Před nějakým časem nebylo příliš běžné poznat přítomnost žen v "kulturistických" místnostech. Některé mylné představy, jako je to, že kulturistika dělá tělo maskulinizované, bez křivek a s přehnaně velkými svaly, nakonec odvedou ženy od akademií. Ale to se změnilo. Stále více si ženy uvědomují, že je možné cvičit kulturu a udržet jemnou a ženskou siluetu. Tajemství není přehánět. Když se správně a správně cvičí, "ženská kulturistika" může přinést mnoho výhod.Ženské kulturistika
pomáhá zhubnout a spalovat tuk. V lehkém tréninku můžete eliminovat asi 300 kalorií. Praxe cvičení ještě tónuje svaly, bojuje s chomáčností, pomáhá tělu získat více definovaných forem a zlepšuje držení těla. S praxí kulturistiky
dochází k nárůstu chudé hmoty a zvýšení schopnosti těla spálit tělesný tuk. Kulturistika také pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zlepšuje tok krve a je skvělým spojencem v boji proti osteoporóze. Cvičení cvičení způsobuje, že kosti absorbují vápník více a stávají se odolnějšími. Ukončete pochybnosti o kulturistice ženských žen
Jedním z obav žen je, že se připojíte na kulturistiku, a skončíte tím, že získáte tuky. Svaly a tuky jsou různé tkáně. Sval je hustší a pevnější, protože tuk je měkká, beztvará tkáň. Získání
svalů listy tvarů dobře definované a modifikuje tělo, ale neznamená, že získává váhu. A nezoufejte, bodybuilding pro ženy vás nezvládne do hory svalů. Ženy obecně nevyrábějí významné množství hormonu testosteronu, což brání vysokému stupni vývoje svalů. Vzpírání nedosahuje extrémně svalnatého těla náhodou, aby bylo dosaženo stejného výsledku, vyžaduje intenzivní rutinní trénink. (Tj.