Jedním z letošních největších potěšení je po studeném a plném dni vzít ledovou sprchu. Již v zimě je opalování horkou vodou téměř terapií. ◊ Mějte však na paměti, že každá teplota lázně má své výhody, bez ohledu na období.
Studená voda je například skvělá volba pro každého, kdo má potíže s každým ráno, kdy se z postele dostává z postele, protože pomáhá probudit tělo. Navíc je to skvělé řešení pro ty stresující dny.
Velmi teplá lázeň, po druhé, vám pomůže uklidnit se, podporuje relaxaci těla i duše. Je to skvělé pro póry. Krásná kůže, která nemá ráda?
Pokračujte v čtení tohoto příspěvku, abyste viděli neuvěřitelné výhody jak z horkých, tak z chladných koupelen.
Studená koupel je skvělá pro probuzení
Vychází z postele a stojí před ledovou sprchou se zdá být jako noční můra k vám? Radši změňte myšlení! Ten hluboký dech, který dáváme na styk se studenou vodou, pomáhá okysličovat tělo. Čas se probudit!
Studená koupel také stimuluje hubnutí
Podle výzkumu, studené lázně stimulují produkci dobrých tuků naše tělo, ty, které pomáhají udržovat nás v teple. Vaše tělo pracuje v plné síle, když je chladno, co? Nejkrásnější vlasy? Studená koupel!
Ano, studená voda je nejvhodnější, aby vaše vlasy krásné a vaše pokožka lesklá. Teplá voda způsobuje suchost vlasů, jste si všimli?
Pošlete stres pryč ledovou lázní
Víte, kdy půjdete potápět do bazénu a vypadá to, že tělo odchází? Při studiu si stáváte odolnější vůči stresu - a dokonce i nemoci! - když se obvykle koupíte studenou vodou. Měl špatný den? Pokud hrajete!
Studená koupel je skvělá pro úlevu od bolesti těla
Sportovci se po svých aktivitách chovají za studena - a to není náhoda. Nízké teploty pomáhají zmírnit bolesti a urychlit zotavení svalů.
Horká koupel je více relaxační
Nechte horkou vodu padnout na hlavu, záda, krk. Pomáhá zmírnit napětí a zmírňuje ztuhlost svalů. A také čistí póry!
Horká voda je skvělá pro dezinfekci pórů, předchází akné a pimples. Nezapomínejte však na to, abyste před lázní ukončili dobrou srst. Studená voda také pomáhá.
Podle studií, horké lázně zmírnit úzkost
Teplé lázně pomáhá zvyšovat hladiny oxytocin, láska hormon, pomáhá poslat úzkost pryč. Zkuste to vyzkoušet, jo?
Horké koupele také povzbuzují ty, kteří mají chřipku.
Teplý lázeň je prakticky přírodní dekongestant. Vodní pára pomáhá otevřít nosní dírky a zmírnit některé z nejobvyklejších příznaků nachlazení.
Pro robustní, horké tělo lázně!
Když užijete teplou lázeň, vaše tělo produkuje řadu bílkovin, které jsou schopné působit na odolnost vašeho těla. Kdo nechce, že?
Když si dnes vezmete sprchu, pamatujte si na tento příspěvek a vyberte si výhody, které chcete využít. A na pochybách, vždy stojí za to sázet na teplou vodu. (Tj.