Máte pocit, že to není nikdy dost dobré pro úkoly, které jsou uloženy na vás, věřte komplimenty obdržíte je nezasloužená a myslím, kdykoliv zjistí, že ve skutečnosti jste fraška. Identifikovali jste se některým z těchto položek?
Možná, že trpíte syndromem impostoru, fenoménem, který není nic neobvyklého.
Ve skutečnosti podle výzkumu provedeného Dominikánskou univerzitou v Kalifornii ve Spojených státech dosahuje syndrom podvodníků asi 70% úspěšných odborníků, zejména žen a postgraduálních studentů.
podvodník syndrom Englishnebo podvodník jev, syndrom podvodník způsobuje lidé nevěří své vlastní činy nebo schopnosti a věří, že štěstí a jsou úplně podvody.
Trpíte podvodným syndromem? Sledujte znamení!
Společné postoje těch, kteří trpí tímto syndromem, mohou zůstat bez povšimnutí v rutině každodenního života. Znáte příznaky syndromu impostoru a zamyslete se nad tím, jak s nimi souvisíte.
Provádíte celou dobu
Většina vašich úkolů zůstává na poslední hodinu a není to proto, že chcete žít na okraji. Ve skutečnosti se snažíte co nejvíce čelit práci, která vás přivede k neúspěchu.
Vždy máte nějaké ospravedlnění, když obdržíte kompliment
Je normální, že říkáte věci jako "Udělal jsem dobře na tomto testu, protože to bylo snadné" nebo "jsem složil soutěž, protože bylo málo kandidátů." Je to proto, že máte pocit, že nejste hodni vašich úspěchů.
Cítíš, že musíš potěšit všechny
Nebezpečnost a strach, že budeš "odmítnut", budeš vystaven všemu, abys byl milován lidmi, zneužívající charisma.
Pokud je výše uvedený popis o vás, může se stát, že syndrom podvodníka je součástí vašeho života a brání vám v tom, abyste ve své kariéře pokročili nebo plnili své sny. Nicméně nezoufejte. Nezapomínejte, že mnoho lidí také prochází tímto a že prostřednictvím reorganizace jejich postojů a myšlenek je možné změnit.
Jednoduché akce vám může pomoci vyřešit tento problém
Podívejte se na některá opatření, která mohou přispět ke zlepšení charakteristických pocitů syndromu je:
Ocenit aktivity, ve kterých jste dobří: je zpěv, vaření nebo psaní, dělat věci, které si myslíte, má dobrý výsledek. Snažte se přinést své základní dovednosti na trh práce.
Neporovnávejte svůj výsledek s výsledkem jiných lidí: nikdy nevíte, jestli se jiní lidé zevnitř netýkají přesně té nejistoty jako vy.
Naučte se přijímat komplimenty: Když je vaše práce uznávána, nedělejte si výmluvy. Věřte, že komplimenty, které obdržíte, jsou opravdové a uvidíte, jak se s nimi cítíte.
Požádejte o pomoc a radu: Často potřebujeme podporu a podporu příbuzného nebo přítele, který nám pomůže vyčistit mysl a nastavit kurz v kariéře. Nebojte se požádat o pomoc.
Navíc vyhledání odborné pomoci u psychologa nebo učení je důležitým krokem k pochopení příčin, proč jste vyvinuli takový syndrom a jak ho vyřešit v sobě. Podívejte se také na tipy, jak identifikovat příležitosti k rozvoji vašich talentů v práci. (Tj.