Je běžné, že během těhotenství žena má pochybnosti o jeho síle a významu, který by měl a může dosáhnout v důsledku těhotenství. Existuje tolik mýtů o tom, že je obtížné rozlišit, co je skutečně použitelné. Tak jsme se rozhodli vzít dvě z hlavních otázek týkajících se výživy a "ideální váhy v těhotenství", podívejte se: Kolik by měla těhotná žena jíst?Během těhotenství uchovává tělo ženy živiny připravené k dojčení. Tělo tedy vyžaduje více kalorií, aby bylo schopno vyživovat dítě a udržet rezervy pro budoucnost.
Podvážené ženy by měly
zvýšit svůj příjem kalorií brzy v těhotenství
být připraveny včas v posledních měsících a kojení. Ženy s normální nebo nadváhou zvyšují svůj příjem kalorií dvanáctým týdnem . Ale to neznamená, že by žena měla začít "jíst pro dvě", ale spíše se krmit správně. Proto je nutné konzultovat odborníka na výživu, aby provedl kompletní hodnocení a definoval ideální stravu a spotřebu správného množství každé potraviny. Obvykle je doporučené množství pro zvýšení spotřeby kalorií během březosti mezi 300 a 350 kcal za den.Kolik může těhotná žena vážit?
Těhotné ženy, které mají normální a zdravou hmotnost před těhotenstvím, by během těhotenství měly získat přibližně 11 až 14 kg. Ti, kteří mají nadváhu, by měli pouze získat hmotnost od 7 do 9 kg, zatímco těhotné ženy, které mají podváhu, musí získat v průběhu devíti měsíců od 13 do 16 kg. Je důležité pečovat o potraviny během těhotenství a ne být sedavý. Nadváha během těhotenství může vést k obezitě. Kromě toho těhotné ženy s nadváhou jsou vystaveny riziku gestačního diabetu, mimo jiné nemoci. Tyto komplikace mohou ztěžovat porod a žena si může vybrat císařský řez. V případě těhotných žen pod
hmotnosti, je zde riziko, dítě rodí slabší, méně živené a větší šanci dostat infekce a jiné postnatální komplikace.
V důsledku toho jsou všechny těhotné ženy by se měl starat o jídlo a hmotnosti a také spoléhají na sledování dietologem a lékař, který se dělá prenatální k zajištění hladkého těhotenství a dítě se narodilo zdravé a silné. (Tj.