Víte, co barbecue, feijoada, pizza a jiné těžké pokrmy mají společné? Je to to, že kdykoli budete jíst v jakémkoli množství, kromě vážení v žaludku, vždy skončí vážit na své svědomí. A musíme se shodnout, že kdykoli jsme vyzváni, abychom ochutnali některou z těchto potěšení, je téměř nemožné řídit ústa tím, že jim jídlo splní. Jelikož nejsou pokrmy, které jdeme každý den, vždycky se nám trochu líbí.
A bolest ve svědomí téměř vždy přichází spolu s jistou malátností a nepochopením, které přispívají ke zvýšení našeho pocitu viny. Je to proto, že tučné potraviny jsou obvykle těžší strávit. Kromě toho, že déle procesu, molekuly tuku vyžadují, aby žaludek produkuje větší množství kyseliny, ale ne vždy je tato částka je dostatečně strávit všechen tuk, což znamená, že potraviny dosáhne dvanáctníku před úplně strávil.
Abyste si mohli užít vaše grilování lépe, aniž by trpěli ztížením trávicího traktu, připravili jsme několik tipů. S tak rozmanitým masem a chutnými vedlejšími pokrmy je těžké odolat tomu, aby jste se dostali domů, ale s malou disciplínou si můžete vychutnat vaše grilování lépe, aniž byste se cítili špatně.
1 - Než jdete na maso, možná budete chtít začít se saláty tím, že uděláte dobře připravenou misku se zelenými listy, vinaigrette, zeleninou a zeleninou ochucenou olivovým olejem. Tato technika zvyšuje pocit sytosti a pomáhá uvolňovat toxiny přítomné v příjmu masa.
2 - Vyberte si maso, které budete konzumovat, pokud se nemůžete identifikovat, stojí za to požádat o grilování. Kusy maminha, kýta, panenky a boku steak jsou lehčí než neodolatelným steak, který se, i když je zřejmé, tuk, pokračuje mazivem mezi vlákny, jakož i cupum, žebra a vepřové uzeniny. Pokud má barbecue možnosti jako kuřecí maso nebo pečené ryby, dejte si jíst toto maso ve větším množství, protože mají nižší obsah tuku než červené maso a jsou snadněji stravitelné.
3 - Barbecue má co do činění s pivem a s tím Caipirinha, ale pokud nechcete, aby napadnout váš žaludek, kontrolovat příjem tento a všechny ostatní druhy alkoholických nápojů, jakož i nealkoholické nápoje, neboť i světla mají vysoké koncentrace chemických látek. Ideální je, aby barbecue doprovázel přírodní džusy, ale pokud nepomůže pivu, napříkla se například sklenicemi vody nebo šťávy, aby nedošlo k dehydrataci.
4 - V době dezert, nedošlo k přetížení své tělo s sladká jako pěny, koláče, quindins, štít a jiné lahůdky, které jsou obvykle mastné a nejsou dobré společnosti pro grilování. Vyberte si ovoce jako ananas, který kromě zdravé spolupracuje s procesem trávení bílkovin a tuků.
5 - U steakhouse se vyhýbejte výběru příloh, jako jsou hranolky, smažené knedlíky, rýže a chleby ve stejné misce. Preferujte pouze jeden typ sacharidů a pokud chcete více než jeden, použijte ho v malém množství.
6 - Jezte pomalu žvýkat to dobře, zejména maso stimulovat žaludek produkovat kyseliny nezbytné pro trávení jídla a urychlit metabolismus.
7 - Po dni přebytku, druhý den, je ideální vzít světlo a zacházet s břichem opatrně. Pro detoxikaci těla pijete spoustu vody, konzumujete méně sacharidů a zneužíváte citrusové plody bohaté na vitamín C, vlákna a tmavé listy, které mají antioxidační funkci. Každý, kdo upřednostňuje čaje, může zmírnit pocit úplného zadržování žaludku a tekutin tím, že pije čaj ibišek a porangaba. (Tj.Aby se zabránilo poruchám trávení v jakékoliv situaci, je špičkou předejít nadměrné ztrátě. Jídelně a správně jíst budete vždy připraveni využívat všechny grilování, feijoády, pizzy a další gastronomické akce s elegancí a bez viny. (Tj.