1 - Kojení do šesti měsíců
Mléko do mléka je nezbytné pro zdravý vývoj dítěte. Obsahuje všechny živiny potřebné pro správné fungování imunitního systému. Ve věku šesti měsíců by mělo být mateřským mlékem jediným jídlem, které dítě poskytuje, což je zodpovědné za posílení ochrany dítěte před alergiemi.
2 - Zdravé stravování
I po této době je důležité, aby vaše dítě zdravé. To zahrnuje dietu bohatou na ovoce, zeleninu, ryby a ořechy. Podle průzkumu, který provedla univerzita v Göteborgu ve Švédsku, děti, které konzumují ryby, mají méně problémů s dýcháním.
3 - Plavání
U matek, které chtějí zlepšit plic a kardiorespirační zdatnost svých dětí, plavání je zábavná a efektivní řešení. Způsob, jakým pracuje dech, pomáhá hodně při prevenci alergií a jiných onemocnění dýchacího systému, jako je například astma, ale i jiné fyzické aktivity mohou pomoci.
4 - Domácí mazlíčci
Po mnoho let byli považováni za nepřátele alergiků. V současné době existuje několik studií, které ukazují, že život se zvířetem může přispět k posílení imunitního systému, ale zatím není žádná definitivní důkaz, vyhnout se nechat zvířata zůstat v dětském pokoji.
5 - Pokoj
Když mluvíme o pokoji, je důležité věnovat pozornost tomu, co se děje v pokoji vašeho dítěte. Odstranění ohnisek plísní a prachu je nejlepší způsob, jak se vyhnout alergické rýmě. Zbavte se koberečků, polštářů a záclon, které upřednostňují hypoalergenní předměty. Udržujte prostředí dobře větrané a nejméně jednou týdně dejte přikrývky a jiné předměty, které sbírají prach na slunci.
6 - pediatr
jako dospělí, děti by měly pravidelně navštěvovat lékaře, aby se zabránilo případné zdravotní problémy, včetně alergií tam. Hledání pediatra pouze tehdy, když se objevila krize, je běžnou chybou a může poškodit zdraví dítěte.
Doporučuje se, aby dítě po dobu až šesti měsíců života podávalo měsíčně lékaři k následnému sledování. Po tomto období mohou návštěvy být více rozloženy, ale je nezbytné zachovat kontakt.
7 - Péče o pleť