O L-karnitinu se říká hodně. Často je spojována se ztrátou hmotnosti a snížením triglyceridů. Jen málo lidí skutečně ví, co je karnitin, pro koho je jeho spotřeba indikována, jaké výhody může přinést atd.
Funkční výživu Helouse Odebrechtem uvádí, že L-karnitin je amino derivát kyseliny dobře známé pro své biochemické účinku zvýšení průchodu mastných kyselin s dlouhým řetězcem do mitochondrií pro oxidaci a generování energie. „To také zvyšuje využití triglyceridů, jak generovat větší moc a kontrolu nad dyslipidémie (změny krevních tuků, například cholesterolu a triglyceridů),“ říká.
„Stručně řečeno, L-karnitinu bylo prokázáno, že jsou účinné pomoci‚spálit‘existující tuků v krvi (triglyceridy), generování energie přes něj, a tím snižují hladinu v krvi“, dodává výživu.
Karnitin se přirozeně vyrábí tělem, ale ne ve velkém množství. Proto, aby se zvýšily jeho přínosné možnosti, může být doporučeno užívat s látkou doplňky.
"Největším zdrojem karnitinu je dietetika. L-karnitin je také znám jako vitamin Bt, nicméně není to přesně vitamin. V našem těle se nachází především ve svalech, zejména v srdci, "říká funkční výživář Helouse Odebrecht.
Výhody L-karnitin
Funkční výživu Helouse vysvětluje, že, na potenciální energii metabolismu, což může vést k tuku přítomného v krvi, pro oxidaci v mitochondriích, L-karnitin byl doplněk použít:
- terapie Alzheimerova nemoc,
- úbytek hmotnosti,
- snížení triglyceridů, mezi další výhody.
Indikace L-karnitinu
Nutritionist Helouse poukazuje na to, že studie ještě nejsou 100% rozhodující. Někteří neprokazují svou účinnost s určitou částí obyvatelstva a jinými, ano. Obecně platí, že některé klinické aplikace L-karnitinu jsou:
- při výrobě energie buněk srdečního svalu, doporučené při srdečním onemocněním;
- Jako antioxidant, kvůli svému potenciálu zlepšit použití krevních tuků k výrobě energie;
- U hypertenzních pacientů je doplňování L-karnitinu vynikající pro výkon pohybujících se svalů, s úlevy od příznaků;
- Při provádění pacientů dialýze odstranění karnitinu (přibližně 80%) vytváří vyčerpání svalů použití svalové karnitinu pro zásobování, co byl odstraněn. V tomto případě, karnitin suplementace udržuje energetickou kapacitu a svalovou hypertrofii, snižuje únavu svalů, centrální únavu a zvyšuje pocit blahobytu, zvyšování kvality života těchto pacientů;
- U diabetických pacientů vykazuje ochranný účinek neurálních problémů, což stimuluje regeneraci nervových vláken.
- Pomáhá také při detoxikaci spolu s dalšími organickými kyselinami.
„Takže jsme zdůraznit jejich žalobu na náhradu jak u zdravých osob a nést onemocnění, jako je srdce, diabetické neuropatie, nervových poruch, vynikající antioxidant a játra podporují detoxikační proces,“ říká odborník na výživu Helouse funkční.
L-karnitin x hmotnost ztráta
Ale může L-karnitin být užitečné pro ty, kteří chtějí zhubnout? Podle odborníka na výživu Helouse Odebrecht je to jedna z částí studia a je prospěšná v mnoha situacích.
"Proces ztráty hmotnosti však zahrnuje několik faktorů, biochemické cesty, fyziologický stav, návyky atd. Takže izolovaný L-karnitin bez dalších strategií metabolické rovnováhy nemá žádný účinek, "říká odborník. (Tj.Kde koupit L-karnitin?
V galerii níže můžete vidět příklady míst, kde můžete najít L-karnitin L-karnitin
probiotikum pro R $ 51,21 v Nutri World
L-karnitinu Integralmédica na R $ 66,36 v Dodatek Shop
L-karnitinu 4 palivo pro R $ 69,21 v dodatku Shop
L-karnitin Max Titanium za $ 66,74 v dodatku Shop
L-karnitin Arnold výživy pro R $ 118,76 v Dodatek Shop
Universal Nutrition karnitin pro R $ 139,92 za takže doplňky
L-Carnitin Iron Man za $ 54,45 za pouhých doplňků
L-karnitin Fire pro nás 29.90 $ v Netshoes
Jaká by měla být denní příjem?
Doporučení, vysvětluje Helouse Odebrecht, naznačují denní doplnění 250 až 500 mg, v závislosti na objektivním a klinickém obrazu.
rizika a kontraindikace L-karnitin
Helouse výživu vysvětluje, že jako doplněk, musí být nutriční nebo lékařské doporučení se pro nastavování, ověřování rizik a vedením využití. "Jakákoliv nadbytečná nebo nedostatečná dávka živin může představovat poškození zdraví," říká. "Avšak L-karnitin neobsahuje žádné specifické problémy popsané v literatuře," dodává.
Professional zdůrazňuje, že neexistuje žádné zprávy Kontraindikace, ale předávkování (nad 2 g) byly spojeny s nevolností, zvracením a průjmem.
Nyní znáte přínosy, které L-karnitin může nabídnout, ale nezapomeňte: Doplnění by mělo být provedeno pouze tehdy, pokud existují nutriční nebo lékařské doporučení. Koneckonců, jakákoliv nadbytečná nebo nedostatečná dávka živiny může být škodlivá! (Tj.