Aby zuby bílé, mít krásný úsměv, příjemný dech, aby se zabránilo kazu a dalších onemocnění, musíte postupovat podle rutinní péče o ústní hygienu. Dělat dobrou kartáčování probudit, před spaním a po jídle, pravidelně navštěvovat zubního lékaře, vyhnout se nadměrné konzumaci některých potravin, nápojů a přestat kouřit, to jsou jen některé z nich.
Jak si vybrat ideální zubní kartáček
Ideální zubní kartáček by měl mít měkké štětiny a malou zaoblenou hlavu, aby se vešly těsně mezi zuby při čištění, bez nepříznivých dopadů na gumu. Doporučuje se zuby kartáčovat alespoň třikrát denně pomocí fluoridové zubní pasty. Je také třeba připomenout, že kartáček by měl být nahrazen každé dva měsíce.
Jak správně kartáčovat zuby
Chcete-li zuby dobře čistit, proveďte kruhové pohyby od gumy až po konce zubů. Dobře provedené kartáčování nevyžaduje sílu, která může opotřebovat smaltovanou vrstvu zubů, ale nemůže být mělká, aby nedošlo k nahromadění zbytků potravin. Zbytky jídla, které zůstávají v zubech, mohou způsobit dutiny a jiné ústní potíže.
Nezapomínejte na jazyk a líce, protože jsou to místa, která mají mnoho bakterií nahromaděných a jsou největší příčinou špatného dechu. Dalším tipem, jak mít krásný a zdravý úsměv, není přehánět množství pasty, protože může poškodit smalt zubů a nechat bílé skvrny, které mohou být nevratné.
Každodenní používání dentální nitě je nezbytné, protože umožňuje čistit plochy, které štětec nedosáhne. Pro osvěžující dech a čistší ústa doplňujte kartáčování pomocí perorálního antiseptického prostředku, což je účinný prostředek k prevenci špatného dechu a další ochranu zubů.
Pravidelně navštěvujte zubního lékaře
Pravidelně chodíte na zubního lékaře, je důležité věnovat péči o zdraví ústní dutiny, předcházet některým problémům a kontrolovat, jaká léčba je potřebná k tomu, aby váš úsměv byl čerstvý. Vedle pravidelných návštěv údržby se obraťte na svého zubaře, pokud zjistíte nějaké změny zubů nebo pocítíte jakoukoli bolest.
Jak mít bílé a zdravé zuby
Kromě správného čištění zubů a návštěv u zubaře, kteří si přejí mít bělejší úsměv by se měli vyhnout příliš mnoho některých potravin a nápojů, které obsahují látky, které žluté zuby. V seznamu potravin a nápojů jsou žluté zuby káva, čaj, víno, fazole a potraviny s velkým množstvím barviva. Dávejte pozor i na závislost na cigaretách, jiný zodpovědný za zažloutnutí zubů.
Jíst příliš sladké a mastné potraviny mohou způsobit dutiny a záněty dásní, tak jíst zdravější a kartáčovat zuby ihned po jídle. Potraviny, jako je jablko a mrkev, jsou astringentní a pomáhají při bělení zubů, a to i v menu. Žvýkací guma bez cukru stimuluje vylučování slin a pomáhá vyčistit zuby. (Tj.