 950 seniorů již několik let. Nakonec bylo prokázáno, že dobrovolníci, kteří konzumovali zelené listy, měli mozkové funkce o 11 let mladší než ti, kteří nebyli adepti. Kromě toho, že dělá dobré pro mozek (a to je vědecky dokázáno!), Může zelí pomoci bojovat dokonce s celulitidou a náladou. Listy jsou bohaté na železo, kyselinu listovou a vlákna a používají se v obou salátech a detoxikačních šťáv.
Máte zájem a chcete vědět více? Takže čtěte naše tipy! Vybrali jsme sedm dalších výhod, které může konzumace kapusty přinést tělu a jeho kráse.
Jsme si jisti, že pokud jste nezadali zelí ve vaší stravě, po tomto příspěvku se změní názor.
1. Koncentrace Nápověda
Ztrácíte soustředění velmi snadno, když pracujete? V jídle může být nedostatek zelí. Je bohatý na vitamín E a antioxidanty, které stimulují koncentraci.
2. Odstraní možnost Alzheimerovy
Kdo spotřebuje kale je více pravděpodobné, že udržet mozek mladý a aktivní. Potraviny pomáhají předcházet degenerativním problémům a rozvoji Alzheimerovy nemoci.
3. Eliminuje špatný cholesterol
Zelí má vitamín C a beta-karoten. Tyto látky pomáhají odstranit špatný cholesterol (LDL) v žilách a tepnách. Tímto způsobem mohou vyloučit možnost infarktu nebo mrtvice.
4. Reguluje hormony
Vzhledem k tomu, že má dobré množství vápníku a hořčíku, konzumace zelí pomáhá tělu fungovat lépe celkově, reguluje hormony, krevní tlak a pohyb svalů.
5. Zlepšuje náladu
Chcete-li více dispozice, vsadit na jídlo bohaté na železné potraviny, stejně jako zelí. Listy můžete použít jako jednu ze složek zeleného džusu. Pokuste se kombinovat s pomerančovým džusem, řepou a kokosovou vodou. Je to výborné a je to velmi dobré!
6. Detoxifikuje
Protože obsahuje dostatek vlákniny a vody, zelí pomáhá detoxikovat tělo, což ve vašem těle opravdu čistí.
7. Bojovat proti celulitidě
Celuliti jsou sundány spát? Zkuste toto řešení: zelná šťáva. Tím, že má málo kalorií a stimuluje pocit sytosti, je skvělé upřednostňovat dobré fungování těla a tudíž působit proti celulitidě a lokalizovaným tukům.
Při příštím užití zelí na talíři nezapomeňte na všechny zdravotní výhody, které poskytnete. Ideální je přidat zelí na denní jídla, nejméně dvakrát denně. Zkuste to! (Tj.