Existují chvíle v životě, kde se můžeme ocitnout v problémovém vztahu, který kromě toho, že nás nerozvíjí, utlačuje a ubližuje. To, co začíná dobře, se může často dostat k nepohodlnému nebo dokonce násilnému bodu a tento typ situace je daleko častější než si myslíte.
Ať už jde o krátkodobý či dlouhodobý vztah, závislost vztahů může dosáhnout extrémní úrovně, a když se to stane, ukončení vztahu může být obtížné podnikání. Pouze ti, kteří někdy měli nezdravý vztah, zná tísnivou sílu, kterou má i v emocionálně zralých lidech.
"Odchod nemocného vztahu nemusí být snadný úkol," říká psycholog Martha Ramos.
pro ni, i když racionálně jednotlivec může pochopit důvody, proč by měly ustoupit od vztahu (který vždy se nestane), člověk v této situaci snadno tendenci zkreslovat logiku, dělají výřezy reality a potom se držet něco viditelně přináší více škod než dobra.
Jak identifikovat nemocný vztah?
Někdy odpouštíme příliš mnoho nebo předstíráme, že nevidíme v našich partnerech určité znepokojivé postoje. Někteří lidé mohou najít určité běžné skluzavky a jiní trvají na hledání vysvětlení, nebo dokonce na obvinění za chyby druhého.
Prvním krokem je zjistit, že váš vztah dosáhl špatné úrovně a že je naléhavé tuto účast postihnout. V tomto případě by tento vztah již neměl být považován za milostný vztah, ale spíše vztah neúcty, který přesahuje to, co je přijatelné.
Charakteristika nemocného vztahu:
- Nemocný vztah vás neudělá šťastným. Je to útlak, bolesti a zničí vaše sebevědomí.
- Žárlivost přehnaná. Případy, kdy druhá neustále vyhledává vaše zprávy, sociální sítě, telefonní hovory a e-maily. Může vás také stále obviňovat z flirtování s ostatními lidmi.
- Vždy vás nedůvěřuje a je přesvědčen, že jste vynaložili lži, abyste se vyhnuli.
- narušuje vaše přátelské vztahy tím, že nechá vás jít na události nebo se snažíte, abyste se vzdal. Nemá rád své přátele a nemá touhu vás doprovázet.
- Když vztah dosáhne bodu, kdy dochází k fyzickému, slovnímu nebo zastrašujícímu násilí, určitě dosáhla špatné úrovně, která musí být považována za kritickou.
- Pobyt. Jste druhou jako majetek a je pro něj běžné, abyste vás identifikovali jako "moje" nebo "moje". Přehnaně majetní lidé chtějí být vaším hlavním tématem a neustálou prioritou.
- Hierarchické vztahy. Právě když vás druhá nedává otevřenost rozhodnutím nebo vašim preferencím. Snaží se vám přikázat a očekává poslušnost.
- Myslíte si, že se mýlil kvůli tobě. Získáte spoustu výmluv, abyste to zvládli špatně, ale vždy je to vaše zodpovědnost. Může to být, že se svým počítačem poškodil, protože jste byli příliš krásní. Nebo že má tyto útoky jen proto, že jste slibovali věčnou lásku.
Co udělat pro ukončení nemocného vztahu?
Zde je návod krok za krokem, který vám pomůže vyjít z tohoto vztahu jednou provždy:
1. Dejte konečný konečný bod
Připravte se a uzavřete tento vztah jednou provždy. Ať už osobně nebo dokonce po telefonu, ujistěte se, že nechcete více a využijte veškeré své síly ke splnění slibu.
Nemocný partner nechce přijmout rozchod a použije každou možnou zbraň, aby vás přesvědčil jinak. Učiní emocionální obvinění, slibuje, že změní své chování na bod fyzické nebo slovní hrozby nebo sliby pomsty.
Je důležité, abyste se s těmito tlaky nedostal s rizikem dalšího zhoršení situace. Tím, že přijmete vydírání a vyhrožování, posilníte nad vámi pocit moci druhé. (Tj.V případě hrozeb a násilného chování je důležité, abyste hledali pomoc od přátel a dokonce od policie. Určitě to není příjemná situace a existuje mnoho případů, kdy stížnosti nejsou dělány jednoduchou hanbou. Pokud však existuje potenciální násilí, musíte být zabráněno.
2. Udržujte svou vzdálenost
Není užitečné se pohybovat, když je záměrem ukončit složitý vztah. Dokonce i když je frekvence snížena, jednoduché sporadické setkání mohou narušit rozhodnutí a jistotu obou potřeb rozpadu.
Bude to bolestivé pro každého a je možné, že druhá nepřijímá tuto vzdálenost a používat citové vydírání, jako je osamělost nebo stížnosti náznaky nesmyslné, aby vám nutit setkání. Neztrácejte kontrolu a snažte se pochopit, že vzdálenost bude pro obě obtížná, ale že je nutné dosáhnout cíle.
Martě Ramos, je-li váš partner dělá popření chování nebo nezdravé, vůle je ještě důležitější a měl by být radikál: „Každý člověk má tendenci jakéhosi postoj, podle toho, co byla založena v roce vztahu a s osobností každého z nich. Proto je zásadní, aby se v tomto okamžiku úplně odklonil od druhého. Zablokujte na Facebooku, na e-mailu, na mobilu a požádejte přátele, aby se nezmiňovali o událostech svého života, dokonce i těch, o kterých se domnívají, že budou motivátory. Vyhýbat se místům, které člověk navštěvuje, je také rozhodujícím faktorem pro dosažení této fáze, "zdůrazňuje.
3. Neotevírejte se kvůli relapsům
Přijetí shromáždění vás může znemožnit, co chcete, a vyhazovat všechen výsledek, i když to nestačí. Není neobvyklými partnery, kteří se nechali slibovat novému chování, pokud jsou přijati zpět, což se ve většině případů neděje a může vás nechat zmást. Martha poukazuje na to, že je důležité zachovat odloučení, a vysvětluje, že návrat stačí k tomu, aby se vrátil a dal všechno na odpad: "Je důležité, abyste nebyli ovlivněni určitým chováním druhého, abyste získali vaši pozornost. Druhý jistě cítí být ohroženi jeho nepřítomnosti a se změnou postoje, která pravděpodobně povede k drastickým opatřením, potenciálních hrozeb a dokonce, že chování vždycky bál, jako chodit s (a) ex-post a fotografiích na Facebooku, abyste viděli například. "
4. Požádejte o své kamarády o pomoc
Abyste se dostali do tohoto mátlého a bolestivého času, je důležité, abyste byli schopni počítat s lidmi, kterým důvěřujete. Požádejte o pomoc své přátele a rodinu, vysvětlete situaci a počítat s jejich podporou, abyste odolali. Pohled na osoby mimo vztah, ale kdo ví příběh, může být relevantní pro vaše rozhodnutí a dokonce vám ukáže úhly, které jste si neuvědomili.
5. Vyhledat odbornou psychologickou pomoc
Ve všech vztazích jsou obě strany zodpovědné. Označení viníka za každý problém určitě nepomůže vyřešit situaci. I když je potíž souvisí s sobectví nebo dokonce násilí, oběť má často svůj díl odpovědnosti, je odpustit často zavírat oči pro určité postoje nebo z jiných důvodů.
"Za prvé, stojí za to pamatovat, že tam, kde má být nemocný vztah, to trvá pár lidí, není jen jeden odpovědný. Obecně se oba "nemocí" a živí tento vztah se svou silou. Abychom se dostali z tohoto druhu vztahu, je prvním krokem předpokládat, že to není zdravý vztah, "dodává Martha.
Pokud máte možnost hledat psychologa, aby zahájil léčbu, bude to velkou pomocí. Určitě vám pomůže identifikovat to, co vedlo k nemoci, a proto vám pomůže vyhnout se tomu, že se dostanete do stejného vzoru. Ale nezapomeňte, že terapeutický proces závisí také na vás, musíte se léčit, abyste se znovu stali zdravými. (Tj.Co když člověk tento termín nepřijme?
V nejkritičtějších případech, kdy druhá nepřijímá konec vztahu žádným způsobem, bude nutné mít vytrvalost a zachovat si bezpečnost. Celkový výběr je nejdůležitější. Každý případ bude mít čas na samotné uzdravení. Pokud máte tuto možnost, stojí za to i delší výlet. Vypusťte veškerou komunikaci s jinou a nenechte se dostávat informace o žádném aspektu vašeho života, ať už je to málo.
Špatná žárlivost a zpoplatňování závislosti mohou způsobit, že osoba vytvoří několik hypotetických příběhů, které nakonec zvedají vztek a narušují celou realitu. Jak bylo uvedeno výše, v případech ohrožení nebo násilí je nezbytně nutné vyhledat pomoc policistů.