Menopauza je přirozený proces v ženském organismu, ale může to být velmi obtížná fáze kvůli jeho nežádoucím účinkům.
návaly horka, noční pocení, podrážděnost, nespavost a únava jsou jen některé z příznaků, které zažívají ženy během tohoto období, které se obvykle děje mezi 45 a 55 lety. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho přírodních léků, které pomáhají obnovit hormonální rovnováhu a zmírnit nežádoucí účinky menopauzy.
Znalec Michelle Schoffro Cook, výživu a lékař tradiční přírodní medicíny, vypracovala seznam osmi přírodních prostředků, které slibují pryč jakmile tyto příznaky. Podívejte se na to!
1. Maca
Používaný před tisíci lety původními obyvateli Peru, maca je prospěšný kořen pro celý endokrinní systém těla. Pomáhá vyvažovat hormony, obnovuje žlázy a zlepšuje schopnost těla se vyrovnat se stresem všeho druhu, včetně hormonálních změn. Dávkování se liší podle jednotlivých výrobků, proto je nejlepší dodržovat pokyny k balení. Vrh můžete nalézt v prášku a kapsli, stačí si vybrat své preference.
2. Black Cohosh Black cohosh je bylina používá po staletí indiány k léčbě hormonální nerovnováha, například menstruační křeče a příznaky menopauzy. Dnes, bylinkáři použít příkaz pro širokou škálu příznaků spojených s hormony, a to může být dobrým řešením pro návaly horka, podrážděnost, výkyvy nálady a nespavost. Je možné ji nalézt ve formě čaje, extraktu nebo kapslí.
3. esenciální olej Sage
Protože jeho estrogenní vlastnosti, esenciální olej ze šalvěje může být dobrý lék pomáhá rovnováhu hormonů a zmírnění klimakterických návaly horka. Nejefektivnější způsob použití je vdechnutí, ale můžete také ředit olej salvia na masážní olej, jako je mandlový olej, a masírovat břicho.
4. Aromaterapie
Pokud běžné léky nemají očekávaný účinek na menopauzální nepohodlí, specialisté naznačují aromaterapii. Smíchejte do nádoby o objemu 50 ml mandlového oleje, který obsahuje 8 kapek každé z těchto esencí: bazalka, bobkový list, máta, šalvěj a hvězda. Odstraňte několik kapek tohoto léku uvnitř zápěstí a ramen, kdykoli budete cítit horké záblesky nebo až třikrát denně. 5. Vitamin C
Vlny veder může být také známkou toho, že vaše nadledvinky (žlázy, které jsou nad ledvinami a pomáhají tělu vyrovnat se všemi typy stresu) jsou přetížené. Chcete-li dát sílu k nim, vyhnout se kofeinu a sázku na vitamin C. Tento vitamín je nezbytný při výrobě hormonů nadledvin - které využívá více vitamínu C, než jakýkoli jiný orgán v těle. Nezapomeňte, že před zahájením jakéhokoli doplňování vitamíny je nezbytné konzultovat s lékařem. Uvede správnou dávku pro váš případ.
6. Ženšen