Vztah, který končí náhle bez vysvětlení a nechává vás nevědět, co se stalo. Takže je ghosting, výrazem přijala reprezentovat chování někoho, kdo se rozhodne ukončit vztah bez jakéhokoliv druhu konverzace nebo varování, jen řezné veškerý kontakt a vyhnout se jiná osoba.
Termín pochází z anglického jazyka a je odvozen od slova "duch", v doslovném překladu, duch. Nomenklatura jde přímo k bodu: když člověk praktikuje ducha, záhadně zmizí, stejně jako duch. Situace se může také stát v různých typech vztahů - dlouhé datování, přátelství a dokonce i sňatky - ale je to častější v nedávných láskavých vztazích.
„Člověk, který cvičí stínů obvykle má tendenci hledat mělké a rychlé vztah, vyhýbá konfliktům a zjistí, že je obtížné, aby dlouhé a trvalé vztahy,“ říká klinický psycholog Daniela Knapp Vargas.
Když jedna část vztahu zmizí, druhá osoba se stává bezmocná: musí se vypořádat sama s koncem vztahu, který skončil bez varování a aniž by věděl důvody pro to. Je-li čelit konce již komplikovanému, může projít touto situací ještě hlubší známky.
"Duše může člověku způsobit mnoho utrpení. Pocit pochybností a pochybností o sobě přetrvává a duchové nejistoty jsou muk. Osoba se může stát depresivní a apatická a melancholická, zbytečná a pobouřená, "říká psycholog Breno Rosostolato.
Daniela poukazuje na to, že oběť duchů může také utrpět sebevědomí a mít další problémy se zapletením do nových vztahů. Kromě toho, psycholog poukazuje na to, že oběť není jediný, kdo má pokračování „toho, kdo praktikuje duchy existují i důsledky, že se bude muset vypořádat s obavami s lítosti a viny, co skončil vztah, který způsob "Říká.
Jak identifikovat ducha
"Je těžké popsat příznaky, protože se mohou v různých situacích vyskytovat duchovně, s různými typy lidí," říká Daniela. Přesto určité chování a kontext může znamenat situaci duchů. Kontrola:
1. Přerušení všech forem kontaktu
První způsob vnímání duchů je, když člověk úplně zmizí. Každá forma kontaktu je přerušena: nemůžete ji najít osobně, neodpovídá na hovory, neodpovídá na zprávy.
To se může stát přes noc - a to se často stává. Osoba přestane komunikovat, aniž by projevovala problémy, nepohodlí nebo jiné známky nespokojenosti s tímto vztahem.
2. Vyloučení v sociálních sítích
Vedle výpadku kontaktu přichází vyloučení v sociálních sítích. Pokud technologie usnadňuje komunikaci a pomáhá přiblížit se, v duchu se člověk snaží také spojení přerušit. Takže rozbíjí Facebook na Facebooku, zastaví se po Twitteru a Instagramu, zablokuje svou e-mailovou adresu a svůj kontakt na WhatsApp, smaže fotky z ní, které byly zveřejněny v jakémkoli médiu.
3. Důvod zmizení není vysvětleno
S náhlým zmizením osoby a odříznuto od jakékoliv formy styku je možnost požádat o důvod zrušit. Takže osoba, která je "zmrzačena", tj. Ta, která trpí opuštěním, neví, co se stalo nebo co vedlo ke konci vztahu.
4. Strach z vážných vztahů nebo odmítnutí
Podle Daniela, lidé, kteří mají potíže s vážnými vztahy nebo mají strach z odmítnutí, mohou spadnout do duchů. "Někteří lidé, když si uvědomí, že tento vztah není velmi dobrý, nebo si myslí, že ten druhý ukončí vztah, prostě se vyhnuli tomu, aby se situace odmítla. Takže radši ukončí vztah před ostatními konci. Jiní jsou zvyklí na povrchní zapojení a časový potřebě učinit závazek datování, zapojení a svatby, dostal strach a skončit dokončení dříve, než vztah prohlubuje, „říká psycholog. (Tj.Za zmínku stojí, že duchování nastává, když je kontakt vědomě přerušován jedním z účastníků tohoto vztahu. Jednotlivec rozhodne, že zmizí a přestane komunikovat s druhou stranou. Případy, kdy komunikace není možná vnějšími faktory, nekonfigurují duchování.
Jak se vypořádat se zázraky
Jakmile je ve vztazích zjištěno, že se stane duchovní, je nutné čelit situaci. Tento druh ukončení ovlivňuje lidi různými způsoby a může být obzvláště složitý pro emocionálně slabé lidi.
"Zpočátku, osoba bude mít tendenci popírat, co se stalo a myslet si, že druhá osoba ztratila mobilní telefon nebo není schopen komunikovat. Když se dozví o tom, co se stalo, bude muset vypořádat se s bolestí na konci vztahu bez velkého vysvětlení, "říká Daniela.
Každá má jiný způsob, jak překonat konec vztahu, a to iv případě ducha. Některé obecné kroky však mohou pomoci a usnadnit proces. Kontrola:
1. Přijměte termín
"Za prvé, osoba musí přijmout tento termín a předpokládat, že nikdy neměl termín, který si představoval pro tento vztah," zdůrazňuje psycholog.
Pokud identifikujete duchovní chování ve vztahu, musíte přijmout, že toto je konec. Potřebovat takový konec je frustrující, ale jen připustit konec je to, že můžete začít dál. Snažte se zbavit se očekávání, že se člověk vrátí a poskytne vysvětlení, že vztah je "pozastaven".
2. Zastavit s pokusy o obnovení kontaktu
Část přijetí ukončení je zastavit pokusy o obnovení přerušení kontaktu. Pokračovat v trvalém prohledávání někoho, kdo nechce mluvit, vás může zachytit v situaci, což ještě ztíží překonání.
Dobrý tip je nastavit časový limit nebo počet pokusů o komunikaci a v případě, že nemáte žádnou odpověď, ukončíte volání. Přestaňte volat, posílat zprávy a dokonce kontrolovat sociální sítě osoby nebo klást otázky přátel a známých.
3. Vyhněte se hledat odpovědi a ospravedlnění
Když se stane ducha, člověk zůstane ve tmě, aniž by věděl, co způsobilo zmizení druhého. A protože již neexistuje žádný kontakt s druhou stranou, neexistuje způsob, jak vědět, co ji ve skutečnosti přimělo ukončit vztah tímto způsobem.
Takže se vyhýbejte tomu, abyste se ocitli v hledání důvodů, které by mohly ospravedlnit to, co se stalo: pouze to vyvolá řadu hypotéz a pochybností, které nemohou být zodpovězeny nebo prokázány a často neodpovídají skutečnosti.
4. Nezapomeňte
Je důležité si uvědomit, že to není vaší vina; proto se vyhněte zjištění důvodů, které by mohly vyvolat zmizení druhé osoby. "Snažte se pochopit, proč to druhé udělalo, a pochopte, že toto chování souvisí s jeho osobními záležitostmi a ne s vámi. Získejte přehled o tom, co je vaše a co je v tom druhém. Nepřebírajte omezení a obtíže ex ", doporučuje Breno.
5. Práce se sebeúctou
Mnohokrát oběti duchů trpí sebeúctou a hledají zlepšení v tomto aspektu může být velkou pomoc při překonání situace. "Zachraňte sebeúctu a hodnotte se sami sebe. Sázkajte na aktivity, které se vám líbí, a zaměřte se na další aspekty života, "navrhuje Daniela. Takže se snažte soustředit na věci, které jsou pro vás dobré, zaměřte se na své oblíbené koníčky a zaměřte pozornost na milované, kteří jsou součástí vašeho života.
Trápil jsem pro někoho, kdo ještě žije, ale který mě vyloučil ze svého života. Nakonec jsem přijal, že toto bylo její rozhodnutí, i když jsem nevěděla, proč, a šel dál. Bylo to traumatické, ale nebyla to moje volba. Jediné, co jsem mohl udělat, bylo přijmout to. (A.D., věk 27 let)
Touha po způsobu, jak se chránit před touto situací, je přirozená, ale profesionálové jasně ukazují, že duchům nelze zabránit; koneckonců, neexistuje způsob, jak předpovědět nebo kontrolovat činnost jiné osoby. Přesto je zachování otevřeného a transparentního dialogu od počátku důležité pro zdraví vztahu. (Tj."Dialog je důležitý. Hovořte a buďte upřímní, abyste odhalili to, co se vám líbí a nelíbí se. Každý musí respektovat svou individualitu, ale především respektovat limity a názory druhého. Demystifikace očekávání a idealizací je nezbytná pro minimalizaci frustrací a zklamání, "říká Breno.
Udržování upřímné komunikace mezi oběma stranami vám pomůže uvědomit si, zda jste na stejné stránce, pokud chcete a očekáváte stejné vztahy. Zamyslete se nad tím, jaký vztah chcete a s kým se s vámi podělíte, je také součástí procesu.
"Lidé, kteří často zažili duchovní, musí být v pohotovosti. V těchto případech je nutné hlouběji promyslet jejich volby, protože opakují stejný škodlivý vzor vztahů, "říká Daniela.
I při každé péči se může stát duch. Pamatujte si, že nakonec chování druhé osoby není ve vašich rukou, a proto byste neměli mít vinu, pokud se to stane.
Naučte se, jak ukončit vztah s důstojnost
jednání s koncem vztahu není nikdy snadné, ale musíme čelit konec upřímný a jasné. Chcete-li skončit, je třeba ukončit konec, abyste mohli všechny části znovu začít.
Pokud uvažujete o ukončení vztahu, nebuďte v pokušení zmizet bez vysvětlení: může se to zdát jako nejjednodušší alternativa, ale může mít důsledky jak pro vás, tak pro vás.
"Utrpení od konce vztahu je nevyhnutelné. Někteří trpí více než jiní, ale vždy se to stane. Horší je utrpení pochybností, nedostatek upřímnosti, nedostatek odvahy, "připomíná Breno.
Prohlédněte si několik tipů od profesionálů, abyste ukončili důstojný vztah:
1. Konec by se měl stát osobně
Nápad ukončit vztah, aniž byste museli čelit druhé osobě, může být lákavý, ale není to nejlepší řešení. Když se rozhodnete, že je na čase skončit, nezmizkněte a také se tomu nedopusťte přes telefon nebo zprávy; ideální je mít upřímný rozhovor s druhou stranou, oko do očí. „Jak trapné a obtížné situace je nejlepší způsob, jak dát skutečný význam pro tuto osobu, která investovala do vztahu,“ říká Daniela.
2. Vysvětlete své důvody
Daniela poukazuje na to, že v této chvíli je upřímnost fundamentální. Vysvětlete důvody, které vás vedly k tomu, abyste se rozhodli ukončit vztah přímo a bez lží. Objasněte situaci a nechte ve vzduchu žádné pochybnosti. "Buďte pevně a rozhodně choulostiví. Nenechte se pochopit, že existuje možnost návratu, pokud takovou šanci neexistuje. To může člověku ještě více zranit, "navrhuje odborník.
3. Poslouchejte, co má říkat druhá
V době konverzace nezapomeňte, že mluvení je důležité, ale je také důležité vědět, jak poslouchat. "Dokončit s tím, na co jste na chvíli žil, je mluvit s tete a z úcty k oběma mluvit a poslouchat. A mluvení je vždy před druhým, takže buďte připraveni naučit se z toho, co jiný má říkat, "říká Breno.
Nakonec, pokud jste již byli "ghosted", podívejte se na nejlepší způsob, jak překonat a obnovit své emocionální zdraví. Pokud máte pocit, že jste příliš křehký, neváhejte hledat podporu od ostatních a odbornou pomoc.
Zastavení vztah prostřednictvím zdvojení se může zdát jako nejrychlejší a nejsnadnější způsob, jak se na to museli vypořádat s rozpaky končí. Ale mizení bez vysvětlení může zanechat hluboké známky, vytvořit pocit frustrace a představovat spíše traumatický zážitek. Komunikace musí být stálým spojencem ve vztahu jakéhokoli druhu - ať už na začátku, ve vývoji nebo na konci. (Tj.