The Gisele Bundchen. Foto: Reprodukce.
definovaném tělo, hedvábnou kůží, Durinho zadek, nohy úžasné, krásné vlasy, nehty čisté ... Hrají první kámen, který nikdy zastavil před obrazem špičkového modelu a přál mít alespoň jeden z jeho atributů. Nebo všichni!
Ale i pro tyhle bohyně krása nepřichází zdarma. Snaží těžké vždy vše na čas, po tom všem, je to také součást profese. Každý z nich má své preferované fyzické cvičení udržet ve formě, v rozmezí od závodu k boji. Podívejte se na špičky každého vrcholu: Gisele Bundchen
přiznává, že bez ohledu na vlasy, které způsobují závist na kuřata, to není moc jít do salonu. Upřednostněte hydrataci doma pomocí ampulí léčby. Pro tělo, a to vždy v kondici i po porodu se svými dvěma dětmi, tajemství je jóga, která se praktikuje více než 10 let, a to ani během těhotenství.
Izabel Goulart je nejnovějším podporovatelem boje o zachování dobré formy. Ona, která už cvičil pilates, nyní také vykopává box. Třída trvá přibližně 1h30 a navíc definovat tělo, listy štíhlé a ženský.
Bárbara Fialho sází na zařízení Stair Master a definuje nohy. Pracuje mezi třemi a pětkrát týdně, od 45 minut do jedné hodiny. Nezanedbávat cestovní horečku, vždycky vezme kufr pár tenisek a lana. Alessandra Ambrosio
má Pull rutinní cvičení, včetně jógy, pilates. Praxe sportů, jako je plážový volejbal a plavání, jsou také tipy z vrcholu k práci na vrcholu.
Cintia Dicker má osobního trenéra, kteří vykonávají třikrát týdně. Kromě aerobních aktivit také praktikuje box. Chcete-li nechat zadek tvrdě, je špičkou, aby se na běžeckém pásu dosáhla velmi vysoká stoupavá rychlost při pěší turistiku, aby se svaly vynutily.
Isabeli Fontana, skromný, říká, že nikdy neměl nohy, které snili obcházena. Ale snažit se dostat to, co chce, dělá spinnig, cvičení na stroji Elliptical (také volal Transport) a na stroji Wave.
Emanuela de Paula je adept závodu. Je to pět dní v týdnu, mezi šesti a deseti milami. Potom stále sedí a roztahuje se.
Adriana Lima se vrátila na chodníky s bezvadným tělem, bez břicha, jen dva měsíce po narození dcery. Tajemství je zdravé stravování a každodenní cvičení po dobu asi dvou hodin, střídající se přeskakující lano, kulturistika a profesionální box.
Pokud chcete sledovat špičky vhodnosti mezinárodních topy, je třeba dát lenost stranou a mají hodně disciplíny. Udržování tempa cvičení je to, co jim udržuje s krásným tělem a vždy aktuální. Nezapomeňte se spolehnout na profesionály, jako jsou fyzické pedagog a odborník na výživu, aby vás doprovodil do vašeho fitness plán. (Tj.