Jak zachovat dobrou intimní hygienu?
Opatření k udržení dobré intimní hygieny jsou velmi jednoduchá, ale zásadní. Použití plavek nebo mokrých nohaviček po dlouhou dobu vytváří ideální prostředí pro houby a bakterie způsobující choroby, které se množí v genitální oblasti žen. Jakmile se dostanete z moře nebo bazénu, změňte oblečení a noste čisté, suché kalhotky.
Denní chrániče jsou také darebáci, protože potlačují oblast a mohou způsobit výtok, svědění a infekce. Věnujte pozornost absorbancům, které je třeba měnit každé čtyři hodiny, i když je menstruační potřeba nízká. Vždy máte v kabelce vlhké kapesníky, jsou skvělé pro nouzové situace, ale neměly by být používány každý den, aby se zabránilo podráždění a svědění.
Denně, vyhnout se velmi těsné oblečení a tlusté látky, preferují lehčí oblečení. Pokud jde o kalhotky, měly by být sušeny vždy v chladném a suchém prostředí, nikdy uvnitř koupelny. Vyhněte se nohavičkám syntetické tkaniny, ideální je použít bavlnu nebo tkaniny, které usnadňují pot a ventilaci vagíny. Nepoužívejte kalhotky jiných tkanin při zvláštních příležitostech.
Intimní mýdla jsou dobrými spojenci, kteří pomáhají zachovat ženskou intimní hygienu, protože běžné mýdla jsou často příliš malé nebo příliš kyselé pro každodenní hygienu ženy. Vzhledem k tomu, že mají podobnou míru kyselosti jako genitální oblast, intimní mýdla pomáhají udržovat rovnováhu a snižovat možnost podráždění v pochvě i v horkých dnech nebo nadměrném potu, například při sportu . Mýdla s neutrálními PH nebo glycerinovými mýdly jsou také indikována pro intimní hygienu ženy, protože nedráždí pokožku. (Tj.