Znáte správné datum menstruace, plodné období, vyhněte se nebo naplánujte těhotenství, postupujte podle příznaků, jako jsou křeče nebo bolesti hlavy ... To vše jsou důležité informace pro zdraví jakékoliv ženy. A technologie může být spojencem v těch okamžicích.

Některé mobilní aplikace byly vyvinuty právě proto, aby splnily tuto funkci sledování menstruačního cyklu a pomohly ženám lépe kontrolovat tento krok. Mnohé z nich jsou zdarma a snadno použitelné, stačí je nainstalovat do telefonu a vyplnit data.

Před výběrem, který je nejlepší pro váš životní styl a to, co potřebujete, zjistit informace o pět skvělých aplikací: 1. OvuView

je k dispozici ke stažení zdarma pro Android zařízení, umožňuje získat údaje týkající se celého menstruačního cyklu, a od vytvářet grafy, mimo jiné. Aplikace zobrazuje přibližné data dalšího menstruačního cyklu, obvykle s velkou účinností a malou mírou chyb, a také ukazuje období plodnosti a ovulace. Tak může fungovat i jako konstrukční kontrola. Nevýhodou je, že v bezplatné verzi nemá ochranu heslem (existuje placená verze s více zdroji).

2. Maya

Funguje to jako kalendář, ve kterém stačí jen označit první a poslední den období, takže samotná aplikace provádí veškerou kontrolu. Umožňuje také vkládat poznámky o příznacích každého dne, ať už je to kolik, špatná nálada, mimo jiné. Každý příznak je znázorněn ikonou a celé rozhraní aplikace je roztomilé a snadno pochopitelné. Je k dispozici zdarma v portugalštině pro Android, iOS a Windows Phone, ale zobrazuje několik reklam v zápatí, které mohou obtěžovat.

3. Glow

Snadné použití a užitečné pro každého, kdo chce mít přesnější kontrolu nad plodným obdobím, a to buď plánovat těhotenství, nebo se tomu vyhnout. Mezi funkce, které nabízí, jsou v kalendáři a plodnost tracker, který generuje informace o cyklu ukazuje odhad šance na otěhotnění a má upozornění varovat některé termíny, které jsou obvykle přesné. Umožňuje také zaznamenávat praktické fyzické aktivity a požití kalorií. Funguje pro Android a iOS, ale je k dispozici pouze v angličtině.

4. Clue

K dispozici pro Android a ios, máte nějaké otázky, které by měly být zodpovězeny, jakmile je nainstalována aplikace, jako je délka cyklu, datum poslední menstruace, mimo jiné. Pro každou odpověď se zobrazí vysvětlení a z těchto údajů se vypočítá další cyklus. Umožňuje také zadat informace o bolesti, objemu krvácení, změnách nálad, emocích a oznamuje vám, kdy můžete otěhotnět. Je zdarma a má jednoduché rozhraní k použití.

5. Menstruační kalendář

Označuje měsíční data menstruace a od nich vypočítává průměrné trvání posledních tří cyklů, aby se dospělo k datu dalšího. Je také možné sledovat ovulační dny, vytvářet poznámky a vytvářet poznámky, které mohou být užitečné při lékařských konzultacích, stejně jako udržování kontroly hmotnosti. Je to jednoduché a zdarma a je k dispozici pro Android.

Každá aplikace má své specifické funkce, ale každý se věnuje hlavnímu bodu, jak se lépe seznámit s vlastním menstruačním cyklem a že je schopen držet krok s důležitými daty a pomáhá udržovat zdraví a sexuální život. (Tj.