Mražené hrozny. Fotografie: přehrávání
Kdo má rád sladkosti vědí, jak těžké odolat bonbóny, čokolády nebo pěkný balík kulka, když to udeří, že nekontrolovatelné nutkání něco k jídlu s dostatečnou koncentraci cukru.
však konzumovat příliš mnoho sladké potraviny může způsobit přibývání na váze a další komplikace, které mohou mít vážný dopad na jejich zdraví. Proto je třeba hledat alternativy k nápravě vůli cukroví, které jsou méně škodlivé pro naše tělo.
Následující vám některé návrhy z potravin, které mohou nahradit tuto kalorií sladkosti plné ztužený tuk, který je pokušení ve svém životě. Všimněte si doporučení a začít ještě dnes změnit svůj jídelníček, že mají lehčí a zdravější život.
1 - Ovesné: ovesné vločky je výživná alternativa, snadná a rychlá, aby se i vám může pomoci splnit šílenou chuť na sladké. Jejich příprava netrvá déle než pět minut, stačí postupovat podle instrukcí na balení produktu.
2 - zmrzlých hroznů: může zdát divné, ale je to lahodný dezert a chutná hroznové zmrzlinu. Jednoduše řečeno hrozny bez pecek do hrnce a přiveďte k mrazáku. A když vám dá zlato, jíst některé uvinhas.
3 - mražený jogurt: zmrazené jogurt může být alternativou k vysoce kalorické cukroví, které často obývají naši mysl v době obžerství. Ale pamatujte: ne naplnit zmrzlý s pamlsky, ale zdravější alternativou otočí darebák.
4 - pečené jablko: řez jedním nebo dvěma jablko na 4 díly a vaří ve vodě. Uvědomil si, že ona je již změkčování, odstraňte z ohně a nechte vychladnout. Osladit malou, ping nějaký med kapky.
5 - ořechy, ořechy a sušené ovoce: vytvořit směs s ořechy a ořechy (pokud možno s malou nebo žádnou sůl) a sušené ovoce vám pomůže bojovat s nutkáním na sladkosti, ale nepřehánějte dávku, protože některé ořechy a ořechy jsou poměrně kalorické.
6 - Sladké plody: nejsladší ovoce, jako jsou banánové, mango a tomel jsou přírodní alternativy k jídlu namísto zpracovaných sladkosti. Vždy nést ovoce s vámi spolupracovat, aby si něco k jídlu, když je vůle sladké vzniknout.
7 - Vitamíny s ovocem: brát vitamín s plody vlastní zabít sladkou vůli. Jsou výživné a dlouho vás uspokojí.
- 8: horká čokoláda: čokoláda s vysokým podílem kakaa, je dobré pro zdraví a mohou bezpečně nahradit industrializované sladkosti. Připravte si horkou čokoládu s hořkou čokoládou a dopřát v chladných dnů v roce.
9 - Kuličky bez přidaného cukru: rychlý a praktickou alternativu k zabíjení sladké touha je kulka bez cukru. V současné době trh nabízí širokou škálu možností na bez cukru bonbóny a ty jsou skvělé mít s sebou v kapse a užívat sladké časy nouzi.
10 - Juice: pomerančová šťáva, jahodový nebo hroznové jsou dobří náhražky tradičních zákusků. Kromě toho pomáhá hydratovat tělo, mají základní živiny na člověka. Při přípravě si džus, nepoužívat cukr, nechte přirozené čerstvé ovoce a vyhnout pití či přípravě zpracovaných šťávy. Vytvořte přírodní ovocný džus.
to není snadné uniknout chuť k jídlu sladkosti, je však možné nahradit vysoce kalorické sladkosti a plné cukrů pro jiné potraviny, které jsou sladké, ale držet živiny a nemají průmyslovou přidaný cukr. Zabíjíš vaše přání sladký a starat se o své zdraví ve stejnou dobu. (Tj.