Jako u všech druhů ovoce, papája (nebo papája) je bohatá na makro a stopových prvků, jako jsou vitamíny, minerály, vlákninu a sacharidy, a dokonce uvažoval léčivá rostlina, která má obsahovat terapeutických biologicky aktivní látky, studovali a použitých ošetření pro různé organické podmínky.
Mezi jeho mnohé výhody, lze poukázat na skutečnost, že jsou bohatým zdrojem vitaminu C - papája má 10 krát více vitamínu C než pomeranče. Dále je bohatá na vitamin A, vápník, fosfor, železo, sodík a draslík, a obsahují beta-karoten, serotonin, carpaína a papain, trávicí enzym, který pomáhá regulaci poruch trávení a mají protizánětlivé vlastnosti.
Kapr, který je také přítomen v papájové papáji, je alkaloid, který usnadňuje trávení masa a jiných těžkých potravin. Ve stejné době se velké množství rozpustného přítomného vlákna v papáji pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, zatímco karoten boji proti volným radikálům - zpomaluje proces stárnutí. A to nejlepší, všechno s pouhými 39 kalorií každých 100 gramů!
Kromě toho, že je používán v potravinách, papája je také široce používána v estetice, krémy, masky, šampony atd. Dále zjistěte, jakým způsobem může být velkým spojencem krásy.
papája Výhody papáji pro vlasy a pokožku
Umístěte papája v denní stravě je již sama o sobě velmi zdravé vlasy a pokožku, protože podle funkčního výživu Thaianna pobřeží Clinic Helena Costa, v Rio de Janeiru, "Krása a zdraví pokožky, vlasů a nehtů je přímo spojeno se stravou bohatou na vitamíny a minerály." Barbara Rodriguez, výživu při Nutri import také poukazuje na to, že skutečnost, že papája pomoc při fungování střeva „skončí odráží na kůži a vlasy bujnější.“
krásu a zdraví pokožky, vlasů a nehtů je přímo spojen s strava bohatá na vitamíny a minerály
Barbara také poznamenává, že vitamin A přítomna v ovoci zabraňuje vypadávání vlasů a Thaianna poukazuje na to, že vitamin C „je důležité, výroba a údržba kolagenu, který je zodpovědný za pevnost a podporou kůže, „upozorňuje zejména, že“ kolagenní bílkovina je základní součástí i na zdraví vlasů, pomáhá obnovovat vlasovou strukturu. "
Ale kromě toho vytváří velké výhody z jeho spotřeby, to může také být použit přímo na místě, které chcete ovlivnit dosažení různé výhody v závislosti na použití a kombinací přísad. Zde jsou některé z možných použití:
- Papája má léčivé a léčivé vlastnosti, které pomáhají při obnově kožních buněk, které mohou být aplikovány na škrábance, rány a jizvy.
- Podáváme jako přírodní krém proti stárnutí, pro jeho antioxidační účinek a lze jej použít v celém těle.
- Zmačkaný a smíšený s křišťálovým cukrem, funguje jako výživná křovina.
- Pomáhá otevřít ucpané póry, kromě bojů proti akné a pimples.
- Zrychluje hojení popálenin.
- Šampony s papáji nebo papain v jejich složení jsou skvělé při kontrole lupů.
- Protože má nízkou koncentraci sodíku, zabraňuje zadržování tekutin, zlepšuje hydrataci pokožky (a tělo jako celek).
- Použití drcený papája na obličej snižuje pupínků a skvrn, a dokonce i mimo tón pleti (obličej a tělo). Am Crumpled papaya je také užitečná pro zvlhčování popraskaných nebo vyprahlých podpatků.
- Je to také pomůcka při léčbě kožních micóz.
- Vytváření pasty papáje a medu, máte fantastický zvlhčovač pro obličej. (Tj.Je-li složka se s medem a rýžové mouky, bude krém dávat velký zpevnění pro kůži (který by měl být aplikován třikrát týdně po dobu 20 minut).
- Papája papája je také velkou pomůckou pro změkčení tmavých kruhů pod očima. Stačí ho smíchat s mlékem a nanášet ho na místě a nechat ho na několik minut.
- smíšená s jogurtem, medem, citronovou šťávou a vaječného bílku, papája promění bělící maska, která musí být udržována v obličeji po dobu 20 minut a pak opalovací krém.
- Denní příjem papáje zabraňuje vypadávání vlasů a ztenčení vlasů, posiluje vlasy z kořene a stimuluje růst.
- Aplikovatelná na vlasy, pomáhá vyčistit pokožku hlavy, kromě toho, že dodává vlasům více lesku a život.
- Použití papája jako maska pro vlasy, stačí kliknout na mixér:
- 1/2 šálku nasekané papája 1/2 šálku nasekané
- banán 1 šálek bílého jogurtu 1 lžíce medu
- 1 lžíce oleje kokos
- Volitelně můžete přidat kondicionér dle vašeho výběru.
- Zkontrolujte, zda v krému nejsou žádné ovoce. Vložte jej do vlasů a zakryjte sprchovým uzávěrem. Po uplynutí půl hodiny zabalte do ručníku, nasaďte termoplast, počkejte další půlhodinu a umyjte se jako obvykle.
- papája Výhody papáji na zdraví jako celek
Oba konzultovány List na výživu několik zdravotních výhod ze spotřeby papáji. V souladu s tím, Thaianna Costa poznamenává, že „papája je velmi výživné ovoce obsahuje vitamíny A, C a B komplex, vlákna a minerální látky. Draslíku a fosforu Má také enzymu označovaného jako papain, který pomáhá při trávení potravy a Vitamín C a vitamín A podporují imunitu a bojují proti působení volných radikálů, které jsou zodpovědné za stárnutí těla. je zdrojem karotenoidů, které působí proti prevenci onemocnění sítnice. "
Barbara Rodriguez, podle pořadí, vysvětluje, že ovoce „má antioxidační z karotenoidů, které jsou pigmenty široce šíří v přírodě, vyznačující se tím, zobrazení barev v potravinách. Tento antioxidant akce týká posílení imunitního systému, což snižuje riziko degenerativní onemocnění, jako je rakovina, kardiovaskulární onemocnění, mimo jiné „a také říká, že rozpustné vlákna z papáji“ pomáhají při snižování hladiny cholesterolu v kombinaci se zdravou stravou a cvičením. "
Navíc, papája se lidově prokázáno zlepšení různých gastrointestinálních nerovnováhy, diabetes, kašle a respiračních problémů, a degenerativní choroby srdeční, ledvinové potíže, vyrážky, otoky, vředy a dokonce i tmavé kruhy. Samozřejmě, že v mnoha z těchto podmínek, papája nemůže být použit jako jediná forma léčby - je vždy důležité konzultovat odborného lékaře. Ale ovoce určitě pomáhá při zmírňování příznaků.
Navíc papája je mimořádně všestranný ovoce: vše je použitelný pro něco, a příprava jednotlivých částí plodů lze připravit v několika různými způsoby:
Pulp dužniny uvnitř plodu, je z větší části běžně používaná a také ta, která většinou nabízí zdravotní výhody. Může být konzumován syrový - v kusech nebo jako džus nebo smetana. Můžete také konzumovat papája v podobě cukroví nebo džemem (vyrobené častěji ze zeleného papáji), vařené, fermentované nebo sirupu. Podívejte se na tisíce přínosů, které přináší papája papája.
Papája má protizánětlivé vlastnosti, antioxidanty, nutriční, změkčující projímadla a diuretika.
Má spoustu beta-karotenu, která by měla být pomoc při prevenci kardiovaskulárních chorob. (Tj.Bohatá vláknina pomáhá snížit a regulovat hladinu cholesterolu.
- Díky velkému množství antioxidantů zabraňuje předčasnému stárnutí těla.
- Požití papáje pomáhá regulovat krevní tlak, což je pomůcka při léčbě hypertenze kvůli velkému množství draslíku v ovoci.
- Beta-karoteny a vitamín C v papáji posilují imunitní systém, pomáhají tělu předcházet infekcím, chřipce a nachlazení.
- Při aplikaci na rány urychluje hojivý proces.
- Papaya pomáhá kontrolovat cukrovku.
- Papain přítomný v ovoci pomáhá při trávení, zmírňuje zácpu.
- Pravidelná konzumace pomáhá předejít infekcím tlustého střeva.
- Je to pomoc při procesu hubnutí, protože je to sladké a chutné ovoce, ale s mnoha vlákny a málo kalorií.
- Denní spotřeba plátku zralé papáje (to nemůže být zelená nebo polorastá) těhotných žen pomáhá předcházet nevolnosti a ranní nemoci.
- Má mírné protizánětlivé vlastnosti, které minimalizují bolest u těch, kteří trpí osteoporózou, artritidou a edémem. Pomáhá řídit menstruační nepravidelnosti a křeče.
- Latex (sap)
- Latex je špinavě bílá tekutina, která opouští papáji, když je ještě zelená. K získání je nutné, aby ovoce bylo ještě v rostlině. Malé řezy by měly být prováděny na papáji kůru ráno a nechat se vypouštět do tmavého skleněného kontejneru. Latex je třeba vysušit na slunci a stáhnutí může být provedeno každé čtyři dny. Jakmile je připravena, některé z jejích použití zahrnují:
- Zředěné ve vodě, změkčují mozoly a bradavice.
- Má cikatrizující a lehce antibakteriální účinek.
Při požití je užitečné při potírání dýchacích potíží, jako je kašel, bronchitida a dechová duše. ◊ Navzdory těmto výhodám musíte být opatrní, protože latex může způsobit dermatitidu a alergie, obvykle silné.
- samčí květy Papája Papája je obvykle identifikován jako muž, žena nebo hermafrodit, neboť tyto mají vyšší komerční hodnotu, tím, že představuje více masitý vlákniny a méně semen. Samec papája je známý pro své květy a plody, prodloužených a dlouhý kabel spojující ovoce ze stromu - mimo to, které způsobí, že muž papája je populárně uznávána jako „lanem papája“ nebo „papáji stonku.“ To je typ, jehož květiny jsou nejvíce užitečné pro zdraví a po sušení na slunci, mohou být použity k přípravě infuze nebo sirupu s expektorantem a protizánětlivým účinkem.
- Semena
- Pro použití, musí být semena papáje sušena a mletá. Mezi léčivými vlastnostmi její spotřeby máme:
pomoc proti zácpě.
Ochrana jater.
Detoxie organismu.
Populárně, je uvedeno, že spotřeba papája semen také selhat proti střevní červi, ale toto použití bylo vyloučeno vědeckého výzkumu, který prokázal, že papája má velmi malý vliv na těchto červů.
Listy
- Stejně jako všechno ostatní v papajských listích také mají mírnou terapeutickou funkci. Čaj vyrobený z těchto listů je zažívací a má mírný protizánětlivý účinek.
- Péče o papáje papáje
- Přestože má papája papája mnoho vlastností, je třeba věnovat pozornost některým rizikovým situacím. Někteří lidé mohou být alergičtí na papain, stejně jako na latex, což může dokonce způsobit gastritidu, pokud ji požívají lidé s nejslabším gastrointestinálním traktem.
Navíc latex, který se běžně vyskytuje v zelené papáji, může být během těhotenství škodlivý potlačením účinků progesteronu u žen, což může zvýšit pravděpodobnost potratu. Nicméně, není problém při spotřebě malých denních množství zralé papáje během těhotenství. (Tj.Stále existují studie, které tvrdí, že spotřeba zelené papáje každý den bude fungovat jako přirozená antikoncepce, ale to se nedá dokázat.
Je také důležité, aby vždy, kdy je to možné, papájová papája používaná v potravinách byla ekologická produkce, tj. Bez použití pesticidů. Je to proto, že ovoce je jedním z těch, které pohlcuje jedy ve větším množství, a nakonec jej vezme do našeho těla spolu se všemi jeho živinami. Dobrá hygiena je také nezbytná, takže spotřeba vede k většímu přínosu než ke škodě.
Jak vložit papáji do stravy
S tolika výhodami je papájová papája ovocem, který stojí za to být vložen do stravy ze dne na den. Nicméně, ne všichni lidé mají nápady, jak vložit do jídla. Bárbara Rodriguez naznačuje, že "½ papájové papáje je pojídáno na snídani nebo v odpoledních svačinách doprovázené 1 polévkovou lžící granoly".
Barbara a Thaianna uvádějí možnost výroby papája papajských džusů a naznačují, že ovoce může být smícháno s ostatními, jako je pomeranč, na návrh Barbary, pokud se mu nelíbí chuť papáje.
V návaznosti na tyto návrhy si určitě budete moci vychutnat všechny výhody papajské papáje, klíčového ovoce v každém menu! (Tj.