Mnoho žen trpí zácpou, buď sílu nebo nedostatečný příjem tekutin, stres, nemoci a změny v těle, nebo nedostatek řádné péče s ohledem na činnosti a spánku. Mít lékařskou pomoc a vědět, jak pozorovat každodenní činnost, je zásadní pro diagnostiku a lepší boj s problémem tím, že měníte špatné návyky.
Lidé bez problémů s kontaminací střev se evakuují s frekvencí od třikrát ve stejný den až po tři dny. Uvědomit si, že normální fungování střeva je vyjádřeno pouze tehdy, když se objeví pohyb střev jednou denně, je mýtus, který způsobuje, že mnoho lidí má pocit, že mají problémy.
Podle ministerstva zdravotnictví ve svém úředním dokumentem o vědomé opravných použít: „Chronická zácpa u dospělých au dětí: když nepotřebují léky,“ skutečný zácpu dát pouze tehdy, když je frekvence defekace je méně až třikrát týdně, nebo když je problém s evakuací 25% času.
Příznaky tohoto problému se zvyšuje nebo otok břicha, kolika a střevní kroucení smysl, když se pohybuje, nebo v době evakuace, tvrdé stolice, a neustálé pocit nucení na stolici, a to i pokud jde o šly na toaletu.
Pozorování evakuační rutiny a všech každodenních návyků je nejlepší způsob, jak pomoci lékaři zjistit, co je příčinou problému. Tímto opatřením je možné změnit spouštěcí situace problému a vyhnout se užívání laxativ, které při nadměrném nebo nepřetržitém užívání zhoršují problém.
Léky a zácpa
Je běžné, že častý příjem tekutin a vysoká vláknina dieta zabraňuje zácpě. Mnoho lidí, kteří mají tyto dobré návyky jsou znepokojeni, pokud se dostanou zácpu, ale předtím, než znepokojující je třeba zajistit, že se nebere žádné léky, které mohou způsobit problémy, jako je například:
- opravných prostředků proti bolesti, zejména narkotik;
- Antacidy obsahující hliník a vápník;
- léky na vysoký krevní tlak;
- Léčba Parkinsonovy nemoci;
- antispazmodiky;
- antidepresiva;
- Železné doplňky;
- Diuretika;
- Antikonvulziva.
Menstruace a zácpu
V období před menstruací nebo během Je také běžné, že zácpu, protože zvýšení pohlavních hormonů před menstruací dochází a užívání drog antispazmodické během tohoto období způsobit potíže.
Je však důležité věnovat pozornost k tomuto nepohodlí a vždy spolehnout na podporu zdravotnickým pracovníkem, protože navzdory tomu, že v několika málo případech Zácpa je příznakem nemoci, existují vážné problémy, které mohou být maskované střevní zácpou, jako je střevní endometrióza.
střevní endometrióza je onemocnění, při kterém je kolem stěn střeva přítomnost endometria. V těchto případech žena obvykle pocítí pánevní bolesti, zvláště ve dnech před menstruací, potíže s evakuací, projevy krvácení z řas během menstruace a krvácení ve stolici.
Proto by neměly být ignorovány závažnější příznaky, jako je krvácení, protože v těchto případech může být nutné užívat hormonální léky nebo chirurgický zákrok.
Zdravé návyky upustit střeva
Aby se zabránilo mající zácpu zvážit, zda jste rovnou odpovídá zdravé návyky níže, a pokud ne, změna boji tento problém tím, že mění svůj rutinní:
- Udržování stravy bohaté na vlákninu;
- Jíte pomalu;
- dobře žvýkat a bez spěchu, všechno; (Tj.Nezapomeňte jíst několik jídel po celý den;
- Vyhněte se jíst mnoho těstovin s moukou, bramborami nebo čokoládou; Pití dva litry tekutiny denně - nejlépe voda, kokosová voda a přírodní šťávy;
- cvičení nejméně třikrát týdně;
- Spánek dobře;
- Vyhněte se stresu;
- Nenechte nic, aby to bylo překážkou pro to, aby jste chodili do koupelny, když to máte pocit.
- Proto nepoužívat projímadla, pozorovat stravovací návyky, spánek a aktivity, se spoléhají na diagnózu lékaře a snaží se udržet si zdravou rutinu jsou nejlepší opatření pro ty, kteří chtějí bojovat zácpu. (Tj.