Lemon je velmi běžné ovoce v Brazílii, je k dispozici v odrůdách, jako je citron-tahiti, citronová růže, citron-galego a citron-siciliano, mimo jiné.
Velmi používaný při vaření, aby aroma a chuť jídel, citrón má velmi zajímavé vlastnosti pro naše zdraví.
Pitná voda s citronem denně může přinést řadu výhod pro naše tělo, včetně úbytku hmotnosti, boje proti stárnutí a prevenci rakoviny a onemocnění srdce.
Připravit, jednoduše stlačit šťávu z poloviny citronu do sklenice teplé vody (bez varu). Pijte, jakmile se probudíte, hladujte denně. Znát výhody citronové vody:
1. Posiluje imunitu
Citrón je bohatý na vitamín C, fosfor, thiamin, riboflavin, křemík, vápník a železo, které posilují imunitní systém.
Předcházení nachlazení a chřipce, zejména díky vitamínu C, je posílena přítomností saponinů, které také působí.
2. Boj proti předčasnému stárnutí
Citron je bohatý na flavonoidy, stejná látka nalezená ve víně, která má antioxidační sílu, bojuje proti volným radikálům, které podporují stárnutí buněk. Kromě toho působí také flavonoidy k prevenci rakoviny.
3. Reguluje pH organismu
Ačkoli je to velmi kyselé ovoce, v našem organismu má citrón alkalizující účinek.
Kyseliny v tomto ovoci, jak citrónové, tak askorbové, se snadno metabolizují, což umožňuje, aby minerály přítomné ve vodě s citronem působily na alkalizaci krve.
V důsledku toho voda s citronem pomáhá eliminovat kyselost těla a bojovat proti akumulaci kyseliny močové v kloubech.
4. Eliminuje toxiny
Díky diuretickému účinku citrón zvyšuje vylučování toxinů z těla a pomáhá udržovat správné fungování těla a zejména močového ústrojí.
Kromě toho kyselina citronová stimuluje fungování enzymů, které působí v játrech a podporuje detoxikaci.
5. Zanechává dech osvěžující
Voda s citronem přispívá tak, že dech vždy zůstane svěží, kromě zmírnění zánětu v dásně a bolesti zubu.
Dávejte pozor, abyste si nepoškrábali zuby hned po konzumaci citronu, protože kyselina citronová může zkorodovat zubní sklovinu.
6. Přispívá k hubnutí
Být bohatý na pektin, vlákno, které dává pocit sytosti, snižuje nutkání jíst, citron pomáhá při procesu hubnutí.
7. Zlepšuje fungování lymfatického systému
Citronová voda přispívá k hladkému fungování lymfatického systému podporou hydratace a doplnění tekutin, které cirkulují v celém těle.
V důsledku toho se zbavíte známky dehydratace, jako je únava, zácpa, změny krevního tlaku a stres, mimo jiné.
8. Pomáhá při hojení
Vitamin C přítomný v citronu je základním prvkem procesu hojení ran, stejně jako důležitý pro udržení kostní, spojivové a chrupavkové tkáně.
9. Zlepšuje trávení
Citronová šťáva má složení podobné slinám a kyselině chlorovodíkové přítomné v žaludečních šťávách našeho žaludku. Toto ovoce je tedy schopné stimulovat tvorbu žluči v játrech a pomáhá trávení.
Citronové minerály a vitamíny pomáhají při odstraňování toxinů z trávicího systému. Konečně, ovoce stále zbavuje bolest, bolest a bobtnání břicha kvůli hromadění plynů.
10. Zabraňuje srdečním onemocněním
Citron je zdroj draslíku, minerál, který pomáhá udržovat zdravé krevní tlaky a má uklidňující účinek a je také používán při stresu a depresi. (Tj.Antioxidační účinky citronu také potlačují akumulaci cholesterolu ve stěnách tepen, čímž se zabraňuje vzniku aterosklerózy. Samotný citron nemůže dělat zázraky, ale ve spojení se zdravou výživou a fyzickou aktivitou má toto ovoce pro naše tělo velmi prospěšné vlastnosti. Užijte si! (Tj.