Voda je zdrojem našeho života, nejcennějším přínosem pro naše zdraví. Jeho hlavní funkcí je hydratovat naše tělo přináší mnoho výhod pro naše tělo as, pomáhají trávení a snadněji absorbovat jídlo, snižuje objem krve přispívá k deflaci tělu regulovat teplotu snížit infekcí, prevenci celulitidy, detoxikační, mimo jiné. Voda
jen dělá dobré pro naše tělo, takže si zvyk pít denně, aby zůstal hydratovaný. Doporučuje se pít 1,5 litru vody denně, aby byly splněny potřeby těla. Pokud dlouhodobě nepijeme vodu, tělo se dehydratuje, což může způsobit vážné problémy. Takže zkontrolujte pět dobrých důvodů, proč jste pili vodu. 1 - snižuje infekce voda přítomná v krvi usnadňuje transport minerálů, jako je železo, což je velmi důležité pro posílení obrany našeho těla. 2 reguluje tělesnou teplotuPři fyzické námaze, nebo když počasí je velmi teplý, voda
propuštěn pocením brání naše tělo před zhroucením se změnami teploty a způsobuje to, aby se přizpůsobily prostředí. 3 - Pomáhá zhubnout To nastává hlavně, když se voda rozpouští vedle rozpustných vláken, jako je například ovoce a oves. Vlákna přítomná v ovoci bobtnají v kontaktu s vodou a vytvářejí pocit sytosti těla. Náš žaludek je dočasně podveden, což pomáhá zajistit hlad.
4 - Zlepšuje vstřebávání živin
Krev přenáší glukózu a další živiny do buněk tím, že je krmí. Je-li dobrá hydratace organismu, zaručuje se ideální objem krve k přepravě živin. 5 Zajišťuje trávení Voda pomáhá vytvářet enzymy, které podporují chemické reakce v těle. Také tvoří žaludeční šťávy a sliny, které pomáhají při trávení. (Tj.