Vysoký krevní tlak může způsobit řadu onemocnění týkajících se vašeho zdraví a celého oběhového systému, pokud nebude léčeno správným způsobem.
Nemoc je chronický, ale může být kontrolován. Je nesmírně důležité pravidelně absolvovat vyšetření, které doporučují lékaři, a vědět, jak vaše srdce bije alespoň jednou za rok.
Jaké jsou hlavní preventivní způsoby kontroly vysokého krevního tlaku?
Nadváha může ovlivnit kontrolu vysokého krevního tlaku, takže fyzické aktivity a vyvážené stravování jsou skvělé tipy, jak se dostat pryč od vysokého tělesného tuku. Při poklesu hmotnosti se také sníží dávkování léků. Musíte pouze vydělat tím, že získáte zdravý život.
Vyhýbejte se alkoholickým nápojům. Alkohol je velkým nepřítelem pod tlakem pod kontrolou, snažte se zlikvidovat nápoje z menu nebo konzumovat velmi mírně.
Kouření cigaret je hlavním rizikovým faktorem onemocnění koronární arterie. Kouř způsobuje okamžitý nárůst tlaku a také ohrožuje vaše zdraví. Toxické látky v cigaretě způsobují ztuhnutí tepen, což je kompromisem procházení průtokem krve, což způsobuje, že tlak stoupá, takže utečte z cigarety!
Snažte se vyhnout přebytku soli ve vaší stravě a snažte se jíst zdravé tuky a zveličovat v ovoci, zelenině a zelenině. Vše, co je zdravé, je super vítáno!
Nikdy se nelévejte! Léčba hypertenze by měla být předepsána po řadě testů, a to ne proto, že bratr bratrance, který je Mariiným švagrem, použil určité prostředky a žije zdravým způsobem, že i vy budete žít. Opatrně a užívejte pouze léky, které Vám doporučil lékař.
A konečně, v životě vládnout pokoj! Vyhněte se přílišnému stresu. Ovládání vašich emocí je nezbytné pro šťastný a zdravý život! (Tj.