Představovali jste si, že jíst až čtyři šálky přírodních čajů denně snižuje riziko vývoje diabetu druhého typu až o 20%? To je to, co výzkum ukazuje na univerzitě Heinrich-Heine v německém Düsseldorfu. Podle výzkumníků mají čaje látky, které chrání buňky našeho těla. Vyhněte se nemocem, jako je cukrovka.
Chcete-li lépe porozumět jednomu z hlavních darebáků obezity, diabetes typu 2 je onemocnění způsobené nadměrnou konzumací potravin bohatých na cukr a trans tuku v kombinaci s nedostatkem pravidelné fyzické aktivity. Výzkum ukazuje, že populace, která užívala čtyři denní šálky bylinných čajů, snížila riziko vzniku choroby až o 20% ve srovnání s těmi, kteří ji nepoužili. □ Polyfenoly přítomné v čaji pomáhají chránit beta buňky, stejně jako ovlivňují trávení a příjem glukózy. Abychom byli efektivní, je třeba vypít čtyři nebo více pohárů, lidé, kteří z nich měli menší množství, neukázali žádný výsledek.
Zjistěte, proč čaje přinášejí těmto těm tolik přínosu a funkci některých z těchto zázračných bylin:
Kromě hydratace mají bylinky mnohem více výhod pro naše tělo. Chamomile má například přirozený uklidňující účinek, pití teplého šálku před spaním a přispívá ke zlepšení kvality vašeho spánku. Rozmarýn pomáhá posílit imunitní systém, čímž se vyvaruje možných bolestí a nachlazení.
Lemonový balzám se používá k úlevě od více než dvaceti příznaků různých onemocnění, včetně: koliky, nespavosti, úzkosti, horečky a dokonce nevolnosti. A nakonec, boldo, známý svou hořkou chutí, obsahuje vlastnosti, které pomáhají a zmírňují bolesti kloubů a žaludku.
Slávná čajová zeleň, která slibuje, že přispívá ke ztrátě tuku, také obsahuje detoxikační vlastnosti a studie ukazují, že jeho každodenní užívání může chránit mozek před nemocemi, jako je Alzheimerova choroba.
Je důležité vždy pamatovat na to, že tyto průzkumy byly prováděny s lidmi, kteří denně po dlouhou dobu užívali čtyři až více šálků denně. Chcete-li se vyhnout možným onemocněním a zlepšit vaše zdraví v dlouhodobém horizontu, je nutné vytvořit rutinu při požití čajů. Jinénávrhy na prevenci diabetu
zahrnují udržování zdravé výživy, vyhýbat se nadměrné konzumaci alkoholu, a v neposlední řadě, udržovat fixní fyzické cvičení rutiny. Takže zlepšujete kvalitu života a zabraňujete stovkám nemocí. (Tj.