Problém spánku je problém, který postihuje 5 až 10% obyčejné populace a může narušit život lidí, včetně dětí, které mohou také trpět.
Jak identifikovat problém?
Dětská nespavost může být charakterizována jako počáteční, když dítě má potíže s usínáním nebo přechodné, když je přerušen spánek dítěte a nemůže se vrátit zpět do spánku.
Problém je považován za nespavost, když se alespoň jedna z výše uvedených situací opakuje po dobu tří týdnů. V takových případech je nutné požádat o pomoc od odborníka, protože podle Sleep ústavu, „nespavost je špičkou obrovského ledovce“ a může to být známkou toho, že něco ruší dítě.
Podle odborníků by insomnie měla být analyzována ve třech aspektech: fyzické, psychologické a sociální. V případě dětí může být potíže s nespavostí spojeny s fyzickými problémy, jako jsou alergie, reflux nebo nějaký typ zánětu; problémy, které ovlivňují psychologickou, jako je fáze noční můry nebo strach; a sociální problémy, jako je nedostatek rutiny, vstup dítěte do školy, příchod sourozence nebo odloučení rodičů.
Již podle stupně, ve kterém je dítě, může být dětská nespavost charakterizována jako primární nebo sekundární. Primární nespavost se objevuje po dvou měsících života, protože předtím je velmi obtížné ji charakterizovat nepravidelností spánku. Novorozenci spí průměrně 16 hodin denně, s přihlédnutím k tomu, že se každé tři hodiny probudí, aby se živili. Některé děti mají v těchto cyklech nesrovnalosti, nicméně pokud se dítě v noci často probouzí a pláče, vyhledejte lékaře, může to být známka nespavosti.
Na druhou stranu, sekundární nespavost se projevuje u dětí od druhého roku života a kteří již zavedli adekvátní organizaci spánku, když začínají projevovat noční probuzení. Dvěletý člověk potřebuje 12 až 14 hodin spánku, včetně spánek. Takže pokud přetrvávají probuzení, vyhledejte odborníka.
Jaké jsou důsledky dětské nespavosti? Podle lékařských odborníků vede dětská nespavost k snadnému plaku, podrážděnosti, náladě, závislosti na rodičích, tmavých kruzích a dokonce i možných problémů s růstem, protože růstový hormon se produkuje během spánku. Problém navíc vede ke špatnému výkonu školy, k nejistotě, ke shyness, k problémům se vztahem a k osamělosti.
Co by rodiče měli dělat?
Po Rodiče si uvědomit, že tam je něco, co se spánkem dítěte špatně, budete muset požádat o pomoc od pediatra, aby mohl diagnostikovat příčiny a vyvinout léčbu, která může být provedeno pomocí homeopatie nebo rostlinných přípravcích.
Kromě toho je důležité, aby rodiče přehodnotili prostředí, ve kterém dítě spí, stejně jako jejich rutina. rozrušený děti, které se bojí, kteří dostávají mnoho podnětů před spaním, jako je televize a jiných druhů hluku, nebo že nemají rutiny, mohou mít problémy se spaním. V těchto případech mohou pomoci některá jednoduchá opatření. Snažte se s dětmi mluvit, abyste je upokojili, lépe vysvětlovali noční můry a jasně ukázali, že spánek samotný není problém.
Dalším návrhem je povzbudit společnost k vypěstovanému zvířeti nebo dát dva bratry do jedné místnosti, aby si udrželi firmu s druhou. Navíc stojí za to sázení na osvětlení místnosti, které by mělo být útulné a rutinní, které je pro malé děti nezbytné. Vytvořte si rituál před spaním, jako je koupání, stolování, vyprávění příběhu a jít do postele. Pokud příznaky přetrvávají, může vám pomáhat hledat psychologa. (Tj.