Saláty už dlouho nejsou "nudné" potravinářské statusy a dnes mohou být dokonce velkým přínosem jídla. A pokud budete chodit ven z myšlenek k inovacím jejich základní hlávkový salát s mangem, věříme, můžete vytvořit kombinace hodné z nejznámějších kuchařů aniž by vysokoškolské vzdělání v oboru gastronomie.
Podívejte se na výběr z lahodných salátů z blogů a webových stránek, které se specializují na téma a ujistěte se, že uděláte ty, které chcete nejvíce.
1. Pečený zeleninový salát: Saláty nemusí být vždy "zmrzlým" předmětem vašeho jídla. Salát s pečenou zeleninou a sýrem je ideální pro dny, kdy chcete, aby šalát vaše jídlo teplé a útulné. Pokud dáváte přednost, vyměňte sýrovou fetu (kozí) za sýrové doly.
2. Mango salát: Saláty s ovocem jsou dobrou volbou pro nejžhavější období roku, čerstvé a chutné pro tělo regenerovat vitamíny a hydrataci.
3. Salát s jedlými květy: tento salát je pro vás, kdo rád zapůsobí neuvěřitelnou prezentací. Kromě toho, že je krásný, salát s květinami a játrovou paškou je bohatý na vitamíny a nese bílkoviny, což z něj činí dokonalejší výživu.
4. tofu salát s kmínem, avokáda a rajčat: i když se vám nelíbí, tofu, měli byste se pokusit tento recept. Sójový sýr v kombinaci s výživným bohatstvím avokáda činí tento salát za spoustu energie pro váš den. Je skvělé jíst i při snídani.
5. Meloun a krevety salát s hořčicí a medovou omáčkou: Další možností překvapit i ty, kteří nemají rád salát. Exotická kombinace melounu a vařených krevet je dar, který si vaše patro zaslouží přijmout, zkuste to.
6. Salát z karfiolu s lososem: Jednoduchý salát z květáku získává ještě více života, protože je doplněn krásnou grilovanou lososovou lžící. Bez tajemství je tento salát snadno vyroben a dokonce může nahradit tradiční večeři.
7. Teplý salát z dýně, shiitake a celých zrn: nekonvenční salát, který přináší různé textury výbuchu chuti v ústech. Navrhovaná celá zrna mohou být nahrazena jinými podle vašeho výběru, jako je lněné semínko, sezam nebo oves.
8. Salát z karfiolu s grilovaným cukrem a fialovou cibulí: Toto je dokonalý salát, který můžete osvěžit, zatímco vyživujete své tělo. Podáváme chlazené a udržujte je v chladničce po dobu až 30 minut, abyste zajistili občerstvení.
9. Osvěžující bramborový salát s mátou: Tento salát může vypadat jako jednoduché pyré, ale jde daleko za tím. Vyrobeno v podstatě ze sacharidů, je to perfektní možnost jíst na oběd nebo dokonce jako brunch. Chuť, kterou máta dodává bramborám, je neodolatelná a snadno zvyšuje úroveň tohoto jídla.
10. Salát z fialové zelí, mrkev, zelí a máty: barevné a výživné, tento salát je dobrý požadavek doprovázet maso na oběd nebo večeři.
11. Kukuřičný salát s omáčkou z pepřové omáčky: Pokud jste unaveni tradičním salátem z cukety, doporučujeme posílit chuť pepřem a mátou. Pokud jste stateční, sázejte na nejžhavější papriky. Pro ty, kteří jsou citliví na chuť pepře, doporučujeme, aby se paprička bez semen.
12. Bramborový salát bez majonézy: Pokud máte rádi bramborový salát, ale nemůžete jíst nebo nemáte rád majonézu, alternativou je použít ricotta krém. Tento salát padá dobře na nedělní obědy a grilování s rodinou.
13. Pečený salát Tomatinhos, palmito a ricotta: velmi jednoduchý salát, který však skutečně uspokojuje chuť k jídlu. Podáváme rajčata palitosem a ricotou nebo nahraďte jiným bílým sýrem a bambusovými výhonky, abyste změnili návrh na přípravu.
14. Zelený salát s kozím sýrem, vlašskými ořechy a med ocet: na první pohled by se mohlo zdát jen jednoduchý hlávkový salát s vlašskými ořechy, ale používá omáčka je zásadní rozdíl a zahušťuje salát neuvěřitelným způsobem. Stojí za to vyzkoušet, jak je to snadné a velmi chutné.
15. Špenátový salát s broskví a kozího sýra: sýr a broskev na talíři společně jsou kombinací, aby někdo slinění, jako příchuť neutralizuje druhé, takže, že jedinečné salát. Chcete-li vytvořit další možnosti, vyměňte sýr a zeleninu.
16. Quinoa salát s hráškou: Quinoa, slavný svým nutričním složením, je hvězdou tohoto pokrmu. Chcete-li změnit kombinaci, vyměňte rukolu za jinou zeleninu.
17. Studený kuřecí salát se sladkými bramborami: Je to horký den a potřebujete salát s bílkovinami, který udržuje a dodává energii dne? Takže teď je pro vás ten správný salát. Kuchař v sezóně, takže kuře je velmi chutné, i když je podávané studené.
18. Lehký nudle salát: Na rozdíl od toho, co si člověk může představit, nudle salát nemusí být nutně těžké jídlo. Podívejte se na tuto možnost a vyzkoušejte ji!
19. Kukuřičný salát s houbami v omáčce z mátové omáčky: Další možností je zvýšit cuketa salát a ponechat ještě plnohodnotný, aby uhasil váš hlad. V tomto receptu se cuketa vaří v samotném citrónu, takže salát by měl být "namočen" asi 2 hodiny.
20. Zelený listový salát s jahodami: tento jahodový salát potěší nejen oči, ale i chuť. Ovocné + sýrové kombinace vytváří v misce neuvěřitelnou chuť a velmi odlišnou strukturu. (Tj.