Lékařské pokyny jsou jasné - fyzická aktivita je kvalita života, tak je tak nutná. Kolikrát jsme slyšeli tuto frázi, tak zbitou a tak běžnou v dnešní době. Tak běžné, nakonec nehodnotíme to, co je nezbytné, mnohem méně si tuto orientaci vážně vzít.
Víme, že tělo potřebuje být zpracován tak, oživený, ale my jsme ubytováni v našich chutných křesel, a vzhledem k požitkářství a těžko v živé nechat pečovat o tělo.
Dálkové ovládání, počítač nás přiměje zůstat v nečinnosti, protože jsme obdrželi informaci, měli jsme zábavu, a otevřít potěšení z péče o tělo, a dokonce i nyní běh v parku, užívat jedno kolo. Každopádně není nic příjemnějšího než zůstat doma.
Nuno Cobra ve své knize „The semeno vítězství,“ objasňuje, že je třeba postarat se o tělo, jak dělat jiné denní aktivity, jako je čištění zubů.
Ale proč známe význam a my máme tolik odporu vůči začít fyzickou aktivitu?
Uveďme lenost a získáme zdraví a pohodu . Z tohoto důvodu si vyberete aktivitu, která se vám velmi líbí, a to vám přináší uspokojení v procvičování. Běh, plavání, bruslení, box, oplocení, volejbal, fotbal, břišní tanec ... Existuje spousta možností, které vyhovují všem vkusům.Mnoho lidí si myslí, že tato aktivita jen stahuje železo, ale můžeme procvičovat různé zajímavé sporty a vše přinese tělu a vaší mysli výhody.
Fyzická aktivita je kvalita života , protože uvolňuje látky, které poskytují pohodu a potěšení. Proto, cvičení fyzické aktivity, kromě spalování kalorií a zlepšení kardiovaskulárního stavu, zvyšuje vaše sebevědomí a dělá vás šťastnější. (Tj.