tradiční indické léčebný systém, Ayurveda se objevil asi 7000 lety v Indii a vzbuzuje zvědavost, protože jejich přesvědčení a pouček.
Jak popisuje ředitel Ayurveda School, Fernando Tremello, Ayurveda, křižovatky Āyur slov, což v sanskrtu znamená život a veda znamenat znalostí byla uznána Světovou zdravotnickou organizací jako tradiční medicíny a levnou a účinnou metodu protože využívá přírodní zdroje jako léčbu a nepředstavuje žádné vedlejší účinky, kromě toho, že je prominentní v prevenci onemocnění a pomoci při léčbě degenerativních onemocnění.
Fernando také hlásí, že, i když ne původem z Brazílie, Ayurveda se dostává do popředí v zemi a je spojený s PNPI (Národní program pro Integrative Practices) SUS. „V některých městech můžete najít Ayurveda jako možnost léčby v jednotkách primární zdravotní péče, a mnoho odborníků, kteří vykonávají soukromé konzultace ve velkých městech v zemi,“ důkazy.
Další informace o metodách a principy ájurvédy a podívejte se na tipy a kosmetické recepty přidat do své péče o pleť a vlasy a získat ještě krásnější:
Principy Ayurveda
S ohledem na principy tohoto systému terapeut ájurvédské Maria Cecilia Lunardelli vysvětluje: „Jako principy ájurvédy můžeme zmínit existenci pěti velkých elementů (éter nebo prostor, vzduch, oheň, voda a země), které tvoří veškeré hmoty ve vesmíru Tyto prvky jsou organizovány do tří forem energie. nebo biotypy přítomné v živých bytostech známých jako doshas, jmenovitě: Vata, Pitta, Kapha. "
„Každý člověk je tvořen specifickým složením tridoshae systému, se v důsledku toho unikátními vlastnostmi. Z tohoto důvodu, ájurvédské léčebný režim je individuální a osobní, tak, je velmi účinné.“ Přidá Maria Cecilia.
Aby Ayurveda tradičně používá vše, co příroda nabízí jako lék - rostlinné, zvířecí a minerální království. Nejčastěji používané rostlinné složky jsou kořeny, květy, listy a plody léčivých rostlin používaných ve formě prášku, pasty, oleje a čaje, pro vnější i vnitřní použití, „hlásí Tremello.
některé složky mohou být obtížně přístupná, protože tento systém není původem z Brazílie, ale hledá v specializované on-line prodejny najdete potřebné prvky pro provádění ayurvédských procedur
8 ošetření pro obličej a kůži Společným uplatňování přikázání ájurvédy je krása kůže a vlasů. "Ayurveda tvrdí, že krása pochází zevnitř ven. Vlasy, kůže a nehty jsou vedlejšími produkty našich tkanin a jejich krása závisí na jejich dobrém tréninku. Proto zdravá výživa spojená s přiměřeným životním stylem bude mít za následek krásu celého těla, "říká Fernando.
Maria Cecilia vysvětluje, že typy pleti, které jsou podle ájurvédy má biotopu vlastnosti nebo převažující dosha v jednotlivých složení (originál nebo Prakritti ústavy). Vata-jako kůže je suchá, křehká, s tendencí k škálování, vrásky a šedo-hnědé muži. Pitta-jako kůže je vlhčí, lehce mastný, s kapilární křehkostí, tendence k červenavé skvrny a více náchylný k zánětu. Kapha-jako kůže je odolnější, mastná a mastná, obvykle vypadá bledší, "říká.
Za účelem splnění potřebnou péči podle typu pokožky, terapeut ukazuje, že lidé, kteří mají Vata typ pleti udržovat pokožku dobře hydratované, s použitím více zvláčňující látky a vyhnout dlouhodobé vystavení chladu, větru a látky, které mají tendenci snižovat vlhkost. (Tj."Lidé s pokožkou podobnou pitta by měli udržovat pokožku více osvěžující a hydratovanou, vyhýbat se přehnanému vystavení slunci, zdrojům tepla a vyhýbat se příliš mastným a hustým látkám," říká.
Pro lidi typu kapha Maria Cecilia doporučuje vyhýbat se hustým, mastným krémům. "Mírné a strašidelné vystavení slunci a větru má tendenci přinášet výhody, stejně jako častější čištění pokožky, zvláště s více přísavnými přírodními látkami," říká.
Hledaná platí ajurvédské principy, podívejte se na tyto domácí recepty a naučit se starat o pleť: 1.
kokosovým olejem hydratují pokožku denně:
Použití kokosový olej hydratují svou tvář. Kromě toho, že způsobuje osvěžující pocit, není to tak těžké, což má za následek hydrataci pokožky, ale bez přebytků. Naneste ho v malých množstvích, které se rozšiřují po celé tváři. Nechte ho několik minut jednat a odstraňte jej tím, že mu umyjete obličej.
2. Exfoliace cukru: Tento proces pomáhá při obnově buněk a udržení přirozené vlhkosti pokožky, takže vypadá více hydratovaný. Je-li to žádoucí, promíchejte s okvětními lístky růží nebo dokonce oblíbeným krémem.
3. Plnotučné mléko k uklidnění a čištění obličeje: Použití bavlny, plné mléko na celé tváři. Mléko pomáhá odstraňovat nečistoty a nepostřehnutelné předměty pouhým okem a zajišťuje záře pokožky.
4. Neemový olej na zklidnění podrážděné nebo zapálené pokožky: Použijte ohebné tyčinky, abyste aplikovali olej v zapálené nebo podrážděné oblasti a umožňovali tak působení přes noc. Navíc je to skvělá volba jako vypouštění pupíků.
5. Aloe Vera k tónování pokožky denně: hodně se používá k spálení, Aloe Vera je skvělý zdroj k zajištění tónu pleti, pokud je aplikován v požadované oblasti. Zajišťuje měkkou, mladistvě vypadající kůži.
6. Turecko šafrán + akné santalové dřevo: připravte pastu s 1 polévkovou lžící šafrán a 1 polévková lžíce santalového dřeva přidáním vody. Aplikujte po celé tváři a nechte ji působit 15 až 20 minut. Po této době umyjte obličej teplou vodou. Opakujte tento postup denně, abyste dosáhli dobrého řízení akné.
7. Brambory snížit škody na obličeji: Velký přírodní bělicí prostředek, brambor je považován za jeden z nejlepších ayurvédských prostředků pro přirozeně zářící kůži. Jednoduše jemně rozetřete plátek surového bramboru na místa se skvrnami a hyperpigmentací.
8. med, aby hydratují pokožku a zabránit vrásky: vynikající přírodní zvlhčující, med může přispět k dosažení hladší a hydratovanou pleť, a je velmi užitečné, aby se zabránilo vrásky a léčit oblastí extrémního sucha. Jednoduše ji aplikujte na požadovanou oblast, nechte ji působit několik minut a odstraňte ji teplou vodou a mýdlem.
Jednou z velkých výhod ayurvédských kosmetických ošetření je nízká cena a snadný přístup k ingrediencím, z nichž většina je k dispozici v obchodech s přírodními výrobky nebo dokonce v supermarketech. 5 ájurvédských vlasových ošetření
Kromě léčby a udržování zdravé pokožky ayurvédské kosmetické ošetření stále obnovují suché vlasy a přinášejí život zpět k drátům. Objevovat některé recepty, aby vaše vlasy ještě krásnější pomocí ájurvédy:
1. Kokosový olej vyživují vlasy:
použijí organické extra panenský kokosový olej v prodloužení vlasů jednou týdně a nechte ji přes noc udržet je zdravé a lesklé. Použijte ručník přes polštář, abyste zabránili hromadění oleje v kuse. Umyjte si vlasy normálně ráno.
2. Masáž s teplým mandlovým olejem pro růst vlasů: kromě omlazení folikulu, tento olej pomáhá zvýšit krevní oběh u kořene, zvýhodňující růst vlasů a snížení pádu. Jednoduše aplikujte teplý olej na pokožku hlavy masírujte prsty. Výsledky jsou pozorovány po 6 měsících použití této techniky. (Tj.3. Amla maska pro tlustší vlasy:
amla je indická husa velmi vhodná k čištění krve. Vzhledem k vysoké koncentraci vitaminu C je známo, že se vlasy ošetřují zevnitř ven. Jednoduše dehydratujte ovoce a přeměňte ho na prášek. Proveďte pastu s teplou vodou a naneste ji na pokožku hlavy. Nechte ji několik minut jednat a umyjte si vlasy. Poskytuje silnější vodiče a pomáhá růst vlasů. 4. Masírujte pokožku hlavy s rozmarýnovým olejem, abyste snížili ztrátu vlasů:
aplikujte do vlasů rozmarýnový olej, který jemně masírujete prsty. Tento postup opakujte třikrát týdně, abyste snížili vypadávání vlasů a podpořili růst vlasů. 5. Bhringaraj maska pro růst vlasů:
také známý jako falešná daisy, Bhringaraj je velmi účinná bylina v léčbě růstu vlasů. Chcete-li ji použít, odstraňte některé listy a vytvořte pastu tak, že ji použijete v kořenech vlasů. Nechte pastu pracovat několik minut a umyjte nitě ledovou vodou. Pokud zjistíte, že je těžké najít bylinu, podívejte se na práškové varianty a přidejte 5 až 6 polévkových lžic teplé vody. Používáním přírodních olejů k hydrataci vlasů, kromě toho, že je zdravější a krásnější, můžeme také podpořit jejich růst a dokonce i bojovat proti pádu vodičů.
17 tipů Ayurveda pro vaši krásu Pomocou ayurvédských kosmetických ošetření můžeme citovat jídlo jako důležitou součást dobytí pokožky a vlasů snů. Terapeutka Maria Cecília vysvětluje, že vizi ayurvedy se neomezuje pouze na kvalitu jídla, ale na schopnost jednotlivce trávit. "Díky tomu, jídlo, které může být pro jednoho člověka velmi dobré, může být pro druhé jiné špatné, tímto způsobem neexistuje žádný způsob, jak odkázat na určité jídlo, které bude vypadat krásněji. Totéž lze říci o vlasech, vlasy jsou vedlejším produktem kostí, jejich zdraví závisí přímo na zdraví kostní tkáně, "zdůrazňuje.
"Podle vize Ayurveda je krása vlasů a kůže výsledkem plného fungování zažívacího ústrojí, spolu s dostatečnou výživou pro každý biotyp," dodává odborník.
"Snažte se udržet trávicí kapacitu, udržet trávicí kapacitu nebo udržet trávicí kapacitu," řekl. trávení (trávení ohně nebo Agni) v dobrém stavu, aby se zabránilo tvorbě biotoxinů (známých jako Ama Ayurveda), "navrhuje.
Vyvarujte se česání vlasů za mokra, neboť je pravděpodobné, že se rozbijí.
„vyhnout konzumaci vložených masa, velmi starých sýry, nealkoholické nápoje, umělá sladidla a žádné přírodní ovocné šťávy,“ instruuje.
spánku nejméně 8 hodin denně, aby zajistily zářivou pleť a podporují růst vlasů.
- "Vyvarujte se nadměrné spotřeby zpracovaných, silně zpracovaných nebo silně modifikovaných výrobků obsahujících konzervační látky a umělé barviva," říká. ◊ Pití velkého množství vody a udržování dobré stravy je důležité, aby se zajistilo optimální fungování těla a podpořil růst vlasů.
- „Snaž se brzy spát a vstávat časně,“ řekla doporučuje.
- Vyhněte se přebytečný alkohol, cigarety a další relativně omamných látek.
- Konzumujte denně saláty a syrovou zeleninu.
- „pro čištění a hydrataci pokožky a vlasů, použijte přednostně produkty, které nejsou obsahují ropné produkty, ale spíše produkty rostlinného původu, jako jsou oleje a specifické byliny pro založení osoby na základě složení doshas. Pamatujte, že kůže je největším orgánem vstřebávání našeho těla, "odhaluje.
- Naučte se, jak se vypořádat se stresem a nespavostí pomocí prostředků jako je jóga, meditace a cvičení. (Tj.S výhodou v zelenině stravitelné a složených z velkého množství vody jako mrkev, okurka a salát. Jsou skvělé pro všechny typy pleti.
- „Zachovat řádné fungování střevního tranzitu přes příjem potravin vláken bohatých,“ doporučuje.
- přidat olej a semen do stravy pro zlepšení stavu pokožky a zanechává ji vyváženější vzhledem k vysokému počtu nenasycených tuků obsažených v těchto potravy.
- „Mají pravidelná fyzická aktivita zajišťuje lepší cirkulaci krve a lymfy, čistící tkáně zamezení hromadění toxinů a podporuje odstranění stejný“ označuje.
- Zkuste mít čaj během dne. Kromě toho, že pomáhá hydratovat, stále pomáhá pokožce typu vata zůstat mladší a sálavější.
- Ayurveda poskytuje krásu, zdraví a fyzickou pohodu pomocí prvků nacházejících se v přírodě. Zvolte recepty a tipy, které vám vyhovují a aplikovat tyto znalosti v jejich den-to-day, což zajišťuje kůži a krásnější a zdravé vlasy. (Tj.