Představuje si někdy zapomínat na heslo vaší kreditní karty, když je čas platit za nákup? Stres a každodenní běh může snížit její nezapomenutelnost. Pro boj s tímto problémem je prvním tipem hledat relaxační aktivity. Tajemství dobrého fungování mysli je pocit, že je dobře s celým tělem. Dobrá paměť je důležitá jak pro osobní život, tak pro pracovní život. Představte si jako příklad studenty, kteří musí studovat knihy a výukové materiály. Pokud neuloží informace do paměti, budou mít problémy v budoucnosti.
Chcete-li zlepšit skladovací kapacitu a rychle, rychle a efektivně zaznamenávat jakékoli informace, existují jednoduché a efektivní triky. Zkontrolujte níže: 1. Lidé mají pět smyslů. Proč používat pouze jednu z nich, abyste si mohli zapamatovat momenty, informace nebo scény? Použijte sluch, pach, dotyk, chuť a zrak, abyste zaznamenali něco v mysli. Použití více smyslů pro zaznamenávání informací v paměti může usnadnit pozdější zapamatování. 2.Zkuste vytvořit vztahy mezi novými záznamy, které se snažíte udělat, a vzpomínky, které již máte. Spojení nápadů může být skvělou alternativou k obnovení vzpomínek.
3.
Technické termíny a hustá informace mohou být kondenzovány do rýmů a melodií, které jsou snadno zaznamenány myslí. Například kdo si nepamatuje písničku v angličtině? 4.
Pochopte obsah a snažte se rozvíjet zájem o něj. Lidská mysl má tendenci snáze zaznamenávat informace, o které se člověk zajímá. 5.
Opakujte to, co jste právě zapamatovali v rozhovoru. To je metoda, kterou studenty běžně používají, protože používají informace uložené v paměti v aktivní konverzaci na dlouhodobou paměť. 6.
Zvyky stravování také ovlivňují schopnost jednotlivce zapamatovat si. Jednou z aktivit, které lidské tělo musí vykonávat, aby obnovilo informace v paměti, souvisí s metabolismem glukózy a okysličováním těla. Faktory ovlivněné krmením. S vyváženou stravou a zdravými návyky může být prospěšné memorování nových skutečností. Nadměrný příjem tuku snižuje krevní oběh a metabolismus glukózy. U Fabiana Mendonca psychologa, na rozdíl od technického, kteří chtějí mít dobrou kapacitu záznamu, by měl být dobře o sobě, „myšlení a paměť fungují nejlépe, když osoba je v dobrém zdravotním stavu a hlavně odpočíval.“