Existuje jedna věc, kterou všichni lidé - nebo přinejmenším většina z nich - souhlasí s tím, že hudba zlepšuje život. V smutném nebo těžkém čase můžete poslouchat své oblíbené skladby a dát vám více odvahy. A v šťastné době je to skvělý způsob, jak oslavovat!
Kromě toho, znalost nebo učení se hrát hudební nástroj může být také dobré pro děti a dospělé, včetně zlepšení pracovního a společenského života.
Ačkoli mnoho lidí už vidělo sílu hudby, věda se rozhodla to dokázat a prostřednictvím výzkumu přišla k překvapivým závěrům o výhodách. Vidíš!
1. Poslech hudby snižuje stres
Zvláště pomalejší klasická hudba vytváří uklidňující efekt. Každý, kdo má potíže se stresem, může tento styl sledovat. Jedna studie skutečně ukázala, že tento typ hudby má silnější účinky na snížení úzkosti než anti-úzkostné léky.
2. Poslech hudby zlepšuje vytrvalost
Velký výzkum se děje na toto téma a již ukázalo, že hudba může zvýšit vytrvalost o 15%. Během tréninku, například, pokud máte pocit, že trváte déle, než budete poslouchat hudbu, máte pravdu.
3. Hudba vás může stát zdravějším
Existují prokázané přínosy pro zdraví prostě posloucháním hudby. Poslouchání hudby může uvolňovat dopamin, který vytváří potěšení, jako je jídlo nebo sex. To je dobrá zpráva, pokud jste dieta! Můžete snad nahradit potěšení, které prožíváte vaší oblíbené pokrmy pro vaši oblíbenou hudbu.
4. Zpívání ve skupině vás činí šťastnějším
Pozorovali jste, že lidé, kteří zpívají ve sboru, vypadají velmi šťastní? Není to jen vaše představivost. Věda vysvětluje, že zpívání spolu s jinou osobou, dokonce i skvělými zpěváky, přináší pozitivní účinky. Pokud máte pocit, že jste příliš stydliví, můžete jen zpívat ve sprše, ale to často.
5. Učení nástroje vám činí úspěšnější
Výzkum ukazuje vztah mezi učením se hrát nástroj jako dítě a získáním úspěchu v dospělém životě. Takže pokud jste byli vždy naštvaní s vašimi rodiči, protože jste donutili, abyste si vzali lekce v hudbě, děkuji jim! A pokud máte děti, dejte je také naučit se nějakému nástroji.
6. Hra vás činí chytřejším.
Pokud jste se jako dítě nedozvěděli, je to v pořádku. Začněte hned. Výzkum ukazuje, že toto může zvýšit IQ až o sedm bodů. Dokonce i když není cílem stát se profesionálem, ani nemusíte hrát dobře, zkuste se naučit a věnovat se.
7. Zlepšuje paměť
Hudba pomáhá mozku rozvíjet se v několika oblastech, paměť je jednou z nejvýznamnějších. Takže pokud máte strach, že máte špatnou paměť, zvažte, jak se učíte hrát nástroj.
Podle výzkumu je příčinou těchto efektů klasická hudba. Ale to neznamená, že výhody nelze získat z jiných hudebních stylů, protože každá osoba má své preference a ví, co funguje nejlépe v každé situaci. (Tj.