Většina lidí slyšela o hypertenzi (nebo vysokém krevním tlaku), ale jen málo vědí, co to představuje a jaká rizika představuje.
Vysoký krevní tlak nebo vysoký krevní tlak je chronické onemocnění, které nemá žádný lék, i když to může být dokonale řízený, obzvláště když diagnostikována brzy, jak reportáže Roberto Franco, prezident brazilské společnosti pro hypertenzi. "Navíc je považován za důležitý rizikový faktor pro kardiovaskulární onemocnění, mrtvici a selhání ledvin," říká.
Obvykle je krev čerpaná srdcem k zavlažování orgánů nebo k přesunu působící síly na stěnu arteriálních cév a arteriol.
„Když se síla, která musí krvi se zvyšuje, to znamená, že stěna těchto plavidel zajišťuje odolnost proti průchodu krve, říkají, že je vysoký krevní tlak nebo všeobecně vysoký tlak,“ řečené lékařské Franco.
Onemocnění může být dvojího typu, podle poukazuje na lékaře:
primární nebo esenciální hypertenze: který má obvykle žádnou určitou příčinu, nýbrž větší počet vzájemně se ovlivňujících faktorů, z nichž jedním je genetická součást. Sekundární hypertenze:
v případě, že je způsobena známou příčinou, jako je onemocnění ledvin, adrenální nádor atd. "Obě formy onemocnění mohou postihnout starší, dospělé, mladé lidi a děti," říká Franco. Stručný přehled populace s vysokým krevním tlakem
Podle odhadů brazilské společnosti hypertenze se arteriální hypertenze postihuje přibližně 30% brazilské populace a dosahuje u starších lidí více než 50%.
„Dále, onemocnění je zodpovědný za 40% úderů, 80% cerebrovaskulárních příhod (CVA) a 25% případů selhání ledvin - závažné vysokotlaké účinky, které se lze vyhnout, protože hypertenzní znát jejich stav a zůstanou v léčbě, "říká Roberto Franco.
„Jedná se o zásadní problémy hypertenze: protože to je bez příznaků onemocnění, méně než 20% hypertoniků Brazilců, z různých důvodů, mají tendenci opustit ošetření - buď změna životního stylu, jako při správné léky "Říká doktor.
hypertenze u člověka X hypertenze u žen
Roberto Franco vysvětluje, že riziko muže je vyšší, protože vysoký krevní tlak objeví dříve, zatímco u žen je nástup později, po menopauze (etapa, ve které přechod z reprodukčního období nebo fertilní k non-reprodukční, kvůli poklesu pohlavních hormonů produkovaných vaječníky). "Ženský hormonální systém ji chrání více," říká doktor.
Hlavní příčiny vysokého krevního tlaku
Většinu času není možné přesně zjistit příčinu vysokého krevního tlaku. "Ale my víme, že mnoho faktorů může být zodpovědné," říká Franco.
Níže lékař uvádí tyto faktory související s hypertenzí:
externí faktory Dědičnost:
osoba obdrží predispozice, který může prezentovat v několika rodinných příslušníků.
- Věk: stárnutí zvyšuje riziko u obou pohlaví.
- Rasa: Černí lidé jsou náchylnější k vysokému krevnímu tlaku.
- Hmotnost: Obezita je rizikovým faktorem.
- Vnitřní faktory Nedostatek cvičení:
sedavý život přispívá k nadváze.
- špatné jídlo: malá spotřeba ovoce a zeleniny a zvýšená spotřeba rychlého občerstvení.
- Přebytek soli: může zmírnit a zhoršit vysoký krevní tlak.
- Alkohol: Nadměrná konzumace alkoholu ohrožuje krevní tlak. Kouření:
- je rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění. Stres:
- Nadměrná práce, strach, starosti a úzkost mohou být zodpovědné za zvýšení tlaku. Příznaky hypertenze
- Roberto Franco vysvětluje, že hypertenze je asymptomatické onemocnění, to znamená, že nemá žádné příznaky. „Nicméně, když jedinci mají závažnější akutní onemocnění, stejně jako v naléhavých případech a hypertenzní nouze, může mít bolesti hlavy, zvracení, dušnost nebo dušnost, třes a rozmazané vidění, kvůli zraněním, které ovlivňují mozek, oči, srdce a ledviny, "říká. Pokud není léčen, upozorňuje lékařský, vysoký krevní tlak může způsobit kardiovaskulárních komplikací, jako jsou cévní mozkové příhody nebo cévní mozkovou příhodu, infarkt myokardu, srdeční selhání (zvětšení srdce) a anginy pectoris (bolest na hrudi), selhání ledvin nebo zastavení ledvin a změny vidění - což může vést k oslepnutí.
Jak léčit vysoký krevní tlak?
Roberto Franco vysvětluje, že pokud existuje jasná potřeba pro okamžité použití léků, jako je například u pacientů s hladinou krevního tlaku vyšší než 180/110 mm Hg, zejména v naléhavých případech a hypertenzní nouze, by většina pacientů mají možnost snížit svůj krevní tlak prostřednictvím nefarmakologické léčby. "To znamená, že prostřednictvím obecných reedukačních opatření, známých také jako modifikace životního stylu, mezi něž patří fyzická cvičení, vyvážená strava, snížení spotřeby sodíku a pravidelné měření krevního tlaku," zdůrazňuje. "Co se týče léčby drog, jejím cílem je snížit periferní vaskulární rezistenci podporující vazodilataci," dodává doktor Franco.
Jak správně měřit krevní tlak?
Na internetových stránkách brazilské asociace hypertenze je kompletní průvodce, jak správně měřit krevní tlak doma. Přístup k odkazu a pečlivě dodržujte pokyny!
Jak zabránit vysoký krevní tlak
Pod Roberto Franco, prezident brazilské společnosti pro hypertenzi, zdůrazňuje opatření, která mohou být přijata, aby se zabránilo hypertenzí (vysoký krevní tlak):
Změřte si krevní tlak pravidelně.
Zajistěte zdravou výživu.
Využijte fyzickou aktivitu alespoň 5 dní v týdnu.
Jděte pěšky, stoupat po schodech místo výtahu, jízda na kole, plavání, tanec atd.
- Udržujte zdravou váhu.
- Je také důležité vyhodnotit měření obvodu pasu, které u mužů nesmí přesáhnout 102 cm a u žen 88 cm.
- Snížení množství soli v jídle. Použijte nejvýše 1 čajovou lžičku pro všechny denní jídla. Nepoužívejte sůl na talíři a po dokončení nepoužívejte sůl.
- Snížení spotřeby alkoholu. Nekuřte!
- Po hypertenzi je kouření hlavním rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění. Kontrolní stres (nervozita).
- Pokuste se spravovat své problémy klidnějším způsobem. "Uměním žít dobře" je čelit problémům každodenního života moudrostí a klidem.
- Postupujte podle pokynů svého lékaře. Přispějí ke kontrole krevního tlaku a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
- Pokud užíváte léky, užívejte léky podle pokynů svého lékaře. Pokud máte jakékoliv dotazy ohledně tohoto léku, poraďte se s lékařem, pravidelně navštěvujte svého lékaře a neopouštějte.
- Důležitost krmení pro boj s vysokým krevním tlakem Špatná strava je jedním z faktorů souvisejících s hypertenzí. Proto je nutné dodržovat zdravou výživu. K tomu se lékař Franco prochází základní pokyny:
- čeho se vyvarovat: cukry a sladkosti, ovoce, mléčné výrobky v plné výši, s tuků, červeného masa s viditelného tuku a drobů, připravené koření, zpracované potraviny, které přicházejí v konzervách nebo sklenice, zpracované a industrializované potraviny, jako jsou uzeniny, konzervy, konzervy, uzené, charaktery. (Tj.Upřednostňuje:
vařené, pečené, grilované nebo sauteed potraviny, přírodní bylinky jako je citrón, byliny, česnek, cibule, petržel a pažitka, ovoce, zelenina a zelenina, mléčné výrobky.
Nyní máte všechny informace, které potřebujete o hypertenzi a již znáte rizika, která tato nemoc nabízí. Proto je nutné se jí vyhnout, snažit se co nejvíce dodržet všechna výše uvedená preventivní opatření. (Tj.