Když chlad přichází, je vždy stejný: případů chřipky, nachlazení, pneumonie a alergií. Ale na rozdíl od toho, co mnozí věří, je vina za vysoký výskyt respiračních onemocnění v zimě nejen důsledkem náhlého poklesu teploty. Populace je obecně vystavena těmto škodám, ale riziko je větší ve velkých městech, kde je často přeplněná ve špatně větraných místech. Jen upozornění autobus, například, ve dnech intenzivního chladu obvykle běží při zavřených oknech a stávají se prostředím pro množení bakterií a virů. Kromě toho nižší množství deště v tomto ročním období zanechává vzduch suchý a znečištěný. Při těžkém počasí je stále obtížnější dýchat, hrdlo se podráždí, kromě jiných nepohodlí způsobených problémy alergického původu, jako jsou rýma, sinusitida, bronchitida a astma.
Ti, kteří již mají
oslabené zdraví dýchacích cest, by měli zdvojnásobit svou péči. Stejný tip se týká starších osob a dětí, kteří jsou křehčí a mohou trpět více z nízkých teplot charakteristických pro sezónu.
Aby se zabránilo problémy s dýcháním během zimy , musíte mít nějaké zvláštní zdravotní péče s čištěním a organizaci domu:
alergici by se měli vyhnout koberce a látkové závěsy v místnosti, jako jsou objekty, které se hromadí dostatek prach obvykle nedostávají pozornost, kterou potřebují v době čištění. Pokud je to možné, udržujte pokoj v jednoduché výzdobě a snažte se používat prvky, které usnadňují čištění. Pozornost také k vycpaným zvířatům v dětské místnosti, je třeba je často čistit;pokrývky, přikrývky a kabáty byly uloženy na dlouho ve skříni se hromadí velké množství prachu a roztočů, takže by to mělo být důkladně umýt před použitím;
- Ponechte okna otevřená minimálně několik hodin denně, abyste zajistili cirkulaci vzduchu;
- Zametání domu se šíří hodně prachu, otřete vlhkou látku po použití koště může pomoci;
- Před spaním použijte zvlhčovače, mokré ručníky nebo opláchněte vodu v místnosti, abyste udrželi okolní vlhkost a zajistili klidný spánek.
- Kromě péče o úklid a organizaci domu, nezapomeňte využít potravin, aby zůstali daleko od
- dýchacích problémů během zimy
- . Udržujte vyváženou stravu a zvyšujte příjem ovoce a zeleniny.
Vitamíny obsažené v potravinách slouží jako pomoc při posilování přirozené obranyschopnosti těla. Dokonce i když se žízeň s příchodem chladu hodně snižuje, nepřestávejte konzumovat dostatek kapaliny, aby tělo bylo vždy dobře hydratované. (Tj.