Téměř každý den při sledování televize, časopisů nebo přístupu na internet se setkáváme s celebritami, které oznamují těhotenství. Čas plyne, sledujeme růst břicha, všimneme si, jak moc získala váhu a dokonce i pulzovala ve výběru jména. Zatím je tak dobré, všechno normální, ale úžasná věc je to, že několik měsíců po porodu znovu působí v reklamních kampaních nádhernými a tenkými.
Když to mnohé ženy jsou na pochybách, zda je možné vrátit do staré formy okamžitě, ale stejným způsobem, že tělo potřeboval devět měsíců, aby se stal, budou potřebovat čas a hodně disciplíny se vrátit k tomu, co bylo předtím.
Když žena otěhotní, všechno kolem otočí: house, manželství, rodina a rutinní obecně, ale největší změnou je to, co se děje uvnitř v těle a hlava maminky.
Brzy poté, co vyhrál zlato a zažít první mateřské pocity, žena vstoupí do období po porodu, také volal po porodu, strážní nebo karantény, kdy reprodukční orgány začínají uvědomovat regresní pohybu k návratu do normálního stavu . Právě v tomto kontextu se poprvé po měsících postaví do zrcadla bez dítěte v břiše. U mnoha žen to může být šokující zkušenost, ale vědět, co se v těle děje po těhotenství, usnadňuje pochopení, že je to všechno otázka času. Děloha
: Během těhotenství, roste 50 krát své normální velikosti poté, co se dítě narodí, začne uzavírat přirozeně postupně, což může způsobit křeče, a to zejména v období kojení. Do konce prvního měsíce se děloha vrátí do normální velikosti.
Lóchios: Vaginální výtok podobný menstruaci nastane mezi 20 a 30 dny. Začíná velmi červená a postupně ztrácí svou barvu. Pokud po této době přetrvává, může to být známka nějaké infekce.
Menstruace: Existují ženy, které se po ukončení kojení pouze vracejí k menstruaci, ale to není pravidlo. Obvykle se vrátí k ovulaci a menstruaci po čtyřech až šesti měsících po porodu.
Hormony: Prolaktin, hormon zodpovědný za produkci mléka, se zvětšuje a brání fungování reprodukční funkce.
Čreva: Má tendenci zpomalovat a hromadit plyn a u některých žen se mohou objevit hemoroidy, které mohou vést k zácpě v prvních dnech.
Vagina: Po nějakou dobu je bolest v oblasti vagíny a perinea normální kvůli hormonální nevyváženosti. Nedostatečné mazání se může také stát kvůli kojení.
Prsní: Během kojení nastává definitivní vývoj prsou, takže prsa nevypadají přesně tak, jako předtím, ale postupně se podobají tomu, čím byli. Během několika prvních dnů se mohou dostat do bolesti, když se připravují na kojení. V okamžicích vzrušení může dojít k úniku mléka, pokud k tomu dojde během pohlavního styku, nebuďte znepokojeni.
Plachost: Prohání prsou se vyskytuje kvůli těhotenství a není kojit, takže kojení, aby se zabránilo procházení prsou, je neopodstatněné. V břiše může docházet k prohnutí kvůli hyperdiscifikaci břišní stěny. K tomu dochází u všech žen a fyzické cvičení mohou zmírnit a v mnoha případech odstranit problém.
Vlasy: Během těhotenství, zvýšení hormonů způsobí, že vlasy některé ženy dostat silnější a padat méně, ale po porodu, vlasy zpět do normálního cyklu růstu a poklesu a může být více vyprahlé vzhled a křehké Dalším důvodem je, že tělo upřednostňuje energii pro produkci mléka a chrání zdraví matky. (Tj.Kůže:
Hormonální změny v těhotenství také ovlivňují pokožku obličeje, která může být označena akné, vyrážky, skvrny a zvětšení vlasů. Po porodu se kůže stává suchá a skvrny mají tendenci k poklesu, když nezmizí úplně. Obávaný strie také snížit a oživit při hubnutí, ale jsou konečné, takže je nejlepší, aby se zabránilo v průběhu těhotenství používat tolik oleje, kontrolu přibývání na váze a masírovat. Břicho :
Po porodu, břicho je stále vyšší než normálně a pomalu desinchando, ale to trvá nějaký čas, aby se vrátit k tomu, co bylo dříve a žádné rychlé řešení, jak je uvedeno chirurgie. Ve skutečnosti, některé ženy mohou získat ve formě během několika měsíců jako některé umělce, ale záleží na hormonální, dietní faktory a celou přípravu, takže pokud váš případ, můžete se cítit privilegované. Boky:
Během těhotenství se tělo přizpůsobí tak, aby se dítě přizpůsobilo, takže boky se stávají širšími a stěží se vrátí na předchozí velikost. Tato změna může být velmi jemná a zůstává bez povšimnutí, ale celkově po porodu získává tělo žen nový tvar. Libido :
Hormonální faktory přidány do kmene způsobené novým rutiny může snížit ženské libido snižuje náladu na sex, ale postupně se toto ustanovení zpět a pár se společně nejlepší způsob, jak začít. Nejvhodnější je, aby se toto obnovení stalo po karanténě, aby se předešlo nepohodlí a infekcím. Emoce :
Emoce jsou zmíněny tak novost a zodpovědnosti, což ponechává mnohé maminky zmatený, strach a nejisté o dítě, tělo, vztah a všechno, a je to všechno přirozené. Počítání s pomoci a porozumění partnerovi, co nejvíce spát a relaxovat může pomoci stabilizovat emocionálně. Chuť k jídlu:
Existují ženy, které mají po těhotenství více chuti než dříve, a protože výživa dítěte závisí výhradně na matce, je důležité jíst dobře. Volba výživných a méně výhřevných potravin, jako jsou ovoce, zelenina, celozrnné a chudé bílkoviny, je nejvhodnější. Diety v tomto období se nedoporučují. Zdůvodnění:
V souladu s neurologem Pilyoung Kim, autor článku plasticitu lidského mozku matky: Podélné Změny v mozku anatomie Během časném poporodním období zveřejněné v Behavioral Neuroscience, hormonální změny zvyšují mozek v oblasti obklopující uvažování a motivace. Navíc, nedostatek spánku a starostí může přerušit paměť. Váha:
V době porodu ztrácí žena v průměru šest kilogramů, což odpovídá hmotnosti dítěte, placenty, plodové vody a krvácení. Od té doby je nejlepším spojencem pro snížení tělesné hmotnosti kojení. Tělo spaluje tuk, aby produkovalo mléko, takže čím více dítě sukuje, tím větší je ztráta hmotnosti. Zdravé stravování je také klíčem k obnovení hmotnosti, ale žádné diety v této fázi, pokud nějaké, hledat výživáře. Pozor na obnovení praxe fyzických cvičení, které musí být provedeno postupně as lékařským oprávněním. (Tj.