Kdo má malé děti a tvrdě pracuje, často slyší běžnou otázku: jak můžete zvládnout všechno?
Jeden tip je řízení času. Vědět, jak používat čas organizovanějším způsobem, činí život praktičtější a snadnější, nicméně počet úkolů je skvělý.
Dr. Magdalena Battles, mistr dětské psychologie, sdílí některé tipy s ostatními rodiči, aby získali více kvalitního času s rodinou v dlouhodobém horizontu.
1. Vytvořte důležitou hierarchii
Co je pro vás nejdůležitější? Jaká je vaše priorita? Musíte zjistit, co nejvíce oceňujete v životě, abyste filtrovali povinnosti prostřednictvím osobních objektivů, které ukazují, co je pro vás a vaši rodinu důležité. Vyhodnoťte, jaké aktivity jsou v souladu s vašimi hodnotami a zda vás odvedou z nějaké jiné závazné činnosti. Když říkáte "ano" na jednu věc, říkáte "ne" druhému, protože nemůžete dělat všechno. Takže musíte nejprve rozhodnout, jaké jsou vaše priority, pak vědět, co to znamená "ano" nebo odmítnout. Pokud říkáte "ano" každé příležitosti, která překračuje vaši cestu, budete ohromen, váš plán je příliš plný.
2. Nepřeplňujte rozvrh svých dětí
Mnoho dětí se podílí na mnoha mimoškolních aktivitách. Pokud oceňujete rodinu a chcete, aby vaše děti vytvořily silné rodinné vazby mezi sebou, je obtížné to udělat, když každá má jinou aktivitu každý den v týdnu. Nemáte věci označené každý den. Pokud tak učiníte, ztratíte rodinný čas doma a prostoje, které každý potřebuje. Povolit dny bez aktivity. Užijte si čas na hraní deskových her, jíst společně oběd nebo večeři, nebo prostě mluvit o životě. Rodiče a děti potřebují prostoje.
3. Udržujte domov organizovaný
Váš dům nemusí být dokonale organizován. Nikdo na to nemá čas. Nicméně, pokud máte doma organizované, uvědomíte si, že život je mnohem hladší. Umístěte místa tak, aby každý mohl vědět, kde jsou věci. Učte děti, že je jejich povinností vrátit věci, které vzali. Když strávíte čas hledáním něčeho, co potřebujete, může to být velmi frustrující a skončíte pozdě, což změní náladu celý den. Takže plánujte, vyberte místo, kde se vše umístí každý den. A když používáte každou položku, vložte ji zpět na stejné místo. Udržování organizovaného domova je skvělou schopností učit děti. Trvá trénink, ale nevzdávejte se.
4. Zbavte se dokonalosti
Mnoho rodičů dávalo sebe a svým dětem velký tlak, aby splnili určitý standard. Je dobré mít normy, ale pokud je dokonalý cíl, vzdát se ho. Snažím se být perfektní trvá hodně času a energie. Někdy je potřeba udělat správnou práci. Většinou jste jedinou osobou, která si všimne rozdílu.
5. Znát delegovat
Jeden z největších ztráty času se snaží dělat všechno. Musíte delegovat. Děti mohou být domácí práce v mladém věku. Uklízení postelí, skladování hraček, čištění podlahy je jen několik příkladů. Jsou schopni používat smartphone, myslíte si, že by nebyli schopni organizovat hračku? Uveďte, jaké jsou očekávané povinnosti každého člena rodiny. Díky tomu je život snadnější a dává vám více času dělat cokoliv, včetně toho, abyste zůstali s malými dětmi. Kromě toho budete investovat, aby se vaše děti staly lepšími a soběstačnějšími lidmi. (Tj.6. Vytvoření rutin
Rutiny jsou životní síla domu. Pravidelný a důsledný denní plán umožňuje hladší a efektivnější domácí provoz. Vytváření domácích rutin pomáhá celé rodině řídit časová očekávání. Podívejte se na způsob, který nejlépe vyhovuje vašemu stylu, vašim povinnostem a všem rodinným povinnostem a udělejte něco, co vám pomůže dělat vše, co potřebujete, bez spěchu.
7. Udělejte si přestávku na gurmánských pokrmech
Testování různých receptů je skvělé a dělá večeře více zvláštní a příjemné. Ale základy jsou často dost, tak proč ztrácet čas, energii a peníze, které vytvářejí nové věci? Vyberte si rychlé a snadné jídlo, zvláště když jste s dětmi. Posaďte se u stolu a užijte si čas.
8. Buďte upřímní s vaším časem
Když sedíte v kanceláři lékaře a čekáte na schůzku, jak to trávíte? Čtete nejnovější klebový časopis nebo děláte nějakou práci, když počkáte? Pokud děláte práci, vyhrajete! Tuto dobu použijte pro odpovědi na e-maily, aktualizace seznamu úkolů ... Všimněte si, kolik času strávíte v sociálních sítích nebo jiných nedůležitých věcech a buďte upřímní sami. Pokud dáte dětem omezení ohledně používání technologií, proč neudělat to samé a optimalizovat čas během dne?
9. Udržujte seznamy úkolů a kalendář
Seznamte se a vezměte si s sebou. Věci v životě se často nedělají jen proto, že jsou zapomenuty. Také si vezměte kalendář, abyste viděli celý měsíc a udělali nějaké plánování. Zůstat po celou dobu se snažit zapamatovat si, co plánujete na příští týden, nasává energii. Uspořádáním osvobozujete svou mysl od jiných věcí.
Upřednostnění organizace a transformace všechny tyto praktiky do rutiny, čas bude jistě být optimalizovány tak, že budete mít více volného času věnovat se dětem, nějaký jiný úkol, nebo dokonce dělat nic a odpočinout víc. (Tj.