Většina lidí si již uvědomuje, že plodnost ženy klesá, jak stárne. Tímto způsobem by měl každý, kdo by chtěl otěhotnět "prvotřídní", pokud je to možné, vyhnout se příliš pozdě.
Ana Paula Aquino, odborník na lidskou reprodukci Huntington Group, vysvětluje, že ženy se rodí s určitým počtem vajíček, dosáhl puberty s dostupnými ve vaječnících 300.000 vajec v průměru. "S každým menstruačním cyklem se objeví několik set vajíček, takže pouze jeden dosáhne zrání a následné ovulace. Bohužel neexistuje způsob, jak regenerovat množství vajíček po celý život. Ženská plodnost je proto úměrná jejímu věku. Až 30 let, zdravá žena má docela dobrou kvantitu a kvalitu ovulaci a obvykle mají méně problémů s otěhotněním, „říká.
Od věku 35 let, říká expert, ženský vejce rezervní začne výrazně klesat s přirozeným poklesem plodnosti, a to bude po 40. viditelnější „Kvalita ovulaci také klesá a to se odráží v náchylných k vejcích v jejich buněčném dělení, produkují více embryí s genetickými změnami, což jsou překážky vytváření zdravého těhotenství, čímž se zvyšuje míra potratu, "vysvětluje.
Ale to, co neví všichni, je, že i v nejplodnějších letech mohou některé životní styl a vnější faktory ovlivnit šance ženy na otěhotnění. Níže víte faktory - některé dokonce neobvyklý -, které mohou negativně ovlivnit plodnost ženy.
1. Obezita
Ana Paula vysvětluje, že obézní ženy mají metabolismus hormonů změněných pohlavních steroidů. „Jako příklad, zvýšení produkce estrogenu produkovaného vaječníky stejně tukovou tkání. To může způsobit ovulačních poruchy, jako je menstruační nepravidelnosti, absence menstruace (menstruace), abnormální endometriální vnímavosti - že brání implantaci embrya - nebo zvyšuje šanci na potratů, „říká.
hlavních příčin neplodnosti u obézních pacientů, podle odborníka, jsou: snížení frekvence ovulace, změny pohlavních steroidů, horší kvality oocytů a vytvořených embryí.
Jak se vyhnout?
Ana Paula vysvětluje, že pro to, aby se předešlo těmto poruchám, je ideální udržovat BMI (index tělesné hmotnosti) mezi 20 a 25 kg / m2, považovaný za normální. "To může být přijatelné až do 30 kg / m2, dokonce považováno za nadváhu. Přiměřená strava a praxe fyzické aktivity se mohou pravidelně vyhnout tomuto faktu, "zdůrazňuje.
2. Nadměrné hubenost
obezity a nadměrné tenkost, s BMI pod 17 kg / m2, narušit ženskou plodnost. „Nedostatek hmotnosti zasahuje do produkce hormonu, čímž se snižuje produkce estrogenu v těle a může vést k poruchám menstruačního cyklu a ovulace, což způsobuje potíže při konstrukci,“ říká Ana Paula.
Jak se vyhnout?
Podle odborníka, aby se tento typ problému vyhnul, by žena měla mít vyváženou a zdravou výživu bez přehánění při hledání dokonalého těla.
3. Onemocnění štítné
Marcello Valle, specialista na lidskou reprodukci a ředitel klinického Origen (RJ), vysvětluje, že hypotyreóza (když množství hormonů produkovaných štítnou žlázou je nižší než normální) je velmi časté u žen. "A když je nekontrolovatelná, může snížit plodnost zasahováním do tzv. Osy hormonů hypofýzy a vaječníků," říká.
Jak se vyhnout?
Specialista poukazuje na to, že když hledá předčasně lékaře, nemoc může být snadno diagnostikována pomocí krevních testů a štítné žlázy ultrazvukem a léčba je brzy zahájena. (Tj.4. Kofein v přebytku
Milujete kávu? Užívání s omezenou schopností nepředstavuje žádný problém, naopak může dokonce nabídnout zdravotní výhody. V přebytku se však nedoporučuje kvůli vysokému množství kofeinu.
Valle zdůrazňuje, že ačkoli je vztah mezi kofeinem a plodností stále nejasný, doporučuje se konzumovat mírně. "Předpokládá se, že ekvivalent maximální spotřeby dvou šálků kávy denně je rozumný," říká.
Jak se vyhnout?
Nepřehánějte množství kávy a jiných nápojů obsahujících kofein (zelený čaj, černý čaj, chladiva na bázi lepidla apod.). Užívání dvou šálků kávy denně například nepředstavuje žádné riziko. 5. Genetics
Ana Paula vysvětluje, že v případě, že žena má genetickou změnu ve svém chromozomálním sady (karyotypu), to může být jedním z faktorů neplodnosti. "Genetické změny mohou způsobit především opakované potraty, považované za problém po třetím následném výskytu," říká.
Jak se vyhnout?
V takových případech, odborným průvodcem, doporučuje se požádat o asistované reprodukci „, stejně jako preimplantační genetické diagnostiky, s cílem prověřit embryo. Tímto způsobem mohou být přenášena pouze geneticky normální embrya, "zdůrazňuje.
6. Vystavení spotřební chemie
Ana Paula vysvětluje, že některé chemické složky přítomné v řadě výrobků pro domácnost, jako jsou čisticí prostředky, barvy, potravinářských barviv, rozpouštědel, laky na nehty, kosmetiky a barviva mohou být velmi toxické, manipulaci v přebytku a může negativně ovlivnit plodnost žen.
"Některé z těchto složek jsou formaldehyd, ether, perchlorethylen a toluen. Zjištěné škodlivé účinky jsou: potraty, malformace plodu, nepravidelná menstruace a snížení plodnosti jako celku, "řekl expert.
Jak se vyhnout?
V praxi není možné určit konečné řešení, které by zabránilo expozici takovým složkám. Ale hledání zdravější stravy, kdykoli je to možné pro přirozené potraviny, je již cesta (což sníží spotřebu potravin alespoň s barvivy).
Je zajímavé zkusit, pokud je to možné, vyhnout se kontaktu s těmito komponentami. Samozřejmě, že tento úkol, většinu času, je složité a obtížné asimilovat do rutiny, ale být vědomi těchto problémů, je to užitečné, a to je fakt, který může být mluvil a projednány s profesionální důvěřujete.
7. Profese
Málokdo ví, ale některé profese nepřímo mohou také zasahovat do plodnosti, jak vysvětluje Valle. "Zvláště ty, které mají nadměrnou expozici znečišťujícím látkám v životním prostředí, jsou v kontaktu s těkavými chemikáliemi a těmi, které jsou vystaveny vysokým teplotám," říká.
Jak se vyhnout?
Opět není možné poukázat na konečné řešení, aby se problém vyhnul. Nejlepší cestou je o tom mluvit s odborníkem, kterému důvěřujete, který vám může nejlépe řídit, pokud vaše profese může nepřímo zasahovat do vaší plodnosti.
Je zapotřebí dalšího výzkumu o účincích na plodnost (ženy a muže) v důsledku expozice. V důsledku toho tento pokrok umožní rozvoj preventivních opatření.
8. gynekologická onemocnění
Valle vysvětluje, že syndrom micropolicísticos vaječníky, endometrióza a děložní myomy jsou velmi časté gynekologická onemocnění, které vedou mnohé páry do kanceláře manželské neplodnosti.
Jak se vyhnout?
Bohužel, odborník zdůrazňuje, není žádný způsob, jak jim předcházet. "Ale včasná diagnóza může zmírnit příznaky, zabránit postupnému zhoršování nemoci a poskytnout manželce objektivnější cestu k těhotenství," říká. (Tj.V této souvislosti je potřeba pravidelně navštěvovat gynekologa a je vždy důrazná na zdravotní stav obecně (bez ohledu na touhu otěhotnět).
9. Kouření
Ana Paula poukazuje na to, že kouření může negativně ovlivnit ženskou plodnost a mnoho faktorů. "Kouření způsobuje vyšší míru neplodnosti, sníženou plodnost a prodloužení doby koncepce. Všechny tyto faktory způsobují poškození ženského reprodukčního systému, "říká. "Kromě toho dodává odborník, že toxické složky přítomné v cigaretě mohou vyvolat časné selhání vaječníků," urychlit nástup menopauzy v jednom až čtyřech letech; méně ovariálních folikulů; obtížnost při transportu embrya z tuby do děložní dutiny, neboť ovlivňuje jejich ciliární pohyblivost, což může vést k většímu počtu těhotných ektopických těhotenství; chromozomální a DNA modifikace, interference v gametogenezi; a nakonec větší počet gestačních ztrát. "
Valle také poukazuje na to, že kouření je znepokojivé v několika zemích a může mít vliv jak na ženskou, tak na mužskou plodnost.
Jak se vyhnout?
Kouření je vážná závislost, která může představovat řadu zdravotních problémů (nejen plodnosti). Tímto způsobem neexistuje žádná jiná cesta, než se tomu zcela vyhnout.
10. Sexuálně přenosné nemoci
Mezi další problémy mohou sexuálně přenosné nemoci negativně ovlivnit ženskou plodnost.
"Interferují s imunitní a zánětlivou odpovědí s negativními dopady na fungování pánvových orgánů, což vede k poklesu plodnosti. V tomto vesmíru zůstává Chlamydia jedním z nejčastějších mikroorganismů, "zdůrazňuje Marcello Valle.
Jak se vyhnout?
Je nezbytné vyhnout se sexuálně přenosným chorobám, a to hlavně prostřednictvím bezpečného sexu, kondomů a také pravidelných konzultací s gynekologem, které provádí všechny požadované zkoušky. 11. Stres
Valle vysvětluje, že v posledních deseti letech, některé vědecké studie spojující stres s klesající plodnost páru, těhotenské ztrátě a zhoršení perinatální výsledky.
Jak se vyhnout?
Jakkoli těžké se může zdát, je třeba se snažit kontrolovat stres, který může v přebytku nabídnout různé zdravotní problémy. Dobré tipy pro to jsou: cvičení, vyvážená strava (s výhodou počítá na radu odborníka na výživu), věnovat čas dělat věci, které se vám líbí, spát dobře, mít denní čas výlučně k relaxaci atd. V některých případech je velmi důležité stále hledat pomoc od odborníka v oblasti.
12. Nadměrné tělesné cvičení
Vysoká intenzita fyzické aktivity může snížit plodnost vytvořením blokády v oční části hypofýzy a vaječníků, jak vysvětluje Ana Paula. "Endorfin uvolněný energickým cvičením brání hypofýze, což ohrožuje ovulaci. To způsobuje změnu ovulace a následně anovulaci a nepřítomnost menstruace, "říká.
Jak se vyhnout?
Návod je prostě "nepřehánějte". Podle Ana Pauly jsou užitečné mírné až středně silné cvičení a pomáhají zvyšovat šanci na koncepci páru, protože vedou k metabolické a hormonální rovnováze. "Když to uděláte s moderováním a sledováním, je to pozitivní. Údržba adekvátní hmotnosti s ideálním BMI mezi 20 a 25 kg / m2 zlepšuje dostupnost hormonů spojených s menstruačním cyklem a ovulací, "zdůrazňuje.
Dlouhodobé užívání antikoncepce vs. fertilita
Obvyklá otázka je, zda dlouhodobé užívání antikoncepce může negativně ovlivnit plodnost ženy (i když ji přestane užívat).
Valle však vysvětluje, že dlouhodobé užívání antikoncepčních pilulek neovlivňuje plodnost, protože nezasahuje do poklesu počtu vajec po celý život. "Mechanismy, které vedou k tomuto snížení, se objevují podobným způsobem s užíváním pilulek nebo bez nich," zdůrazňuje. (Tj.Kojení X Těhotenství
Další relativně častá otázka: Může žena, která ještě kojila, potíž znovu otěhotnět?
Ana Paula vysvětluje, že ve skutečnosti, výlučné kojení (mateřské mléko jako jediný dětské výživy) v prvních šesti měsících po porodu mohou být použity jako antikoncepční metodu, aby se zabránilo těhotenství v tomto období.
„Častá sání, které dítě vysílá nervové impulsy pro matky hypotalamu, který reaguje změnou produkci hormonů hypofýzy, což vede k anovulace a amenorey. Tímto způsobem by žena neměla ovulaci a vyhýbala se těhotenství ", zdůrazňuje expert.
Faktory ovlivňující plodnost člověka
Plodnost člověka může být ovlivněna mnoha způsoby, stejně jako fertilita žen. Ana Paula Aquino poukazuje na to, že hlavními zodpovědnými faktory jsou:
Fajčení:
mění koncentraci a motilitu spermií.
Obezita:
zvyšuje teplotu skrotalu; zvyšuje míru fragmentace DNA spermií (selhání procesu hnojení); snižuje koncentraci spermií a zhoršuje vzorec motility spermatu; zvyšuje riziko erektilní dysfunkce kvůli nízkým hladinám testosteronu.
Spotřeba alkoholu: snižuje cirkulující testosteron; snižuje celkový počet buněk v ejakulátu; mění motilitu a morfologii spermií.
Toxické produkty: sem semenné změny (týkající se spermatu), zejména koncentrace. Nadměrné fyzické cvičení:
snižuje hladinu testosteronu a koncentraci spermií. Anabolické steroidy: inhibují produkci gonadotropinů a poškozují produkci spermií.
Mumps: může vést k atrofii varlat a narušit produkci spermií.
Diabetes: větší fragmentace spermie DNA.
Varicocele: nejčastější příčina mužské neplodnosti; způsobuje místní nárůst teploty a poškozuje produkci spermií.
drog: je finasterid, spironolakton, blokátor kalciového kanálu, alupurinol, ranitidin, cimetidin, ketokonazol, nitrofurantoin, erytromycin, gentamicin, antipsychotika, mezi jinými; způsobují klíčové změny.
Marcello Valle poukazuje na to, že mezi nejčastější faktory mužské neplodnosti je varikokéla (dilatace žil ve skořápce). "Extrémní příčiny, jako je expozice znečišťujícím látkám, práce na místech s vysokou teplotou, kouření a užívání drog, mají velký význam," říká. "Orchitida - zánět varlat - jako komplikace příušnic by měla věnovat pozornost. Vrozené stavy, jako jsou malformace vnitřních a vnějších pohlavních orgánů a genetické syndromy, jsou méně časté, "uzavírá specialistka.
Pár, který chce mít děti, by měl být velmi pozorný vůči těmto faktorům a neměl by váhat hledat pomoc odborníka, pokud tomu tak je. Takže pokud je váš nápad otěhotnět, vyvarujte se faktorů, které mohou negativně ovlivnit vaši plodnost. To je možné, obecně se starat o své zdraví co nejlépe a sledovat dobré životní zvyky. (Tj.