Procházejí roky, metabolismus zpomaluje, objevují se první znaky projevu a uvědomuješ si, že už nejsi teenager.
Pokud dospívání přináší určité známky, že se nám příliš nelíbí, pomáhá nám být také klidnější a více zaměřené, protože se učíme brát naše životy. Aspoň tak bychom to chtěli být, ne? Bohužel víme, že některé dny jsou pro naši existenci skutečné výzvy, zvláště když se zdá, že všechno a všichni nás chtějí brát vážně.
Zůstaňte v klidu a dýchání: je možné zůstat vyrovnaný a jednat moudře, i když se zdá, že se svět kolem nás zhroutil. Podívejte se na tyto tipy:
1.Tenha na paměti: jste záležitost
Žijeme ve srovnání se s ostatními lidmi ve vztahu k tělu uzdravil, výplatní pásku více tuku, nejkrásnější šaty ... Ale ve skutečnosti, na čem záleží Opravdu jste spokojeni se sebou.
Koneckonců, vy jste jediný člověk, který zná všechny bolest a radost, že jste, kdo jste, že?
2. Přestaňte přemýšlet příliš mnoho
"Co znamená tato zpráva s malým úsměvem? A celý tento formální e-mail? Udělala moje matka byla přátelská, protože ve skutečnosti, že je spiknutí proti mně? „
To jsou příklady, které jdou přes své mysli, když si myslíme, že moc a snaží se hrát každý bod, kolem nás. Stejně jako ty, které poznáš sám sebe, je nemožné dešifrovat záměry jiné osoby, aniž bys mluvil s ní. Relax.
3. Smát se sami sebe
Neberte život tak vážně a nepřijďte příliš vážně. Jako profesionál, oddaný a zodpovědný jako vy, věci se někdy dostanou mimo kontrolu a skončíte tím, že uděláte nějaký nepořádek. Tipem pro tyto příležitosti je: smát se na sebe!
4. Nejprve pracujte, pak zábava
Pokud jste jako dítě potřebovali nejprve udělat svůj domácí úkol, abyste mohli hrát, vězte, že se po vyrůstání nezmění. Jaké změny jsou, že teď jsme ti, kteří potřebují, aby disciplína splnila povinnosti jako první.
Pokud je to možné, pracujte s tím, co máte rádi - nebo se snažte najít motivaci ve vaší práci - a vaše dny budou lehčí. S plněnou povinností bude zábava mnohem lepší.
5. Cut drby
Staying vědom všech bafões může být velmi lákavé, ale určitě získají více času a energie, pokud budete mít pryč od zmíněné-že-se.
To platí pro třídu tělocvičny, skupinu matek a pracovníky, dobře? Když si uvědomíte, že klepy se chystají začít, zvážíte, zda ztratíte čas s tím rozhovorem. Pokud do svého života nic nepřidáte, vyřešte to!
6. Převzít odpovědnost
Je váš plat nízká, protože váš šéf vám nedává příležitost růst? Dali jste pár liber, protože tví přátelé trvali na tom, abyste jedli kus dortu? Byl jste pozdě, protože provoz byl v chaosu?
Pro to, aby udělala vinu druhých. Vezměte všechny odpovědnosti a důsledky svých činů a vezměte si otěže svého života.
7. úsměv a vlna
Když někdo bere vás od vážné, odrážejí se na okamžik: více stojí za to dostat do sporu prokázat svůj názor, nebo jen odhalit a sledovat svůj život?
Často nejlepší volbou je jednoduše úsměv a vlna, aniž by to bylo ovlivněno špatnými poznámkami, nekontrolovanými ústy nebo zbytečnou hrubostí. Získáte čas a energii, abyste se postarali o to, co opravdu záleží.
Není snadné zůstat klidný a chovat se splatností za všech okolností, ale s denní cvičení stává přirozené kontrolní impulzy a obtěžovat méně s problémy každodenního života. Hodně štěstí! (Tj.