Prohloubení paží je běžnou stížností v dermatologických pracovištích, podle Dermatologa dermatologa Eidi Motta Cardoso.
Tendence k pokožce je geneticky určena. "Zatímco se některé ženy narodily s pevnou, konzistentní kůží; jiní mají extrémně snadné rozvíjení ochablosti v různých částech těla. Samozřejmě, že v oblasti zbraní s menším věkem a intenzivnější formou bude docházet k prohnutí. To může nastat kvůli ztrátě kolagenu a hustotě pokožky v oblasti - což nazýváme pokožkou, a kvůli ztrátě svalového tonusu v oblasti, což vytváří obraz svalové slabosti, "říká dermatolog.
Eidi vysvětluje, že povislá kůže dochází v důsledku normálního procesu stárnutí, často doprovázené nadměrným slunečním zářením nebo v důsledku užívání tabáku, stres, chyby ve stravovacích návycích, kolísání hmotnosti, mimo jiné příčiny . "Svalová labilita nastává výhradně kvůli nedostatku fyzických cvičení," říká.
Lékař zdůrazňuje, že je často možné spojit tyto dva druhy latentnosti u stejného pacienta, což dává ženě vzhled "stárnoucích paží". "To skončí tím, že se bude plakat, i když se bude vlnit, bude se bát předvádět" svaly na počátku "a nosit krátké rukávy, což omezuje kvalitu života," vysvětluje.
V jakém věku je častější spadnutí paží?
Eidi vysvětluje, že neexistuje přesný věk, ale často ženy po čtyřicátých letech jsou náchylnější k tomuto typu problému. "V tomto stádiu s poklesem hormonů dochází k zrychlení procesu oslabení kolagenu, což má za následek zhoršení pokožky," říká.
Kromě toho dodává lékaře, některé ženy snižují nebo opouštějí své sportovní aktivity v této fázi, což také přispívá k celkovému zhoršení obrazu.
6 návyků, které přispívají k mladé a zdravé tělo
Dermatolog Eidi cituje užitečná opatření, aby se tělo mladé a zdravé, obecně:
Krmivo správně, pozorování denní příjem bílkovin;
- Pravidelně procvičovat fyzické aktivity;
- Vyhněte se nadměrnému vystavení slunci;
- Kontrolní hmotnost;
- Vyhněte se kouření;
- Vyhněte se nadměrnému stresu.
- V této souvislosti lze říci, že kombinace zdravého stravování s fyzickými aktivitami a pomocí moderní léčby je ideální vzorec pro boj s prohloubením v pažích.
Potraviny pro boj proti prohýbání paží
Daniela de Almeida, funkční a sportovní výživu, poukazuje na to, že neexistují žádné jídlo „specifické zbraní“, ale aby se zabránilo stékání obecně.
výživu poukazuje na to, že ke zlepšení prohýbání a mít krásnější pleť, je třeba zahrnout do svého jídelníčku:
ovoce (zvláště bohaté na vitamin C, které pomáhají regulovat produkci kolagenu v těle);
- Zelenina;
- Lean red meat;
- Kuřecí filé;
- Morčatský prsíček (nekouřený);
- Ryby;
- Vejce; Mag Lean sýry;
- Jogurty;
- Sladké brambory;
- Oves (bohatý na křemík, klíčový minerální builder pro syntézu kolagenu a pevnost pokožky);
- luštěniny (jako cizrna, fazole, čočka a hrách, jako luštěniny jsou bohaté na minerály, jako je hořčík, které pomáhají syntézu kolagenu, který je nezbytný pro pružnosti pokožky); (Tj.Olejnaté semena (důležité, protože obsahují mononenasycené tuky, které pomáhají udržet pokožku elastickou);
- Mořské plody (které jsou bohaté na měď, výborný spojenec při tvorbě kolagenu).
- Daniela rovněž poukazuje na to, že člověk nemůže zapomenout pít hodně vody a vyvarovat pití nealkoholických nápojů, alkohol, tabák, rychlého občerstvení, sůl a sladkosti.
- "Existuje také řada estetických procedur, které pomáhají chloupkost, která se konkrétně zaměřuje na prohlubující se ruce a fyzické cvičení. Ale to trvá aliyah je vždy k vyvážené stravě, a požádat o pomoc příslušných odborníků, „dodává funkční a sportovní výživu.
- cvičení v boji proti prohýbání paží
fitness trenér Roberto Felipe Zumpichiatti připomínky, které povislá ramena mohou být ve vztahu k hromadění tuku u žen, mají tendenci se hromadit na různých místech, než u mužů.
„Jestliže zdravotní diskuse, musíme více zaměřit na cvičení, které jsou při nižších zatíženích a s větším počtem opakování (12-15 opakování),“ řekl Felipe Zumpichiatti.
Také podle trenéra, cvičení, které mohou pomoci v tomto ohledu jsou zaměřeny na triceps (zadní rameno) a biceps. "Ale s lepším směrem pro první," říká.
"Je důležité zdůraznit, že ochlazování je přímo spojeno s akumulací tuku, takže hlavním opatřením je zvýšení aerobního cvičení! Bodybuilding nebo cvičení proti odporu slouží pouze ke zvýšení svalového tonusu. Nic z toho nebude fungovat, pokud bude sval pokryt tlustým víčkem, "říká Felipe Zumpichiatti.
Nižší fyzikální trenér cituje dva příklady cvičení:
První cvičení:
stoj, protáhněte jednu ruku nad hlavu; spolu s druhým přidržte loket, aby se prodloužené rameno nehýbalo. Použijte některé režijní náklady (závaží, pytle s cukrem, plechovky na soda), prodlužte a ohybte lokty a opakujte 12-15 opakování.
Druhé cvičení:
leží na břicho, protáhne oba ruce a před očima se natáhne; oddělte ruku od linie ramen. Koherentně použijte nějakou stejnou režii na každé ruce nebo na jednu ruku. Flex a narovnejte lokty tím, že přiložíte ruce k vašemu čele. Opakujte to 12-15krát. ošetření v boji proti prohýbání paží
V současné době je obrovský arzenál postupů, které mají pomoci v boji proti povislé paže. "Tyto metody, obzvláště při spojení, mají vynikající výsledky v různých případech uvolnění v pažích," říká lékařský dermatolog Eidi. "Ideální kombinace léčby se u každého pacienta liší a musí být stanovena ošetřujícím lékařem," dodává odborník.
kosmetička a kosmetička Liandra Mezzomo, Hall Esmell Leblon, poukazuje na to, že podle jeho názoru je radiofrekvenční jednotka je nejlepší v boji proti povislé paže. "Zahřáté vlákna se uzavírají tak, že zatahují pokožku, čímž poskytnou pevnější vzhled," říká.
Také podle kosmetička, rádio působí docela v nichž měly děti, vyrobené stravy a / nebo plastické chirurgie, kde zůstal s fibrózou. "Je to kontraindikováno pro těhotné ženy s kovovými protézy, kardiostimulátory, rakovinou, artritidou a mladšími 18 let," zdůrazňuje.
Pod lékařské dermatolog Eidi jednání o ošetření, které považují za nejúčinnější pro léčbu prověšení v ramenech: 1.
non ablative radiofrekvenčních: Accent Ultra®
Podle lékařské Eidi, toto je jeden z nejúčinnějších způsobů křehkost kůže. "Podporuje řízené objemové zahřívání pokožky, zvýšení povrchové teploty na 40 ° C, zatímco v hloubce teplota dosahuje 60 ° C. Toto vytápění přeměňuje elektromagnetické energie na teplo, propagaci reorganizaci kolagenu, zlepšuje prokrvení pokožky, stimuluje lymfatický systém, stimuluje kolagenu neoformation, zlepšuje tón pleti, „vysvětluje. (Tj.Výsledky podle Eidiho se objevují mezi dvěma a čtyřmi týdny - časem, kdy nastává vrcholová produkce nového kolagenu v kůži.
Sezení jsou týdenní a mohou se konat po celou dobu roku. "Počet návštěv se liší podle jednotlivých případů, ale trvá obvykle 8 až 12 relací, které se opakují každé dva týdny, aby se dosáhlo ideálního výsledku," říká dermatolog.
2. Ultrazvuk Micro Zaostřeno: DOUBLO®
Podle Eidi, to je nejmodernější metoda použitá pro povislá kůže. „To je ultrazvukový mikro zaměřil se HIFU Frakční technologií (Intenzivní-zaměřeného-ultrazvuk), který ohřívá přesně odpovídat hlubších vrstev kůže, poskytuje tvorbu kolagenu, svalové kontrakce, a, konečně, vynikající výsledky léčení procházení, "říká.
Výsledky přicházejí pouze v jednom zasedání, říká doktor.
3. laserový infračervený Harmony XL, Laser NIR®
Eidi poukazuje na to, že je to vynikající způsob k okamžitému zlepšení povislá kůže. „Použijte zdroj infračerveného světla na teplo pokožku a způsobuje okamžité kontrakci kolagenu, snižuje výskyt povislé hned v prvním zasedání, které se nazývá‚Cinderella efekt‘. Ale to trvá 6 až 10 zasedání s měsíčními intervaly, takže zde dochází k určitému poklesu prohýbání zbraní, "vysvětluje.
4. Resurfacing s frakčním laserem: Pixel CO2®
„vynikající způsob na podporu zlepšení celého povrchu kůže, který podporuje vznik obnovené kůže se sníženou průhybu,“ říká Eidi.
Nová kůže, podle lékaře, bude vypadat pevnější a pružnější, lehčí, s měkčí strukturou as výrazným snížením celulitidy a ochablosti.
„Počet návštěv se liší v závislosti na jednotlivých případech, a kolik plynulejší aplikace, tím méně efektivní bude výsledek, ale obecně je třeba 1-3 měsíčních úprav, aby bylo dosaženo ideálního výsledku,“ dodal dermatolog
5. Intradermoterapia k prohýbání
Toto je způsob pro léčbu pokleslé kůže mikroinjekcí aplikací v ochablé oblasti, jejichž cílem je podporovat stimulaci kolagenu, zlepšuje krevní oběh na kůži, revitalizaci ji.
"Počet návštěv se liší podle jednotlivých případů, obvykle trvá 10 až 20 relací," vysvětluje dermatolog.
Eidi dodává, že jako léčba zahrnuje kousnutí může být podlitiny tvorbu (těsnost krve v tělesných tkáních mesh), a může být nutné odchýlit se od slunce v průběhu léčby.
6. Karboxyterapie
Podle Eidiho se jedná o tradiční metodu léčení ochablé pokožky aplikací oxidu uhličitého (CO2). "Taková aplikace v náručí má za cíl podporovat stimulaci metabolismu a cirkulace kůže, zlepšovat tvorbu kolagenu, snižovat propadnutí," říká.
Může se jednat o modřiny, říká doktor, a během léčby může být nutné se přestěhovat od slunce.
"Počet návštěv se liší podle jednotlivých případů, obvykle však trvá 10 až 20 relací, což by mělo být týdenní," dodává dermatolog.
7. Ruská současná elektro-stimulace: Phydias®
Jedná se o metodu pro léčbu svalové únavy, podle Eidiho. "Využívá elektrické proudy ke stimulaci svalových skupin paží, což zvýrazňuje jeho tón - zisk, který může být udržován po léčbě na úkor orientované fyzické aktivity," říká.
"Sessions jsou vyžadovány dvakrát týdně, obvykle celkově více než 15 sezení," vysvětluje.
Plastická chirurgie x Klinická léčba
Eidi vysvětluje, že v minulosti byla plastická chirurgie jedinou možností řešení únavové poranění. "Dnes se používá k odstranění velkých excesů kůže, které mohou přijít například po velmi intenzivním procesu hubnutí, například po operacích snižování žaludku," říká. (Tj.Dermatolog vyzdvihuje, že velká výhoda klinických ošetření spočívá v tom, že na rozdíl od plastické chirurgie nevyžadují kromě léčby jizvy ani žádnou druhou péče po léčbě ani žádnou odezvu z rutinních činností.
Nyní máte dobré tipy, abyste skončili s roztrženými rameny. Nezapomínejte na to sám, žádné opatření nemůže dělat "zázraky". Ideální je kombinovat vyváženou stravu s fyzickou aktivitou a klinickou léčbou, aby bylo dosaženo skutečně účinných výsledků. (Tj.