nevolnost a zvracení jsou časté příznaky považované zazačátku těhotenství. Tíživost se obvykle objevuje mezi druhým a třetím měsícem březosti a je důsledkem hormonálních změn v ženském těle. Přestože těhotná žena nemůže dělat nic, aby se vyhnula nevolnosti, některé tipy mohou pomoci zmírnit nepohodlí. Nevolnost se může stát kdykoliv během dne, ale ráno je intenzivnější. Je to proto, že žena zůstává dlouho bez jídla v noci a zůstává rychle zvyšuje tvorbu kyselin v žaludku.Takže jíst snídani před kartáčováním zubů, protože studená voda zvyšuje nevolnost. Jedení jedné nebo dvou krekrů soli a vody může zlepšit tento příznak.

Další tip

jak zmírnit nevolnost v těhotenství

není strávit mnoho hodin na prázdném žaludku a jíst několikrát denně v několika málo množstvích. Je důležité, aby se zabránilo smažené potraviny, velmi těžké potraviny nebo velmi zkušený a dát přednost pečené, vařené, grilované, na libové maso, polévky a zeleninu pyré. Jíst ovoce v intervalu mezi jídly je další způsob, jak zmírnit těhotenství nemoci

. Nejkyssích kyselin, jako jsou ananas, kiwi, pomeranč a citrón, jsou nejvíce indikované, protože pomáhají při zmírnění pocitu nevolnosti. V seznamu ovoce, kterým je třeba se vyvarovat, jsou banány, mango, avokádo, broskve, ovoce a graviola. Kokosová voda je také skvělý spojenec. Je také třeba připomenout, že v období těhotenství jsou ledové kapaliny vítány a přinášejí více úlevy než teplé nápoje.Pokud nevolnost a zvracení trvají déle než tři měsíce, měla by matka mluvit s lékařem. Stres a úzkost mohou být příčinou kontinuity příznaků, neboť ovlivňují blahobyt budoucí matky a nerovnováhu metabolismu, čímž se zhoršuje nevolnost. (Tj.