Je to národní odkaz, když mluvíme o kráse. Při 30 ° C, Cleo Pires zůstává zcela v kondici, a zajišťuje, že nepřijde radikálnější diety jménem dokonalé tělo. Přesto, že má zájem, aby správně krmit a rozhodnout se pro organické, zdravější potraviny, a často se vzdát červeného masa.
Strava následuje Cleo má asi tisíc kalorií denně a byl připraven nutriční specialista John zakřivený, ale krásné záruku, že nejsou zcela sledovat na dopis s tím, šťávy a saláty podle svých preferencí.
můžete udělat totéž přizpůsobením nabídky do vašeho každodenního života.
Velmi bohatá na ovoce, zeleniny a obilí, strava je vyvážená a slibuje nenechá nikoho hladovět.
Menu - Diet Cleo Pires
Day 1
- Snídaně: ½ papája, 1 plátek celozrnný chléb a jeden tenký plátek bílého sýra
- Oběd: filet ze pstruha s shimeji houby a mrkev pyré
- svačina: jablko palačinky a rozinky
- večeře: proso polévka (proso je druh obilí, docela výživný, jako quinoa)
- večeři: kaší meruňka
den 2
- snídaně: ½ papáji, 2 granola lehké polévkové lžíce a rozmačkané
- Oběd švestka: krůtí prsa pečená a rozmačkané apple
- Svačina: koláč Light Witch (tento koláč je vyrobena s kandovaným ovocem, ořechy, strouhaný zelené cuketou a hnědého cukru)
- večeře: cuketa polévka s kuřecím masem a krutony
- večeře: jahoda pyré
- 3. den Snídaně: ½ papája, 1 jogurt lehký a 2 lžíce granola světlo
- Svačina: 1 mandarinka
- Oběd: rybí filé s rajčatovou omáčkou a bylinkami
- květák protlak -flor
- Svačina: 1 šálek ananasové šťávy
- Večeře: polévka s krutony světlo
- večeři: rozmačkaný guava
4.den
- snídaně: ½ papáji, 1 krajíc chleba a 1 lžíce chaty (druh sýra, obvykle nacházejí ve formě pasty)
- Svačina: 1 banana-stříbrná
- Oběd: orientální nudle (těstoviny s žlutá paprika Nira, shimeji, bylinky a orientální English omáčkou typu Tonkatsu) a kaše meruňková
- Svačina: 1 meloun šťáva
- večeře: hnědá rýže, shiitake restované houby a zeleninové rosti (mrkev, řepa a strouhané a grilované cukety)
- večeře: 1 hruška
- 5. den Snídaně: 1 plátek melounu, jeden krajíc chleba, 1 polévková lžíce smetanového sýra light
- Svačina: 1 jablko
- oběd: krevety kari s rýží
- Svačina: 1 jahodový džus
- Večeře: fazolová polévka s nudlemi a mango pyré
- Večeře: 1 mandarinka
- 6. den Snídaně: 1 pomeranč řízky, 1 plátek chléb a jeden tenký plátek bílý sýr
- Lanch a 1 hruška
- Oběd: kuskus a kuřecí maso dušené se zeleninou
- Svačina: 1 Acerola šťáva
- Večeře: Pečená krůtí prsa a rozmačkané maniok
- večeře: 1 jablko
Day 7
- Snídaně: 1 krajíc celozrnný chléb, 1 plátek bílý sýr a švestkové pyré
- svačina: 1 šálek vody kokosový
- oběd: Cassoulet světla (to je dušené bílé fazole, kuřecí stehno drcené, rostlinný klobása, uzené tofu a několik domácí koření) a hnědé rýže
- Svačina: ananasu pyré
- Večeře: mrkev polévka a hub paris
- Večeře: jahoda pyré
Uvědomte si, že každý člověk má určité nutriční potřeby, a proto by se měli poradit s výživu, pokud vás chcete začít novou stravu. (Tj.